Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Александр Саприянчук
added a post
user-post.html
Мое почтение! Вы ясное дело сидите дома и уже не представляете, чем бы поднять себе жизнеощущение,когда в государстве провозглашена пандемия COVID-19, именно для Вас с ног сшибательное возможность поднять себе настроение и на время забыть о том, что происходит там - там за дверью!!! Скорее смотри >>> ...
gift-open.html
gift-open.html
Нина Филипцева
понравилось
28 February 2018 at 10:49
Юрий Шубин
added a photo
photo-add-collage.html
202 comments
Кто хочет учить Россию "правильной жизни", пусть живёт в России, а конкретно этот стручок пусть Канаду учит жить.
18 March 2018 at 14:56
Нравится2
Нина Филипцева
понравилось
29 November 2017 at 22:23
community-post.html
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника more…
7 comments
действительно помогает, уже полгода делаю. кожа тоже подтягивается. но не полностью. а мышцы на животе укрепились существенно, благодаря чему он не отвисает.
2 December 2017 at 16:52
Нравится1На фото показано как правильно выполнять это упражнение.Мы же только смотрим, а позаниматься - увы.... Я занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс, регулярно заниматься- результат всегда будет... more
2 December 2017 at 17:04
Нравится1
Нина Филипцева
понравилось
3 September 2017 at 3:32
community-post.html
НИКАКИХ ДИЕТ!
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. more…
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. more…
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...
gift-open.html
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Нина Филипцева
понравилось
17 January 2017 at 21:18
Нина Филипцева
понравилось
26 December 2016 at 19:09
людмила авдеева
added a video
video-add.html
3 comments
для : Танцы в классическом понимании, а не дискотека!
20 December 2016 at 17:42
НравитсяТанцевальный вечер "Кому за 50...". Шаг вперед, два- в сторону - мы так танцевали еще в пионерском лагере!
21 December 2016 at 13:11
Нравится1user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Нина Филипцева
понравилось
2 September 2016 at 21:17
Нина Филипцева
понравилось
2 September 2016 at 20:59
3 comments
для : Не представляю! В пещере было +7 и мы промёрзли до костей.
31 August 2016 at 19:23
Нравится1для : Мы были в пещерах Почаевской Лавры. там было тепло!
1 September 2016 at 12:41
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
людмила
авдеева
Георгиевская лента
от
ЛЮДМИЛА
Т.В.85
Георгиевская лента
от
людмила
авдеева
Георгиевская лента
от
людмила
авдеева
Георгиевская лента
от
людмила
авдеева
Георгиевская лента
от
Ирина
Шейнберг
Other people named Нина Филипцева in My World