Эльмира Бекбаева
was last seen 26 December at 15:04
59 лет
/
Бишкек, Киргизия (Кыргызстан)
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Эльмира Бекбаева
installed a game
16 February 2023 at 12:49
app-install.html
Остров Сокровищ
Играть
Забери все сокровища пиратов!
Увлекательная логическая игра в реальном времени. Собери драгоценных камней больше всех и стань первым!
Захватывай территории и получай призы!
32 700
Эльмира Бекбаева
понравилось
17 December 2021 at 10:18
Эльмира Бекбаева
понравилось
19 November 2019 at 9:49
9 comments
для
: а вот когда ребенок с верхнего яруса, вдруг, ночью в туалет захочет пойти, как ему не раздавить брата или сестру с нижнего яруса?)2 May 2019 at 5:34
Нравится
Эльмира Бекбаева
понравилось
25 April 2018 at 6:42
community-post.html
19 comments
для Я , например))) научилась плести макраме и на коклюшках ещё в старших классах средней школы, что выручало потом во времена Перестройки , да и в работе весьма успешно применялось Зачем же столько... more
: 11 May 2018 at 7:34
Нравится
Эльмира Бекбаева
понравилось
20 April 2018 at 13:59
10 comments
Любовь отца важна. Но девочке важнее видеть отношения между матерью и отцом. Если она не видит этого, то и в семейной жизни она будет повторять судьбу матери. Если
мать счастлива в браке, то... more
мать счастлива в браке, то... more
21 April 2018 at 13:25
Нравится3
Эльмира Бекбаева
понравилось
25 May 2017 at 10:01
34 comments
Меняться и учиться в жизни нужно ибо меняешь ты и меняется твоё окружение Но главное правило реальности --НЕ заблудись в своих иллюзиях
17 September 2016 at 11:07
Нравится2
Эльмира Бекбаева
понравилось
25 May 2017 at 9:59
13 comments
...да, было время- как сейчас помню не хватает ковра на стене с озером и лебедем вокруг с природой, нарисованного красками - детство 60х годов
9 January 2017 at 11:36
Нравится
Эльмира Бекбаева
понравилось
25 May 2017 at 9:58
Келсинбу Мамырова
wrote
status.html
1.Сколько не было бы зла, не оскорбляй людей напрасно, умей прощать и будь добра.2.Любите женщину за грех, который вынесла из рая. А не за то, что лучше всех она готовит и стирает. Любите женщину за грусть, которую от Вас скрывает. За то, что рядом с нею груз проблем быстрее убывает. Любите женщину за ум, который и велик и скромен. За детского веселья шум, рассветным утром в Вашем доме. Любите женщину за ночь, которую она Вам дарит. И за желание помочь, когда смертельно Вы устали. Любите ж
Эльмира Бекбаева
понравилось
25 May 2017 at 9:57
6 comments
Я тоже хотела сказать и написать : вчера велись ремонтные работы после 23.00!!! У ВАС ЕСТЬ СОСЕДИ!! 54/14!!! ВЫ не одни!!!
15 April 2017 at 0:27
Нравитсяа я пошла в отпуск, так все две недели по утрам соседи штрабят стены до 10 утра, но не долго))) интересно надолго ли это, я теперь не узнаю - выхожу на работу) такое ощущение, что у них специалист с... more
15 April 2017 at 16:56
Нравится1
Эльмира Бекбаева
понравилось
25 May 2017 at 9:57
Эльмира Бекбаева
понравилось
25 January 2017 at 6:59
community-post.html
18 comments
Эльмира Бекбаева
понравилось
23 January 2017 at 13:00
community-post.html
Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. П more…
Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. П more…
Эльмира Бекбаева
понравилось
19 January 2017 at 6:31
community-post.html
Мудрый человек сказал однажды:
"Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность"
"Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь"
"Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие"
"Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние"
"Три вещи определяет человека: труд, честность, достижения"
"Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость"
"Три вещи труднее всего сказать: Я люблю тебя, прости, помоги мне"
"Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность"
"Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь"
"Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие"
"Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние"
"Три вещи определяет человека: труд, честность, достижения"
"Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость"
"Три вещи труднее всего сказать: Я люблю тебя, прости, помоги мне"
Эльмира Бекбаева
понравилось
4 December 2016 at 20:13
community-post.html
ПРИВЫЧКИ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА!
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир. more…
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир. more…
4 comments
Эльмира Бекбаева
понравилось
4 December 2016 at 20:08
5 comments
Эльмира Бекбаева
subscribed to 11 groups
25 November 2015 at 9:56
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.