Филипова Татьяна

Филипова Татьяна понравилось

6 March 2021 at 23:33

ЗОЖ

22 February 2021 at 6:34

community-post.html

Эффективные упражнения при ВАРИКОЗЕ

1. Лягте на пол, закройте глаза, расслабьтесь, дышите ровно. Приподнимите ноги на 20 градусов, подложив под них, например, свернутое одеяло или коврик. Медленно вдохните, прогнитесь в пояснице, отрывая ягодицы от пола. Выдохнув, вернитесь в первоначальное положение.

2. Согните ноги, стопы прижмите к полу, руки положите на бедра. Медленно приподнимайте голову и тело, скользя руками к коленям. Медленно вдохните и возвращайтесь в исходное положение.
more…

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 7

7 comments

Светлана Горбунова

Нужно втирать в пораженное место яблочный уксус около месяца .

18 March 2021 at 6:35

Нравится

Айнур Байгалиева

для Светлана Горбунова: вы пробовали?

8 June 2021 at 15:39

Нравится

Филипова Татьяна понравилось

10 October 2020 at 18:07

Здоровье

30 September 2020 at 21:15

community-post.html

Избавляемся от болей в спине

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 2

Alexander Shantsev

Какая-то недоделанная тварь периодически публикует здесь эти дурацкие рекомендации! 1. Боли в спине бывают разные, и многие из этих упражнений вообще запрещены, например, при грыжах в позвоночнике. 2... more

30 September 2020 at 21:24

Нравится

Наталья Ивановна Крючкова

когда боль в спине. разве можно выполнить эти упражнения? это для здоровых, не профессиональная рекомендация. Кто попало выкладывает свои "достижения" и пытается учить - какая самонадеянность!

30 September 2020 at 22:35

Нравится

Филипова Татьяна понравилось

10 October 2020 at 18:04

Похудение

30 September 2020 at 23:25

community-post.html

ИМБИРНАЯ ВОДА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

Имбирь – природный жиросжигатель, который ускоряет процесс похудения в разы. Как же правильно употреблять имбирь, чтобы в короткие сроки потерять лишние килограммы?
Имбирь издавна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, поддержания сердечной мышцы, а также лечения бронхиальной астмы. Однако не маловажную роль это чудо-растение играет и в похудении.

🔷 Рецепт имбирной воды для похудения more…

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Филипова Татьяна понравилось

10 October 2020 at 18:03

Похудение

1 October 2020 at 0:11

community-post.html

Сохраните себе! Пригодится!

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Филипова Татьяна понравилось

10 October 2020 at 18:01

Похудение

1 October 2020 at 0:26

community-post.html

ПРИВОДИМ СЕБЯ В ПОРЯДОК!

Разминка:
Ходьба на месте несколько минут.
Круговые движения руками, вперед назад, вспоминай, как в школе ;)
Плавные круговые движения головы
Потрясла руками и ногами и вперед!

РАБОТА:
- Пресс. Скручивания вперед, вправо, влево, 3 подхода по 12 раз, начинать нужно с 12 раз в один подход и каждый раз увеличивать до 25. Поясница от пола не отрывается, плотно прижата.

- Наклоны поочередно влево, вправо, руки на поясе. Убирает складки и делает талию. 3 подхода по 12 раз.
Один раз вправо один раз влево это раз!

- Приседания, укрепляют ягодичные мышцы и ноги: more…

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Филипова Татьяна понравилось

26 September 2020 at 16:38

Здоровье

13 September 2020 at 21:00

community-post.html

Еще в 80-х, на пике карьеры бодибилдера, Арнольд Шварценеггер совместно с Франко Коломбо сняли простую гимнастику для людей, которых мучают боли в спине.

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 1

Alexander Shantsev

Дурацкие советы! Исполнение некоторых из этих упражнений недопустимо при грыжах межпозвонковых дисков, остеопорозе... Арни такой же тупой и ограниченный в умственном развитии, как и тот, кто... more

13 September 2020 at 21:09

Нравится

Филипова Татьяна понравилось

26 September 2020 at 16:35

Похудение

13 September 2020 at 21:26

community-post.html

Гречневый плов: лучше обеда не придумать!
🔸на 100грамм - 137.97 ккал🔸Б/Ж/У - 11.64/1.35/20.5🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Гречка - 1,5 ст
Морковь - 3 шт
Корень сельдерея - 1/2 шт
Лук - 1 шт
Чеснок - 12 г
Барбарис сушеный - 1 ст. л
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Корень сельдерея, морковь и лук, очистить и нарезать крупной соломкой.
В глубокой сковороде или сотейнике, обжарить в масле последовательно, сельдерей, морковь, лук, посолить, поперчить. Добавить нарезанное соломкой куриное филе, обжарить до побеления. Всыпать перебранную и промытую в холодной воде гречк more…

