Дарить себя не значит продавать.
И рядом спать не значит переспать.
Не отомстить не значит все простить
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
2 minutes ago
community-post.html
Тренировка ног с упором на ягодицы. То что надо для девушек!
1) Приседания со штангой
Техника: ноги на ширине плеч, пятки не отрываем от пола по всей траектории, спина прямая или с небольшим прогибом, попу выпячиваем назад. В нижней точки стараемся не выводить колени за пределы линии носков. Можно приседать до параллели (бедра параллельны полу), а можно до конца.
Если ноги поставить шире и развернуть носки немного наружу, то увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы. В остальном техника остается та же.
3 подхода по 12-15 повторений. more…
1) Приседания со штангой
Техника: ноги на ширине плеч, пятки не отрываем от пола по всей траектории, спина прямая или с небольшим прогибом, попу выпячиваем назад. В нижней точки стараемся не выводить колени за пределы линии носков. Можно приседать до параллели (бедра параллельны полу), а можно до конца.
Если ноги поставить шире и развернуть носки немного наружу, то увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы. В остальном техника остается та же.
3 подхода по 12-15 повторений. more…
17 comments
МАЦИНХОЦЫ .
для Наталия Петрова: ПНХ, Наталия Петрова, ПНХ!
1 hour ago
НравитсяВладимир Скурихин
для Наталия Петрова: Манька , не приставай , ебать тебя не буду , от тебя воняет .
6 minutes ago
Нравится
ВАДИМ МИРОН@K
прокомментировал
4 minutes ago
Китай-восток дело тонкое, Петруха! Тихая эмансипация, заселение ДВ, экономика ДВ уничтожена ввп и его командой, работы нет мужики пьют дешевую китайскую водку и мрут тысячами, заехавшие китайцы
...
more
community-post.html
ЗАГРАНИЦА НАМ ПОМОЖЕТ ?!
100 000 КОРЕЙСКИХ СОЛДАТ, БЫЛИ БЫ РЕШЕНИЕМ ЗАДАЧИ ОСВОБОЖДЕНИЯ ДОНБАССА
А КИЕВ ШТУРМОВАТЬ, НАДО БАТАЛЬОН ИЗ ДЕПУТАТОВ ГОСДУМЫ ПОСЛАТЬ ... ЕСЛИ ОН ИМ ОЧЕНЬ НУЖЕН.
Корейская Народно-Демократическая Республика (КНДР) всегда будет «в одном окопе» с российской армией и народом, заявила сестра лидера КНДР Ким Чен Ына, заместитель главы отдела ЦК Трудовой партии Северной Кореи Ким Ё Чжон, передает Центральное телеграфное агентство. «Мы всегда будем в одном окопе вместе с армией и народом России, которая встала на борьбу для защиты достоинства и чести государства, суверени more…
100 000 КОРЕЙСКИХ СОЛДАТ, БЫЛИ БЫ РЕШЕНИЕМ ЗАДАЧИ ОСВОБОЖДЕНИЯ ДОНБАССА
А КИЕВ ШТУРМОВАТЬ, НАДО БАТАЛЬОН ИЗ ДЕПУТАТОВ ГОСДУМЫ ПОСЛАТЬ ... ЕСЛИ ОН ИМ ОЧЕНЬ НУЖЕН.
Корейская Народно-Демократическая Республика (КНДР) всегда будет «в одном окопе» с российской армией и народом, заявила сестра лидера КНДР Ким Чен Ына, заместитель главы отдела ЦК Трудовой партии Северной Кореи Ким Ё Чжон, передает Центральное телеграфное агентство. «Мы всегда будем в одном окопе вместе с армией и народом России, которая встала на борьбу для защиты достоинства и чести государства, суверени more…
155 comments
для : Китай-восток дело тонкое, Петруха! Тихая эмансипация, заселение ДВ, экономика ДВ уничтожена ввп и его командой, работы нет мужики пьют дешевую китайскую водку и мрут тысячами, заехавшие китайцы... more
4 minutes ago
Нравитсядля : китай не друг нам...пару слов в поддержку россии и...за копейки покупая газ нефть древесину...
