Ершат Умутбаев

was last seen 2 September at 23:08

39 лет / Другое, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ершат Умутбаев понравилось

19 September 2016 at 14:19

N M added a photo

18 September 2014 at 14:16

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Ершат Умутбаев понравилось

26 August 2016 at 11:13

Мир

26 August 2016 at 10:00

community-post.html

Как и сколько часов нужно спать

Процесс сна не менее важен для нас, чем, например, регулярное питание. И, тем не менее, сколько раз мы жертвовали сном при нехватке времени! К каким последствиям это может привести и как повысить качество сна? Об этом рассказали наши эксперты.

Никакой другой вид отдыха, кроме сна, не позволит нам снять напряжение и усталость, избавиться от тяжелых и навязчивых мыслей, набраться сил. При этом сколько важных процессов идет в организме ночью! В теле идут процесс синтеза и распада, в частности, активно делятся клетки кожи и волос, образуются различные гормоны. Да more…

Нравится631Нравится631 человеку

Комментировать 24

24 comments

Борис Баринов

Всё настолько индивидуально и вариабельно, что диву можно даться- то 15-20 минут сна хватает для ощущения "отдохнутости", то и 10 часов проспав,как бы ещё прихввтить ..

30 August 2016 at 10:08

Нравится

ирина белова

МИР ну до чего ж вы с кошкой умны

3 September 2016 at 20:09

Нравится

Ершат Умутбаев installed a game

19 June 2014 at 20:48

app-install.html

Пообщаемся?

Готовы поверить в любовь?

1 268 430