Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Фируза 1111
subscribed to the group
21 April 2014 at 22:07
community-join.html
Фируза 1111
прокомментировала
18 April 2014 at 8:13
ДДЕВВУШКИ ДЛЛЯЯ ВАС САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ - ... ;)
25 comments
Фируза 1111
прокомментировала
18 April 2014 at 8:13
ДЕВУШКИ ДЛЯ ВАСС САМОЕ ПРЕКРАССНОЕ - ... ;)
28 comments
Фируза 1111
прокомментировала
18 April 2014 at 8:03
ДЕВУШКИ ДДЛЯ ВАС САМОЕ ПРЕЕКРАСНОЕ - ... .
10 comments
Фируза 1111
прокомментировала
18 April 2014 at 8:02
ДЕВУШКИ ДЛЯ ВААС САМОЕЕ ПРЕККРАСНОЕ - ... .
community-post.html
Фируза 1111
прокомментировала
18 April 2014 at 8:01
ДЕВУШКИ ДДЛЯ ВВАС САМООЕ ППРЕКРАСНОЕ - ... .
community-post.html
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
3 comments
Фируза 1111
прокомментировала
18 April 2014 at 8:01
ДЕВУШКИ ДЛЯ ВАС САМООЕ ПРЕКРАСНОЕ - ... ))
community-post.html
15 продуктов для сытного перекуса
Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.
1. Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.
2. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.
3. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.
4. Черный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты....
Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.
1. Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.
2. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.
3. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.
4. Черный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты....
Фируза 1111
installed a game
2 November 2013 at 0:52
app-install.html
В Германии запретили Зелёный Кофе
Играть
"Дерево Любви" - увлекательный мир любви и коварства!
Выращивайте своё дерево любви. Дарите его своим друзьям.
234 636
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Секреты Успеха
206 935
Other people named Фируза 1111 in My World