Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Elvira Shakeeva
понравилось
28 March 2015 at 10:46
community-post.html
15-минутная тренировка ягодиц! Выполни, как только будет свободная минутка!
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты....
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты....
Elvira Shakeeva
subscribed to 2 groups
26 May 2013 at 12:31
community-join.html
Elvira Shakeeva
installed a game
30 April 2013 at 18:13
app-install.html
Цена Свободы: Тайна Кукловода
Играть
Квест в стиле поиск предметов. Англия, конец 20 века. Вы очнулись в запертом доме со множеством комнат. На что вы пойдете, чтобы обрести свободу?
250 156
Elvira Shakeeva
added a video
video-add.html
5:49
8
Лучшая иллюзия которую я видел.обман зрения....
Save to my page
Elvira Shakeeva
понравилось
22 January 2013 at 13:50
Aza Smile
added a video
video-add.html
5:49
10 418
Лучшая иллюзия которую я видел.обман зрения....
Save to my page
442 comments
Elvira Shakeeva
понравилось
21 January 2013 at 18:45
42 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Meerim
Bekturganova
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Elvira Shakeeva in My World