Нравится149Нравится149 людям

Комментировать 4

4 comments

Любовь Игнатюк

выглядит не аппетитно- но наверно вкусно-нужно попробовать

14 September 2020 at 6:55

Нравится

Зинаида Вершинина

Чеснок, я бы не ложила

15 September 2020 at 0:54

Нравится

Филипова Татьяна понравилось

11 December 2018 at 11:54

Коллекция Рецептов

23 November 2018 at 13:20

community-post.html

Блюдо для духовки! Вкусный и сытный ужин.

Ингредиенты
7 шт. картофель
1 кг. мясной фарш (свинина)
100 гр. сыр (твердый)
1 шт. морковь
10 шт. помидоры (черри)
1/2 пучка зеленый лук
1 пучок петрушка
5 ст.л. сметана (жирная)
1 шт. куриное яйцо
50 мл. молоко
4 ст.л. растительное масло
по вкусу орегано
по вкусу перец (молотый)
по вкусу соль

1. Очищенный картофель нарезаем кружочками, выкладываем в миску, поливаем маслом,
посыпаем солью и перемешиваем. Выкладываем подготовленные кружочки картофеля на
противень с бумагой, посыпаем орегано. more…

Нравится511Нравится511 людям

Комментировать 14

14 comments

Любовь Ефимова

с голоду можно умереть, пока дождёшься, есть рецепты проще!

26 December 2018 at 23:33

Нравится1

Татьяна Кузнецова

для Krepky Orechek: Оно и видно по их "худым"личикам.

3 February 2019 at 0:16

Нравится

Филипова Татьяна понравилось

1 February 2018 at 19:18

ЛЕЧЕБНЫЕ ТОЧКИ НА НАШЕМ ТЕЛЕ . НАМ ЗА 60

26 January 2018 at 8:54 - edited

community-post.html

ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА НА ЛИЦЕ И ШЕЕ ЧЕЛОВЕКА.

Внутренние органы на теле человека. Акупунктурные точки

1. Прямая кишка. 2. Сигмовидная кишка. 3. Печень. 4. Тонкий кишечник. 5. Нисходящая часть толстой кишки. 6. Левый надпочечник. 7. Область лоханки левой почки. 8. Верхний полюс левой почки. 9. Левая доля печени. 10. Тело желчного пузыря, селезенка.

11. Левая часть поперечно-оболочной кишки. 12. Поджелудочная железа. 13. Желчно-выводящие протоки печени и желчного пузыря. 14. Левая почка. 15. Сердечные патологии. 16. Мочеточник левой почки. 17. Левая доля печени. 18. Левая моло more…

50Нравится50 людям

32Нравится32 людям

34Нравится34 людям

Нравится935Нравится935 людям

Комментировать 12

12 comments

ЛЮДМИЛА СЫСУЕВА

ЖЕЛАЮЩИЕ ПОДЛЕЧИТЬСЯ НЕ ТОЛЬКО ТОЧКАМИ НА ТЕЛЕ Я ВЫСТАВИЛА СТАТЬЮ ПРО ЛАМИНАРИЮ МОРСКУЮ КАПУСТУ . БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ОНА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ .

30 January 2018 at 16:44

Нравится2You and others like this1 человеку

алексАндр северИн

данная рефлексотерапия очень действенна.. проверенно опытно...) пользуюсь более 10 лет.... помогает избавится даже от хронических болезней.. правда не сразу.... бывает приходится разминать некоторые... more

12 July 2021 at 19:13

Нравится

Филипова Татьяна понравилось

2 January 2018 at 19:18

Здоровье

1 January 2018 at 21:40

community-post.html

КЛЮКВА

Об этой царь-ягоде и её полезности знают все. Приведём один из многих рецептов её применения, который помогает очищать организм, в особенности кровь, оздоравливает печень и повышает иммунитет организма.

Пропустить через мясорубку 500г. клюквы, 300г. чеснока и два лимона с кожурой, добавить 400г. мёда, хорошенько перемешать – и лекарство готово!

