Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Зульфия Фазилова
прокомментировала
6 January 2019 at 6:42
Очень актуально, пожалуй начну.
community-post.html
Упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку, поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку, поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
3 comments
Зульфия Фазилова
subscribed to the group
1 May 2015 at 13:42
community-join.html
gift-send.html
Зульфия Фазилова
subscribed to 2 groups
12 January 2014 at 9:15
community-join.html
Зульфия Фазилова
subscribed to the group
25 October 2013 at 8:16
community-join.html
Зульфия Фазилова
понравилось
19 February 2013 at 16:40
4 comments
для : Спасибо, Мишель, всё путем. Есть о чём подумать, и есть, чем гордиться. Грех жаловаться...Одним словом как-то вот так: ...
8 February 2013 at 13:24
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 104 125
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 407 648
МЫСЛИ НА МИЛЛИОН
207 292
Other people named Зульфия Фазилова in My World