Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Ерофеева-Ковешникова
понравилось
23 October 2016 at 7:55
3 comments
Елена Ерофеева-Ковешникова
понравилось
11 October 2015 at 15:05
community-post.html
Как научить ребенка хорошо себя вести
Нам хотелось бы, чтобы наш ребенок был послушным и спокойным, но малыш снова художественно разбросал по квартире игрушки, заявил бабушке, что кашу ей лучше кушать самой, а папе надавал по попе машинкой. От криков и ругани дите ведет себя с каждым днем только хуже, объяснений не слушает...
С ситуацией поможет справится не ремень, а грамотное поощрение хорошего поведения малыша. Чтобы похвала не была во вред, мамам лучше следовать 10 простым правилам:
...
Нам хотелось бы, чтобы наш ребенок был послушным и спокойным, но малыш снова художественно разбросал по квартире игрушки, заявил бабушке, что кашу ей лучше кушать самой, а папе надавал по попе машинкой. От криков и ругани дите ведет себя с каждым днем только хуже, объяснений не слушает...
С ситуацией поможет справится не ремень, а грамотное поощрение хорошего поведения малыша. Чтобы похвала не была во вред, мамам лучше следовать 10 простым правилам:
...
Елена Ерофеева-Ковешникова
понравилось
9 September 2015 at 5:43
community-post.html
6 эффективных упражнений, которые помогут маме вернуть фигуру
И ребенку весело, и маме полезно:
1. Приседания
Возьмите ребенка на руки, широко расставьте ноги и с глубоким вдохом через нос медленно приседайте так, чтобы ноги были согнуты в коленях почти под прямым углом. Выдержите в этой позиции около минуты и на выдохе вернитесь обратно. Не торопитесь. Помните: вы тренируетесь прежде всего для здоровья. Повторите 15–20 раз.
2. Наклоны головы вперед...
И ребенку весело, и маме полезно:
1. Приседания
Возьмите ребенка на руки, широко расставьте ноги и с глубоким вдохом через нос медленно приседайте так, чтобы ноги были согнуты в коленях почти под прямым углом. Выдержите в этой позиции около минуты и на выдохе вернитесь обратно. Не торопитесь. Помните: вы тренируетесь прежде всего для здоровья. Повторите 15–20 раз.
2. Наклоны головы вперед...
Елена Ерофеева-Ковешникова
понравилось
9 September 2015 at 5:41
community-post.html
Имбирь от целлюлита.
Измельчите свежий корень имбиря (40 г), добавьте ч. ложечку порошка мускатного ореха и 3 ст. ложки меда, влейте сок из половинки лимона и немного (1 ст. ложку) масла из виноградных косточек (можно сладкого миндаля или персикового масла) и еще добавьте отвар подорожника (1 ст. ложку на стакан кипятка).
Смесь не должна быть слишком жидкой, нанесите её на проблемные места, сверху оберните полиэтиленовой пленкой и утеплите. Держите не менее часа, затем примите душ, сделайте массаж полотенцем или рукавицей из люфы до легкого покраснения кожи и нанесите крем. Достаточно п...
Измельчите свежий корень имбиря (40 г), добавьте ч. ложечку порошка мускатного ореха и 3 ст. ложки меда, влейте сок из половинки лимона и немного (1 ст. ложку) масла из виноградных косточек (можно сладкого миндаля или персикового масла) и еще добавьте отвар подорожника (1 ст. ложку на стакан кипятка).
Смесь не должна быть слишком жидкой, нанесите её на проблемные места, сверху оберните полиэтиленовой пленкой и утеплите. Держите не менее часа, затем примите душ, сделайте массаж полотенцем или рукавицей из люфы до легкого покраснения кожи и нанесите крем. Достаточно п...
Чушь собачья, намажь себе в промежность или в проблемные места
8 September 2015 at 23:08
Нравится
Елена Ерофеева-Ковешникова
понравилось
9 September 2015 at 5:30
community-post.html
Шведская диета
Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.
Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленно...
Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.
Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленно...
