Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Николай Евстигнеев

was last seen 19 March at 20:37

80 лет

Write a message Подружиться Send gift

110 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Николай Евстигнеев понравилось

11 August 2019 at 23:46

Вадим Гузинин shared a link

11 August 2019 at 17:08

share-add.html

Играть Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Николай Евстигнеев понравилось

16 March 2018 at 21:30

мир здоровья

11 March 2018 at 23:26

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ НА УВЕЛИЧЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ БЛОКИРОВАННОГО СЕГМЕНТА ПОЗВОНОЧНИКА

1. Стоя, руки на поясе. Наклоны в стороны. Выполнить 10 раз.

2. Руки на поясе. Наклон вперед, коснуться ладонями пола, вернуться в исходное положение.

3. Руки расслабленно висят. Вращение корпусом в стороны. Чувствовать натяжение мышц в пояснице.

4. Руки вдоль бедер. Поднять согнутую в коленном суставе ногу, отвести бедро в сторону и упереться стопой согнутой ноги в бедро ноги, стоящей на опоре (рис. 12а). Внимание на натяжение мышц бедра, ягодиц и поясницы в течение 5—8 с. Затем сменить ногу. Повторение по самоч more…

9Нравится9 людям

10Нравится10 людям

Нравится216Нравится216 людям

Комментировать 6

6 comments

abdel elouafa

free courses waiting you : ...

15 March 2018 at 23:42

Нравится

Илья Речкунов

Супер мне 100% помогло

4 April 2018 at 16:27

Нравится

Николай Евстигнеев subscribed to the group

16 March 2018 at 21:30

community-join.html

мир здоровья

1 303 участника

Николай Евстигнеев installed a game

3 April 2017 at 22:17

app-install.html

Тюряга. Москва открыта!

Веселые приключения котика.

1 597 141

Играть

Николай Евстигнеев subscribed to the group

22 February 2017 at 23:04

community-join.html

В десятку!

710 228 участников

Николай Евстигнеев понравилось

22 February 2017 at 23:04

В десятку!

12 November 2016 at 21:41

community-post.html

Нравится187Нравится187 людям

Комментировать 8

8 comments

Ольга Козлова

очешуенно сказано!

15 November 2016 at 17:10

Нравится

Наталья @

особенно последняя строчка

8 January 2017 at 21:12

Нравится

Николай Евстигнеев понравилось

22 September 2016 at 0:13

ЗОЖ

21 September 2016 at 19:51

community-post.html

50 простых правил для ежедневной работы над собой.

13Нравится13 людям

21Нравится21 человеку

22Нравится22 людям

25Нравится25 людям

17Нравится17 людям

26Нравится26 людям

Нравится293Нравится293 людям

Комментировать 9

9 comments

Юра Мокрый

полет над гнездом кукушки

23 October 2016 at 14:05

Нравится

Юра Мокрый

оттенки серого круче не.светофор.синематограф

23 October 2016 at 14:10

Нравится

Николай Евстигнеев понравилось

22 September 2016 at 0:09

ЗОЖ

21 September 2016 at 12:30

community-post.html

Нравится349Нравится349 людям

Комментировать 11

11 comments

Алексей Коновалов

не скорость важна! А результат!!!!!

21 September 2016 at 18:37

Нравится3You and others like this2 людям

михаил чайка

МЫ говорим -медленно .,но верно....Класс!

24 September 2016 at 16:56

Нравится

Николай Евстигнеев понравилось

22 September 2016 at 0:05

Записки Казановы

21 September 2016 at 6:30

community-post.html

🍓Долой запреты!

Жена мужу:
— Где ты был?
— На мальчишнике.
— Небось взяли одну блядь и трахали её всю ночь?!
— Нет. С чего ты взяла…
— Ой, да ладно! Как будто я на мальчишниках не была…