Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Farid Salimgareev

was last seen 6 October at 00:54

54 года / Москва, Россия

Всех С Победой!!!гитлер Капут!!!

Write a message Подружиться Send gift

234 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Farid Salimgareev installed a game

2 April 2024 at 9:16

app-install.html

Пасьянс Косынка

Пасьянс: Косынка — карточная онлайн-игра для 2 или 3 человек. Цель игры — разложить колоду из 52 карт по мастям быстрее, чем соперник.

22 135

Играть

Farid Salimgareev subscribed to the group

23 October 2018 at 8:39

community-join.html

КОЛЛЕКЦИЯ УЛЕТНОГО ВИДЕО ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ ЗДЕСЬ!!!

1 491 участник

Farid Salimgareev понравилось

1 October 2018 at 21:24

Здоровое тело

27 September 2018 at 13:48

community-post.html

Йога, которая стройнит
1. «Плуг»
Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов.
Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз.
Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги.
Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение.
Удерживайте позу в течение 60 секунд. Старайтесь дышать медленно и с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот.
2. «Березка»
Ложимся на пол на спину, руки вдоль туловища, ладонями вниз. more…