Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ербол Тукебаев

was last seen 16 June at 07:13

41 год / Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан / женат

С пасхой вас мои бледнолицие друзья

Write a message Подружиться Send gift

92 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ербол Тукебаев понравилось

21 May 2015 at 20:11

Со спортом по жизни!

20 May 2015 at 23:30

community-post.html

Упражнения для убирания жира с живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
...

Нравится185Нравится185 людям

Комментировать

Ербол Тукебаев changed their profile photo

25 April 2015 at 21:02

anketa-avatar.html

Ербол Тукебаев понравилось

20 April 2015 at 21:21

ENLIK TUKEBAYEVA added a photo

5 April 2015 at 20:36

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

ENLIK TUKEBAYEVA

с крестным сыночком

20 April 2015 at 19:49

Нравится

Ербол Тукебаев понравилось

5 April 2015 at 21:02

Ты не поверишь!

31 March 2015 at 21:27

community-post.html

Идеально

Нравится920Нравится920 людям

Комментировать 24

24 comments

Tatjana Kapaleva

7 April 2015 at 9:38

Нравится

Aziret Omurkanov

вот это семья

19 April 2015 at 17:35

Нравится

Ербол Тукебаев понравилось

5 April 2015 at 21:01

Ты не поверишь!

31 March 2015 at 21:27

community-post.html

Невозможное возможно

Нравится1041Нравится1041 человеку

Комментировать 17

17 comments

Неизвестно Неизвестно

26 August 2015 at 9:47

Нравится

Тамара Яценко

11 August 2016 at 21:49

Нравится

Ербол Тукебаев понравилось

10 March 2015 at 11:14

Ты не поверишь!

9 March 2015 at 23:41

community-post.html

Самодельный столик, который будет радовать вас изо дня в день.

Нравится1005Нравится1005 людям

Комментировать 11

11 comments

Шайзат Исманова

пусть этот столик сопровождает вас всегда по жизни!!!

22 March 2015 at 21:45

Нравится

ivan makarenko

не мечтайте получить деньги мечтайте их Заработать !!!

23 March 2016 at 22:16

Нравится

Ербол Тукебаев subscribed to the group

10 February 2015 at 19:18

community-join.html

Ты не поверишь!

459 329 участников

Ербол Тукебаев понравилось

10 January 2015 at 10:17

Ты не поверишь!

9 January 2015 at 18:01

community-post.html

А Вы помните их?

Нравится3704Нравится3704 людям

Комментировать 75

75 comments

Ильнур Мухаметшин

Они заставляли нас смеяться, даже когда нам было плохо! Вечная им память!

16 December 2015 at 16:23

Нравится

Vladimir Voytenko

Я люблю этих артистов? Они народ смешили, за копейку. А теперь что не руб ель, так дол ар, в еврее, замечаем о, как кто со смехом корчится, человек...

31 August 2016 at 11:44

Нравится1

Ербол Тукебаев added a post

2 January 2015 at 9:49

user-post.html

Мои племяшки)))

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Ербол Тукебаев понравилось

9 December 2014 at 20:25

Ерлан Габдуллин added a photo

16 April 2014 at 9:11

photo-add-collage.html

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 3

3 comments

Аягоз Абикеева

прикольные

28 May 2014 at 19:30

Нравится

Ержан Тукебаев

trigada))

8 December 2014 at 18:55

Нравится

Ербол Тукебаев понравилось

9 December 2014 at 20:24

Мир

8 December 2014 at 19:00

community-post.html

8 теплых традиций для Нового года

В каждой семье и даже у каждого человека есть какие-нибудь традиции. Но новогодние ритуалы — особенные. Этот самый волшебный праздник все встречают немного по-своему. Кто-то непременно идет гулять после двенадцати, а кто-то едет на дачу. Кто-то всякий раз запасает к празднику бенгальские огни, а кто-то обязательно запекает утку с яблоками.Давайте немного приблизим ощущение праздника и сделаем его еще чудеснее.

Радуемся всему хорошему, что произошло за год...