2 minutes ago
Нравится
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
community-post.html
22:4110ПРАВОСЛАВИЕ - это не РЕЛИГИЯ ‼️Save to my page
наконец то начали говорить о технической стороне церквей...нахрен строить такие капитальные строения как церкви?для религии достаточно бутафорских построек.
yesterday at 20:01
Нравится
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
community-post.html
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
community-post.html
Капустная запеканка с мясом
Берём:
Говяжий фарш 500 г
Капуста белокочанная 1 шт.
Лук белый 1 шт.
Масло оливковое рафинированное 4 ст. л.
Перец чёрный молотый 2 г
Сметана 100 г
Соль 2 щепотка
Сыр Пармезан 60 г
Яйца куриные 2 шт.
1.Капусту нашинковать помельче. В сковороде разогреть 1 ст.л. растительного масла и положить обжариваться капусту, минут 7. Затем добавить 0,5 стакана воды и тушить до готовности ещё 6-8 минут. Переложить капусту в миску more…
Берём:
Говяжий фарш 500 г
Капуста белокочанная 1 шт.
Лук белый 1 шт.
Масло оливковое рафинированное 4 ст. л.
Перец чёрный молотый 2 г
Сметана 100 г
Соль 2 щепотка
Сыр Пармезан 60 г
Яйца куриные 2 шт.
1.Капусту нашинковать помельче. В сковороде разогреть 1 ст.л. растительного масла и положить обжариваться капусту, минут 7. Затем добавить 0,5 стакана воды и тушить до готовности ещё 6-8 минут. Переложить капусту в миску more…
View all
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
community-post.html
3 comments
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
10 comments
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
community-post.html
Оригинальные закуски: ТОП-5 рецептов 🍴
1) КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ "ОЧАРОВАШКИ"
Ингредиенты:
● крабовые палочки - 1 упаковка (200 г),
● яйца - 3-4 шт,
● сыр - 70-100 г,
● чеснок - 1-3 зубчика,
● майонез,
● укроп
Приготовление:
Яйца отварить. Белки аккуратно отделить от желтков и натереть в разные миски на терке (белки натереть на крупной терке, а желтки на мелкой). Сыр натереть на мелкой терке.Чеснок пропустить через пресс. Укроп мелко порубить. Соединить яичные белки, сыр, чеснок, укроп, заправить массу майонезом и хорошо перемешать. Крабовые палочки аккуратно развернуть. more…
1) КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ "ОЧАРОВАШКИ"
Ингредиенты:
● крабовые палочки - 1 упаковка (200 г),
● яйца - 3-4 шт,
● сыр - 70-100 г,
● чеснок - 1-3 зубчика,
● майонез,
● укроп
Приготовление:
Яйца отварить. Белки аккуратно отделить от желтков и натереть в разные миски на терке (белки натереть на крупной терке, а желтки на мелкой). Сыр натереть на мелкой терке.Чеснок пропустить через пресс. Укроп мелко порубить. Соединить яичные белки, сыр, чеснок, укроп, заправить массу майонезом и хорошо перемешать. Крабовые палочки аккуратно развернуть. more…
3 comments
По молодости, водку этими палочками закусывали..Ниче, летальных исходов не фиксировалось..
yesterday at 3:01
Нравится1для : А я и сейчас закусываю, фарширую, жарю или запекаю.
yesterday at 5:01
Нравится1
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
community-post.html
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
community-post.html
Любовь, как война: легко начать, тяжело закончить, невозможно забыть.
© Козьма Прутков
© Козьма Прутков
5 comments
Удивительно, как легко отказываешься от того, с чем вчера, думалось, невозможно расстаться.
... more
... more
yesterday at 9:01
Нравится1
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
8 comments
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
ВАДИМ МИРОН@K
понравилось
yesterday at 22:01
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� �����
от
ৡ•༆Õλ๒ķล 💕
βоλчนцล༆•ৡ
�� ������
от
ৡ•༆Õλ๒ķล 💕
βоλчนцล༆•ৡ
������� �����
от
ৡ•༆Õλ๒ķล 💕
βоλчนцล༆•ৡ
�� ��� ��������
от
ৡ•༆Õλ๒ķล 💕
βоλчนцล༆•ৡ
�������� �������
от
ৡ•༆Õλ๒ķล 💕
βоλчนцล༆•ৡ
Other people named ВАДИМ МИРОН@K in My World