Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
вячеслав добыш
subscribed to the group
23 January at 12:13
community-join.html
вячеслав добыш
понравилось
23 January at 12:13
community-post.html
Вирасана, поза Героя
Включите вирасану (позу героя) в свой ежедневный комплекс йоги – и окружающие позавидуют вашей осанке.
Техника выполнения.
Встаньте на колени, бедра вместе. Разведите стопы на расстояние, чуть большее, чем ширина таза. Вложите ладони в подколенные складки и отведите икроножные мышцы к пяткам, чтобы создать пространство в области под коленями. Сядьте между голеней на пол или на опору – кирпич или сложенные одеяла. Высота подставки должна быть такой, чтобы вы могли удерживать спину прямой и не испытывали ощущения дискомфорта в коленях. Убедитесь, что таз не висит в воздухе more…
Включите вирасану (позу героя) в свой ежедневный комплекс йоги – и окружающие позавидуют вашей осанке.
Техника выполнения.
Встаньте на колени, бедра вместе. Разведите стопы на расстояние, чуть большее, чем ширина таза. Вложите ладони в подколенные складки и отведите икроножные мышцы к пяткам, чтобы создать пространство в области под коленями. Сядьте между голеней на пол или на опору – кирпич или сложенные одеяла. Высота подставки должна быть такой, чтобы вы могли удерживать спину прямой и не испытывали ощущения дискомфорта в коленях. Убедитесь, что таз не висит в воздухе more…
вячеслав добыш
понравилось
23 January at 12:12
3 comments
Коты ещё круче бывают...снежный барс например...или кугуар (пума)...
14 May 2025 at 0:35
Нравится1для : манул и леопард, а пантеры какие грациозные... правда людишек они любят... кушать....
15 March at 12:32
Нравится
вячеслав добыш
added a holiday
14 January 2017 at 21:05
holiday.html
Старый Новый год
I also celebrate
вячеслав добыш
понравилось
23 April 2016 at 8:55
455 comments
Очень хорошая работа воспитателей,дети умнички ,четкии танец .
4 April 2018 at 13:47
Нравится... !!! gsamolov скайп в Москве! МД АФС-детям планеты НОВАЯ спорт методика в 555 волшеб упр! А я - ищу Аллу Ройнанс библиотекарь Бруклин!!! Поможете?
4 May 2019 at 11:04
Нравится
вячеслав добыш
понравилось
23 April 2016 at 8:55
community-post.html
вячеслав добыш
понравилось
26 February 2016 at 23:46
вячеслав добыш
понравилось
26 February 2016 at 23:43
4 comments
вячеслав добыш
subscribed to 12 groups
12 August 2015 at 17:11
community-join.html
вячеслав добыш
subscribed to 3 channels
12 August 2015 at 17:11
channel-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Мой Мир 19 лет
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named вячеслав добыш in My World