Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ФАП ОНДИРИС
subscribed to 3 groups
9 February 2017 at 13:45
community-join.html
ФАП ОНДИРИС
понравилось
10 January 2017 at 11:32
ФАП ОНДИРИС
понравилось
10 January 2017 at 11:32
ФАП ОНДИРИС
понравилось
23 November 2016 at 13:46
community-post.html
ПЕРЕХОДИМ НА ПП ЗА 20 ДНЕЙ
Это вполне реально, если делать маленькими шажочками)
1. Купите маленькую тарелочку, куда помешается порция 200 г, и к ней маленькую ложечку
2. Старайтесь есть три раза в день в одно и то же время и не пропускать приемы пищи
3. Завтракайте молочными продуктами, злаками и фруктами. В общей сложности энергетическая ценность завтрака должна составлять 400 калорий
4. Обедайте овощами и белковой пищей. Порция - 300 калорий
5. Ужинайте большим стаканом нежирного кефира или 150 г нежирного творога more…
Это вполне реально, если делать маленькими шажочками)
1. Купите маленькую тарелочку, куда помешается порция 200 г, и к ней маленькую ложечку
2. Старайтесь есть три раза в день в одно и то же время и не пропускать приемы пищи
3. Завтракайте молочными продуктами, злаками и фруктами. В общей сложности энергетическая ценность завтрака должна составлять 400 калорий
4. Обедайте овощами и белковой пищей. Порция - 300 калорий
5. Ужинайте большим стаканом нежирного кефира или 150 г нежирного творога more…
ФАП ОНДИРИС
понравилось
23 November 2016 at 13:45
community-post.html
Выпрямляем осанку и возвращаем живот в плоское состояние
Спровоцировать искривления позвоночника могут практически любые занятия и чрезмерные нагрузки на него. Это может быть сидячая работа, поднятие и переноска тяжестей, излишний вес, беременность и другие причины. Неправильная осанка - очень распространенное явление.
При формирование правильной осанки большинство симптомов остеохондроза, остеопороза, кифоза, сколиоза, межпозвонковой грыжи, а также других заболеваний позвоночника заметно ослабевают, что способствует более быстрому его выравниванию. Попробуем эти упражнения!
Упражнение 1 more…
Спровоцировать искривления позвоночника могут практически любые занятия и чрезмерные нагрузки на него. Это может быть сидячая работа, поднятие и переноска тяжестей, излишний вес, беременность и другие причины. Неправильная осанка - очень распространенное явление.
При формирование правильной осанки большинство симптомов остеохондроза, остеопороза, кифоза, сколиоза, межпозвонковой грыжи, а также других заболеваний позвоночника заметно ослабевают, что способствует более быстрому его выравниванию. Попробуем эти упражнения!
Упражнение 1 more…
16 comments
гукгкр
2:09
[ - ][ md5 ][ М ][X]Песни Из Сказки Снежная Королева - СнеговикДетские Песниuploaded: - id1001757422
00:00
25 November 2016 at 13:07
Нравится
ФАП ОНДИРИС
понравилось
23 November 2016 at 13:44
ФАП ОНДИРИС
subscribed to 5 groups
23 November 2016 at 13:38
community-join.html
ФАП ОНДИРИС
прокомментировал
24 September 2016 at 8:47
?андай с?зге
status.html
Білмеймін соңғы күндері өзімді басқа ғаламшарлық секілді сезіп жүрмін Мүмкін жанымда жүретін, менімен бірге ойнап кулетін жанның жоқтығы шығар. Əлде ғашықпын ол адамға түсінбей ақ қойдым,,, Бір жанды қатты унатқандай боласын.Бірақ жай ұнату екен оныкі,,,Бір жанды шын жақсы көргендей боласын бірақ жай ғана жақсы көру екен оныкі,,,Бір жанға қатты ғашық болып қалғандай боласын бірақ өткінші өтірік сезім екен оныкі!...
15 comments
Адамның жасы келген сайын, жалындап, ес-түссіз жақсы көре алмайсың. Тек жақсы көргендей боласың...
1 May 2020 at 8:48
Нравится
ФАП ОНДИРИС
понравилось
9 July 2016 at 6:26
ФАП ОНДИРИС
понравилось
8 January 2016 at 11:53
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
