Николай Нуйкин
was last seen 21 September at 16:35
34 years
/
Саратов, Россия
/
single
Пусть станет невозможное возможным! Пусть станет ближе всё, что далеко! И пусть всё то, что кажется так сложно, Решается красиво
Николай in My World.
Sign up or log in
to contact him.
Sign up or log in
to contact him.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
All
Guestbook
More
Николай Нуйкин
liked
2 hours ago
Николай Нуйкин
liked
2 hours ago
community-post.html
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
more…
проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
more…
Николай Нуйкин
liked
2 hours ago
community-post.html
Николай Нуйкин
liked
2 hours ago
Николай Нуйкин
liked
Wednesday at 23:30
community-post.html
Николай Нуйкин
liked
Wednesday at 23:25
community-post.html
Николай Нуйкин
liked
Wednesday at 23:13
community-post.html
Николай Нуйкин
liked
Wednesday at 22:59
community-post.html
Николай Нуйкин
liked
Wednesday at 22:57
Николай Нуйкин
liked
Wednesday at 22:54
Николай Нуйкин
liked
Wednesday at 22:42
community-post.html
МАЛЫЕ ВЕСА — БОЛЬШИЕ МЫШЦЫ
«Чем тяжелее штанга, тем больше мышц» — так или примерно так говорят многие тренеры и тренирующиеся. Казалось бы — правильно, ведь чем выше нагрузка, тем больше вовлекается мышечных волокон 2 типа (так называемые «быстрые» мышечные волокна, отвечающие за силовую работу, быстро утомляются), а именно они обладают значительным потенциалом для роста.
Так что же, для гипертрофии нужны только силовые тренировки с запредельными весами? Не все так просто.
Не надо пренебрегать волокнами 1 типа more…
«Чем тяжелее штанга, тем больше мышц» — так или примерно так говорят многие тренеры и тренирующиеся. Казалось бы — правильно, ведь чем выше нагрузка, тем больше вовлекается мышечных волокон 2 типа (так называемые «быстрые» мышечные волокна, отвечающие за силовую работу, быстро утомляются), а именно они обладают значительным потенциалом для роста.
Так что же, для гипертрофии нужны только силовые тренировки с запредельными весами? Не все так просто.
Не надо пренебрегать волокнами 1 типа more…
Николай Нуйкин
liked
Wednesday at 22:29
Николай Нуйкин
liked
Wednesday at 16:28
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Новости Саратова
183 190
Со спортом по жизни!
234 472
Other people named Николай Нуйкин in My World