Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
EVGENIJ Ertel
понравилось
10 May 2020 at 23:11
EVGENIJ Ertel
понравилось
17 April 2016 at 13:58
EVGENIJ Ertel
понравилось
19 February 2016 at 11:15
community-post.html
НЕМЕЦКИЙ ОБЪЕМНЫЙ ТРЕНИНГ — ВЗОРВИ СВОИ МЫШЦЫ!
Наш организм постоянно адаптируется к физическим нагрузкам, путем гипертрофии мышечных волокон. Поэтому, невозможно постоянно прогрессировать, занимаясь по одной и той же программе. Вариативность — один из важнейших принципов бодибилдинга. Немецкий объемный тренинг, известный также как система 10х10, это то что вам нужно, чтобы заставить мышцы расти!
more…
Наш организм постоянно адаптируется к физическим нагрузкам, путем гипертрофии мышечных волокон. Поэтому, невозможно постоянно прогрессировать, занимаясь по одной и той же программе. Вариативность — один из важнейших принципов бодибилдинга. Немецкий объемный тренинг, известный также как система 10х10, это то что вам нужно, чтобы заставить мышцы расти!
more…
7 comments
для : Вы за кого так волнуетесь??--за себя -или за все человечество....?--уважающий себя мужчина--не будет иметь ни первое---ни второе - ни третье!! Всего хорошего...........
19 February 2016 at 17:49
Нравитсядля : За все человечество? Нет, только за женоподобных мужчин.
19 February 2016 at 17:52
Нравится
EVGENIJ Ertel
понравилось
1 January 2016 at 23:15
community-post.html
Домашний гейнер
Рецепт 1:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм;
✔ Арахис - 60 грамм;
✔ Мед - 3 столовых ложки;
✔ Бананы - 2 штуки;
✔ Молоко - 200 мл
Рецепт 2:
✔ Творог обезжиренный - 100 грамм;
✔ Апельсиновый сок - 100 мл;
✔ Молоко - 200 мл;
✔ Фруктоза - 2 ст ложки;
✔ Банан - 1 штука;
Рецепт 3:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм;
✔ Ванилин - по вкусу;
✔ Корица - по вкусу;
✔ Малина - 200 грамм
Рецепт 4:
✔ Яичные белки - 4 штуки;
✔ Малиновое варенье - 200 мл;
✔ Овсянка - 50 грамм;
✔ Молоко - 200 мл
Рецепт 5:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм; more…
Рецепт 1:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм;
✔ Арахис - 60 грамм;
✔ Мед - 3 столовых ложки;
✔ Бананы - 2 штуки;
✔ Молоко - 200 мл
Рецепт 2:
✔ Творог обезжиренный - 100 грамм;
✔ Апельсиновый сок - 100 мл;
✔ Молоко - 200 мл;
✔ Фруктоза - 2 ст ложки;
✔ Банан - 1 штука;
Рецепт 3:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм;
✔ Ванилин - по вкусу;
✔ Корица - по вкусу;
✔ Малина - 200 грамм
Рецепт 4:
✔ Яичные белки - 4 штуки;
✔ Малиновое варенье - 200 мл;
✔ Овсянка - 50 грамм;
✔ Молоко - 200 мл
Рецепт 5:
✔ Творог обезжиренный - 200 грамм; more…
EVGENIJ Ertel
понравилось
13 December 2015 at 10:09
EVGENIJ Ertel
subscribed to 13 groups
9 December 2015 at 15:02
community-join.html
EVGENIJ Ertel
subscribed to 2 groups
20 June 2015 at 17:35
community-join.html
EVGENIJ Ertel
понравилось
18 March 2015 at 17:32
EVGENIJ Ertel
понравилось
30 October 2014 at 11:46
EVGENIJ Ertel
subscribed to the group
30 September 2014 at 17:51
community-join.html
EVGENIJ Ertel
понравилось
7 July 2014 at 10:37
EVGENIJ Ertel
понравилось
2 June 2014 at 11:54
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named EVGENIJ Ertel in My World