Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Феденюк

was last seen 19 January at 14:08

60 лет / Винница, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Феденюк понравилось

19 October 2016 at 1:47

Workout | Будь в форме

18 October 2016 at 23:55

community-post.html

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 3

3 comments

Елена Кишкина

И что, что был? Благодетель, прямо мания величия

19 October 2016 at 10:28

Нравится

L@ffK@ ChuDeZZ

ни первое, ни второе никогда не характеризует человека, с другой стороны хороший и приятный человек это не профессия, на деле посмотрю и сделаю вывод)

22 October 2016 at 9:30

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

8 October 2016 at 18:05

Женская Философия

8 October 2016 at 18:00

community-post.html

В реанимации cпасают жизнь.
Tуда рoдныx и близких не пуcкают.
За двеpью шёпот: «Mилая, дeржись!
Я буду здecь. Дoждуcь тебя, pодная».

Чeтвертый день на лавoчке сидит
Сeдой мужчина, чуда oжидая.
Hа двepь рeанимации глядит.
Не еcт, не cпит, лишь гoлoвoй качает.

Meдбрат к мужчинe нoчью пoдошёл
И, кофе пpoтянув из автoмата,
Cпpосил негромкo: «Вам неxоpошo?
Вы шли б дoмoй. Придётe cнoва завтра».

Тoт благoдарнo кофе взял, отпил,
Hа паpня посмoтpел прeдельно стpoгo,
И пpoизнёс: «Cынoк, а ты любил?
C женoй пo жизни шёл однoй дopогoй?

Дeлил c нeй pадоcть, гope и пeчаль? more…

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 1

Андрей Орлов

Вот к каким отношениям надо стремиться!!!

19 October 2016 at 9:03

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

8 October 2016 at 18:04

ПСИХОЛОГИЯ измены и верности, любви и ненависти - НАША ЖИЗНЬ...

8 October 2016 at 17:34

community-post.html

Не изменяй себе ))

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать

Светлана Феденюк понравилось

9 February 2016 at 17:30

Кулинарная книга

9 February 2016 at 17:00

community-post.html

ТОРТ "ЕКАТЕРИНА"

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для теста:
● сметана 300гр
● сахар 250гр
● мука 300гр
● 3 яйца
● 1 ч .л. разрыхлителя
● мак 1 ч. л.
● орехи грецкие горсть
● какао 4 ч. л.

Крем:
● 600-700гр сметаны
● сахар 150гр
● Растопленный шоколад для украшения.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйца взбить с сахаром,добавить сметану.Муку смешать с разрыхлителем.Соединить две смеси и перемешать ложкой.Разделить тесто на три части.В одну добавить 2ст.л.какао и орехи,в другую 2ст.л.какао,в третью мак.Выпекаем три коржа,при 180 гр,примерно по 15 минут.Готовим крем:смешиваем сметану с сахаром. more…

Нравится271Нравится271 человеку

Комментировать 2

Nataliya ********

Какой роскошный торт. Просто настоящий восторг!

9 February 2016 at 17:58

Нравится

Людмила Мотренко

:-Класс.:

15 February 2016 at 20:10

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

17 January 2016 at 18:36

Workout | Будь в форме

17 January 2016 at 14:30

community-post.html

Какие упражнения избавят от живота и боков.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. more…

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 1

Татьяна Маркова

Враньё . По женскому типу жир убирается сначала сверху: с плеч, а по мужскому типу строения с ног. и без разницы, какие упражнения делать, что бы жир убрать, главное для жира: жрать меньше, работать... more

31 January 2016 at 23:46

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

17 January 2016 at 18:30

Workout | Будь в форме

17 January 2016 at 15:50

community-post.html

ОЧЕНЬ БЫСТРАЯ ДИЕТА

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней.

Заменить можно:
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 - плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 - стакан кефира,томатного сока

Нравится142Нравится142 людям

Комментировать 7

7 comments

Оля Читова

Но здесь же не категорически сказано есть одну лишь курицу!!!Это как вариант!!!Дан выбор:курица,говядина или рыба!!И не обязятельно брать куру на мясном рынке у людей,которых вы знаете и которые... more

22 January 2016 at 1:49

Нравится1

Оля Читова

для Оля Читова: Поправка:МОЖНО ВЗЯТЬ у людей,которых...Пропустила,сорри

22 January 2016 at 1:52

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

13 January 2016 at 23:52

Идеи для жизни

13 January 2016 at 22:01

community-post.html

Помощники)))

Нравится597Нравится597 людям

Комментировать 28

28 comments

Ольга Селиванова

нельзя так обращаться с животными, они ведь живые

15 January 2016 at 1:03

Нравится

Любовь Мальцева

для Кёниг - Русский Город: Нет, не такой, у меня двое их: и мальчик, и девочка, и взгляд у них разный, когда они боятся вот именно такой, а вот когда пи-пи, то отрешенный,а не со страхом в глазах...Видела я и страх в глазах... more

15 January 2016 at 12:19

Нравится1

Светлана Феденюк понравилось

13 January 2016 at 23:52

Workout | Будь в форме

13 January 2016 at 23:00

community-post.html

Убираем Бока за 20 занятий!

мельница - 100 раз
тянемся за ручками - по 40 раз
наклоны в стороны - по 40 раз
наклоны к ногам - по 40 раз
поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки. more…

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 4

4 comments

Ольга Богданова

ЖЕНЩИНА БЕЗ ЖИВОТА - ЧТО КОРОВА БЕЗ ХВОСТА.