4 comments
Я на такой диете не похудею -это полноценная еда , калорийность не считала , но думаю 1500 кал будет
9 September 2015 at 13:04
НравитсяКак можно похудеть употребляя на ужин подсолнечное масло, сметану и хлеб? Так вряд ли похудеешь на семь кило. А на восьмой день как жить?
4 October 2017 at 21:04
Нравится
Елена Ерофеева-Ковешникова
понравилось
9 September 2015 at 5:27
community-post.html
ЗНАЧЕНИЕ РОДИНОК
1. Родинка в области "третьего глаза" указывает на то, что ее обладатель наделен прекрасной интуицией, логически мыслит, предрасположен к оккультным занятиям.
2. Эта родинка указывает на страстного, ревнивого человека.
3. Родинка в этом месте говорит о поэтичном характере, склонности к умственным профессиям.
4. Эта родинка указывает, что ее обладатель может всецело отдаться любви и пронести ее сквозь годы, щедро одаривая объект своей любви нежностью и ласками.
...
1. Родинка в области "третьего глаза" указывает на то, что ее обладатель наделен прекрасной интуицией, логически мыслит, предрасположен к оккультным занятиям.
2. Эта родинка указывает на страстного, ревнивого человека.
3. Родинка в этом месте говорит о поэтичном характере, склонности к умственным профессиям.
4. Эта родинка указывает, что ее обладатель может всецело отдаться любви и пронести ее сквозь годы, щедро одаривая объект своей любви нежностью и ласками.
...
Елена Ерофеева-Ковешникова
понравилось
28 July 2015 at 15:34
community-post.html
3 эфирных масла для похудения
Ингредиенты:
Лемонграсс – 4 капли
Фенхель – 3 капли
Розмарин – 4 капли
Приготовление: масла смешивают и добавляют в тёплую воду для принятия ванн.
Действие: избавление от целлюлита, лифтинг кожи.
Применение: средство можно использовать несколько раз в неделю, совмещая процедуры с умеренными физическими нагрузками.
Ингредиенты:
Лемонграсс – 4 капли
Фенхель – 3 капли
Розмарин – 4 капли
Приготовление: масла смешивают и добавляют в тёплую воду для принятия ванн.
Действие: избавление от целлюлита, лифтинг кожи.
Применение: средство можно использовать несколько раз в неделю, совмещая процедуры с умеренными физическими нагрузками.
Елена Ерофеева-Ковешникова
понравилось
20 July 2015 at 6:29
3 comments
для : если грибок в семье не живет - никакого запаха, уверяю Вас
20 July 2015 at 21:40
Нравится
Елена Ерофеева-Ковешникова
понравилось
11 July 2015 at 6:18
community-post.html
Елена Ерофеева-Ковешникова
понравилось
11 July 2015 at 6:18
community-post.html
Елена Ерофеева-Ковешникова
понравилось
11 July 2015 at 6:18
community-post.html
РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА ПО МЕСЯЦАМ ДО ГОДА ❗
▶ Что умеет ребенок в 1 месяц:
совершает микродвижения и издает звуки в такт речи говорящего;
различает цвета ( красный, желтый, черный и белый ), линии и клетку;
фиксирует взгляд на склоненном над ним человеческим лице;
различает особенности звуков;
узнает мамин голос, запах, прикосновение рук;
сосредотачивает взгляд на неподвижном предмете и при плавном его перемещении;
лежа на животике, пытается поднять и удержать голову.
▶ Что умеет ребенок в 2 месяца:
...
▶ Что умеет ребенок в 1 месяц:
совершает микродвижения и издает звуки в такт речи говорящего;
различает цвета ( красный, желтый, черный и белый ), линии и клетку;
фиксирует взгляд на склоненном над ним человеческим лице;
различает особенности звуков;
узнает мамин голос, запах, прикосновение рук;
сосредотачивает взгляд на неподвижном предмете и при плавном его перемещении;
лежа на животике, пытается поднять и удержать голову.
▶ Что умеет ребенок в 2 месяца:
...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Елена Ерофеева-Ковешникова in My World