Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгения Абдрахманова
понравилось
19 August 2016 at 13:56
community-post.html
Евгения Абдрахманова
понравилось
19 August 2016 at 13:46
community-post.html
Проблемная зона — внутренняя часть бедра!
Упражнение №1
- Ляг на бок, руки скрести перед собой. Если неудобно, подложи руку под голову.
- Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх.
- Выполняй в 3 подхода по 15 раз.
Упражнение №2
- Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держи по гантели.
- Присядь и расставь руки в стороны. Руки удерживай параллельно бедрам.
- Встань и опусти руки. Выполняй в 3 подхода по 15 раз.
Упражнение №3
- Ляг на бок и скрести верхнюю ногу с нижней, касаясь коленом к полу. Облокоти голову на руку. more…
Упражнение №1
- Ляг на бок, руки скрести перед собой. Если неудобно, подложи руку под голову.
- Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх.
- Выполняй в 3 подхода по 15 раз.
Упражнение №2
- Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держи по гантели.
- Присядь и расставь руки в стороны. Руки удерживай параллельно бедрам.
- Встань и опусти руки. Выполняй в 3 подхода по 15 раз.
Упражнение №3
- Ляг на бок и скрести верхнюю ногу с нижней, касаясь коленом к полу. Облокоти голову на руку. more…
Евгения Абдрахманова
понравилось
19 August 2016 at 11:47
Евгения Абдрахманова
понравилось
18 August 2016 at 9:51
community-post.html
Натуральные стимуляторы образования корней
Сохраните, чтобы не потерять!
1. Мед. В 1,5 л воды растворяют чайную ложечку меда, черенок помещают в раствор на одну треть и выдерживают в нем 12 часов.
2. Картофель. Для укоренения подойдет крупная картофелина. Из нее тщательно удаляют все глазки, делают надрез и вставляют в него черенок. При достаточном поливе он быстро даст корни. Даже плохо черенкующиеся растения можно укоренить таким способом, ведь черенки получают из картофеля массу питательных веществ. more…
Сохраните, чтобы не потерять!
1. Мед. В 1,5 л воды растворяют чайную ложечку меда, черенок помещают в раствор на одну треть и выдерживают в нем 12 часов.
2. Картофель. Для укоренения подойдет крупная картофелина. Из нее тщательно удаляют все глазки, делают надрез и вставляют в него черенок. При достаточном поливе он быстро даст корни. Даже плохо черенкующиеся растения можно укоренить таким способом, ведь черенки получают из картофеля массу питательных веществ. more…
Евгения Абдрахманова
понравилось
18 August 2016 at 9:49
community-post.html
ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ: ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ
Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников. Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему. Это довольно энергичное упражнение.
1. Сделайте выдох и расслабьтесь. more…
Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников. Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему. Это довольно энергичное упражнение.
1. Сделайте выдох и расслабьтесь. more…
Евгения Абдрахманова
прокомментировала
18 August 2016 at 9:43
community-post.html
26 comments
Кстати, у королевы Виктории был замечательный, умный, любящий муж! И куча детей, которые дали начало многим династиям в Европе. И тем не менее.......
18 August 2016 at 9:23
Нравится
Евгения Абдрахманова
прокомментировала
30 June 2016 at 13:00
Цветаева- солнышко!
community-post.html
23 comments
Евгения Абдрахманова
понравилось
30 June 2016 at 12:46
13 comments
для : к сожалению так-о пенсии нужно самим задумываться на много раньше чем будет-на государство надейся сам не плошай
24 May 2016 at 14:23
Нравится1
Евгения Абдрахманова
понравилось
30 June 2016 at 12:45
5 comments
Евгения Абдрахманова
понравилось
30 June 2016 at 12:45
15 comments
У каждого игрока свои приметы, чтобы умело выбрать ставку в борьбе добра и зла. Рассвет – не спорь с Господом. Закат – не спорь с Дьяволом. Сегодня преуспеет тот, кто способен не только читать, но и... more
24 June 2016 at 4:56
Нравится2
Евгения Абдрахманова
понравилось
30 June 2016 at 12:44
Евгения Абдрахманова
added a video
video-add.html
3:39
8
Бьяджо Антоначчи (Biagio Antonacci) - Quanto tempo e ancora
Save to my page
Евгения Абдрахманова
понравилось
26 June 2016 at 12:52
Татьяна ====
added a video
video-add.html
3:39
11
Бьяджо Антоначчи (Biagio Antonacci) - Quanto tempo e ancora
Save to my page
Евгения Абдрахманова
понравилось
25 June 2016 at 17:57
community-post.html
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА БЕГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.
3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут.Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц. До этого расходуются запасы АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени. more…
1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.
3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут.Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц. До этого расходуются запасы АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени. more…
Евгения Абдрахманова
понравилось
25 June 2016 at 9:28
community-post.html
Как приготовить морковь по-корейски в домашних условиях.
Я давно изучала вопрос как приготовить морковь по корейски в домашних условиях и перепробовала не один рецепт. Иногда лучше то, что проще и этот рецепт тому доказательство. Вам понадобится минут 10 свободного времени и вкусная, свежая, ароматная морковка по корейски будет готова.
Вам потребуется:
400 г моркови
5 зубчиков чеснока
½ ч.л соли
1 ст. л сахара
½ ч.л черного молотого перца
⅓ ч.л молотого кориандра
2 ст.л уксуса
30 мл растительного масла
Как готовить:
1. Морковь натереть на терке для корейской морковки. more…
Я давно изучала вопрос как приготовить морковь по корейски в домашних условиях и перепробовала не один рецепт. Иногда лучше то, что проще и этот рецепт тому доказательство. Вам понадобится минут 10 свободного времени и вкусная, свежая, ароматная морковка по корейски будет готова.
Вам потребуется:
400 г моркови
5 зубчиков чеснока
½ ч.л соли
1 ст. л сахара
½ ч.л черного молотого перца
⅓ ч.л молотого кориандра
2 ст.л уксуса
30 мл растительного масла
Как готовить:
1. Морковь натереть на терке для корейской морковки. more…
5 comments
Вообще можно не ложить специй по отдельности. Я покупаю приправы для корейского салата. И все. Легко и быстро)
25 June 2016 at 14:11
Нравится
Евгения Абдрахманова
понравилось
23 June 2016 at 16:41
для : ЭТО РАЗВОД НА ДЕНЬГИ ПРО ПЕРЕПИСКУ
26 June 2016 at 19:26
Нравится
Евгения Абдрахманова
понравилось
23 June 2016 at 16:41
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.