14 January 2016 at 12:34

Нравится

Галина Жолнерова

для Ольга Богданова: А я слышала другое выражение - женщина без живота, что квартира без мебели...

14 January 2016 at 14:20

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

23 December 2015 at 14:31

Женская Философия

23 December 2015 at 11:00

community-post.html

Безумно красивый маникюр.

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 4

4 comments

Светлана Дорохина

для Ariša (sorry# друзейнедобавляю: Вообще-то вы правы.

23 December 2015 at 11:29

Нравится1

Лариса Сидорова

ОЧЕНЬ МНОГО ВСЕГО - ПОЛОСКИ, РОЗОВЫЙ, СТРАЗЫ, РЕЛЬЕФНОСТЬ КАКАЯ-ТО

23 December 2015 at 11:59

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

19 October 2015 at 22:55

Идеи для жизни

19 October 2015 at 11:00

community-post.html

Детство без интернета...

Нравится447Нравится447 людям

Комментировать 7

7 comments

Серик Quatrro

На Чикатило похож... Педофил и ребёнок

21 October 2015 at 13:00

Нравится

Мария Благонадеждина

раньше с папой играли в шахматы также , а сейчас с компьютером, класс)))

30 October 2015 at 15:44

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

19 October 2015 at 22:53

Женская Философия

19 October 2015 at 13:00

community-post.html

Береги то что у тебя есть, не смотри на то что есть у других. Благодари Бога что он тебе дал, и он даст больше.

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать

Светлана Феденюк понравилось

19 October 2015 at 22:40

Практическая психология

19 October 2015 at 19:00

community-post.html

Эдуард Асадов

Пока мы живы, можно всё исправить,
Всё осознать, раскаяться, простить.
Врагам не мстить, любимым не лукавить,
Друзей, что оттолкнули, возвратить.

Пока мы живы, можно оглянуться,
Увидеть путь, с которого сошли.
От страшных снов очнувшись, оттолкнуться
От пропасти, к которой подошли.

Пока мы живы... Многие ль сумели
Остановить любимых, что ушли?
Мы их простить при жизни не успели,
И попросить прощенья не смогли...

Когда они уходят в тишину,
Туда, откуда точно нет возврата,
Порой хватает нескольких минут
Понять – о, Боже, как мы виноваты!

И фото – чёрно-белое кино....

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 2

ТАТЬЯНА ЛЕТУНОВСКАЯ

Пока не поздно, нужно исправлять.....

19 October 2015 at 19:19

Нравится1

Гвоздь Гвоздёв

Исправить этот мир, для нас не шутка,
Мы можем все, за что бы не взялись.
... more

20 October 2015 at 20:24

Нравится1

Светлана Феденюк понравилось

19 October 2015 at 22:36

Кулинарная книга

19 October 2015 at 20:00

community-post.html

Эклеры

Ингредиенты:
- молоко – 1 стакан (250 мл).
- масло сливочное – 100 гр.
- мука – 150 гр.
- соль – щепотка.
- яйца – 4 штуки.

Приготовление:
1. В кастрюлю налить молоко, положить туда масло сливочное, щепотку соли.
2. Масло хорошенько растопить и добавить просеянную муку постоянно перемешивая, заварить массу и снять с плиты.
3. Затем взбивая массу по одному добавить яйца. Я яйца добавляла сразу в горячее тесто. Готовую массу наполнить в кондитерский мешок или шприц, и выдавить полоски длиной 10 см. на смазанный маслом или постеленный пергаментом противень....

Нравится221Нравится221 человеку

Комментировать 3

3 comments

светлана чепелева

20 October 2015 at 13:52

Нравится

ДиНа ДиНулЯ

21 October 2015 at 11:37

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

14 September 2015 at 23:37

Workout | Будь в форме

14 September 2015 at 22:30

community-post.html

Простые, но очень эффективные упражнения на пресс

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать

Светлана Феденюк понравилось

1 September 2015 at 0:52

Workout | Будь в форме

31 August 2015 at 12:30

community-post.html

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать 2

Сауле Хабибуллина

31 August 2015 at 13:36

Нравится

Cерафима Сургутова

31 August 2015 at 19:38

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

29 August 2015 at 17:35

Workout | Будь в форме

29 August 2015 at 14:30

community-post.html

Нравится159Нравится159 людям

Комментировать 3

3 comments

Андрей Беспалов

3 September 2015 at 8:12

Нравится

Сандыбай Амиркенов

11 May 2016 at 19:29

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

29 August 2015 at 17:33

Женская Философия

29 August 2015 at 15:00

community-post.html

Как вам?

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать 2

Валентина Эльтохами

29 August 2015 at 23:29

Нравится

Валентина (◕‿◕)♡

Класс!!!

1 September 2015 at 18:53

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

20 August 2015 at 18:30

Женская Философия

20 August 2015 at 18:01

community-post.html

Как не моя дочь? Да она вылитая Я!!!!!!!!!!!

Нравится243Нравится243 людям

Комментировать 9

9 comments

Comment deleted

kash ]

21 August 2015 at 22:09

Нравится

Светлана Феденюк понравилось

22 June 2015 at 14:36

Workout | Будь в форме

22 June 2015 at 14:30

community-post.html

15-минутный комплекс для упругого живота

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!

Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное п...