В течение месяца каждый день по две чайные ложки утром и вечером принимать во время еды, лучше в конце трапезы, чтобы во рту вкуснее было, и не будете знать никакой беды. Повторять курс очищения можно, выдержав 2-х месячную передышку.

Нравится138Нравится138 людям

Комментировать 3

3 comments

Наталья Скотникова

2 January 2018 at 9:05

Нравится

galina jasnova

Возьмите 500 г чего вам угодно,добавьте 300 г чеснока и лимон можно туда же- вот вам и элексир от всех болезней.......

3 January 2018 at 18:03

Нравится

Филипова Татьяна понравилось

22 December 2017 at 13:50

Коллекция Рецептов

13 December 2017 at 19:03

community-post.html

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ СУХОФРУКТЫ?

НЕ ЗАБУДЬТЕ СОХРАНИТЬ ИХ НА СВОЕЙ СТРАНИЧКЕ

Папайя (цукаты) укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.

Финик (сушенный) повышает нашу работоспособность, а также, имея дополнительные полезные вещества, может быть использован как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Имея большое количество витаминов (В5, Е, Н) также укрепляет нашу иммунную систему и помогает нам «пережить» зиму активным и жизнерадостным.
more…

45Нравится45 людям

49Нравится49 людям

46Нравится46 людям

40Нравится40 людям

49Нравится49 людям

47Нравится47 людям

42Нравится42 людям

Нравится1443Нравится1443 людям

Комментировать 24

24 comments

наталия годун

17 December 2017 at 14:51

Нравится

марина михайлова

Вместо конфет)))

17 December 2017 at 19:19

Нравится1

Филипова Татьяна понравилось

4 January 2017 at 18:44

Здоровье

3 January 2017 at 23:12

community-post.html

Гречневая мука - лучшие рецепты для здоровья!

Целебные свойства гречневой муки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое.

1. Желчегонное средство.

Настоять ночь 1 ст. ложки муки в 1 стакане кефира. Утром съесть вместо завтрака.

2. При атеросклерозе.
more…

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Елена ))))Федюченко

Мне тоже интересно?

4 January 2017 at 7:17

Нравится

Филипова Татьяна понравилось

18 February 2016 at 16:20

Мария Швецова added 7 photos

14 September 2014 at 10:56

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

6Нравится6 людям

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

Филипова Татьяна понравилось

18 February 2016 at 16:16

людмила ванина set 2 covers for her profile

7 September 2015 at 9:51

photo-add-cover.html

Филипова Татьяна понравилось

13 December 2015 at 14:13

Мир

11 December 2015 at 19:00

community-post.html

5 идей из пластиковых бутылок

2:5074 0005 идей из пластиковых бутылокSave to my page

Нравится6920Нравится6920 людям

Комментировать 100

100 comments

Natalja Burhardt

супер.класс

15 April 2016 at 9:01

Нравится

Алёна Лебедева

для цветов очень понравилось!

4 June 2016 at 15:38

Нравится1

Филипова Татьяна installed a game

7 December 2015 at 18:58

app-install.html

Разгадай слово!

Что за слово зашифровано на картинке? Открывай любые ее фрагменты и догадайся! Чем быстрее ты решишь каждую загадку, тем больше очков заработаешь. Новая увлекательная игра для любителей пошевелить мозгами. Используй ценные подсказки и помощь друзей, чтобы пройти бесконечное количество уровней и попасть в ТОП самых умных людей интернета!

96 953

Играть

Филипова Татьяна понравилось

7 December 2015 at 18:20

Мир

7 December 2015 at 13:00

community-post.html

Смуглянка-молдаванка

2:3924 411Смуглянка-молдаванкаSave to my page

Нравится4859Нравится4859 людям

Комментировать 278

278 comments

Мининур Шишкина

был артист высшей категории но что случилось с ним никто не мог подать руку помощи значит у него не было настоящих друзей а жаль

31 January 2016 at 10:21

Нравится

Василий Роговцев

а что такое война? кто о ней знает! если только те кто там был и попробовал вкус пороха и горелой плоти! а в остальном это просто отмывание денег тех уродов думе которых мы же и выбираем сами!!!

9 March 2016 at 0:35

Нравится

Филипова Татьяна добавила плейлист пользователя СЕ ЛЯ ВИ .

11 September 2015 at 14:12

audio-playlist.html