Всякий видит, чем ты кажешься, немногие чувствуют, кто ты на самом деле...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Винсент Ван
понравилось
9 November 2018 at 17:10
community-post.html
Всего 20 минут в день, чтобы быть в форме!
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. more…
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. more…
68 comments
юрий ульянов
13 January 2017 at 20:13
НравитсяАлексей Дудкин
больно тоща
21 January 2017 at 16:56
Нравится1
Винсент Ван
понравилось
9 November 2018 at 17:08
Винсент Ван
answered the question
16 February 2017 at 18:19
otvet-reply.html
Винсент Ван
понравилось
26 January 2017 at 16:32
Винсент Ван
прокомментировал
21 December 2016 at 19:51
А что, должен был?
3 comments
Винсент Ван
понравилось
18 October 2015 at 12:11
Винсент Ван
добавил 2 аудиозаписи
14 October 2015 at 21:10
audio.html
Винсент Ван
понравилось
8 October 2015 at 15:00
Винсент Ван
понравилось
9 July 2015 at 8:12
Винсент Ван
понравилось
16 May 2015 at 12:27
Винсент Ван
понравилось
31 March 2015 at 16:43
Винсент Ван
понравилось
31 March 2015 at 16:40
Винсент Ван
понравилось
31 March 2015 at 16:40
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Basilik
Epsilone
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Винсент Ван in My World
