Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нюша 🍒
понравилось
17 March 2019 at 3:47
Нюша 🍒
понравилось
24 November 2018 at 12:23
9 comments
Нюша 🍒
понравилось
26 October 2018 at 12:58
community-post.html
Пример белкового меню на неделю☝️ Забирай себе на стену📌
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда: more…
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда: more…
Нюша 🍒
понравилось
12 April 2018 at 6:59
Нюша 🍒
понравилось
9 April 2018 at 14:03
community-post.html
7 необычных и эффективных упражнений для фигуры
Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.
Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.
Каблучок. Исходное положение – лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз.
more…
Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.
Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.
Каблучок. Исходное положение – лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз.
more…
Нюша 🍒
понравилось
1 April 2018 at 11:04
community-post.html
4 comments
Ищу свою половинку , очень хочу семью и детей ,пишите кто тоже ищет.Я умею готовить, люблю природу ,лес , рыбалку.Увлекаюсь видеосъемкой.О себе в своем видео сюжете ...
31 March 2018 at 21:00
Нравится
Нюша 🍒
понравилось
1 April 2018 at 11:01
community-post.html
25 comments
для
: Скорее это происходит у мужчин , чем у женщин)))7 April 2018 at 13:22
Нравится1для
: хотела то же самое написать в ответ Валентине. да увидела у вас. я думаю. что мужчины влюбчивее и готовы на многие безбашенные поступки.9 April 2018 at 15:24
Нравится1
Нюша 🍒
понравилось
1 April 2018 at 11:00
community-post.html
долбанёт обязательно, но полетать всё равно хочется)))
1 April 2018 at 10:07
Нравится
Нюша 🍒
понравилось
21 March 2018 at 11:06
community-post.html
Нюша 🍒
понравилось
9 March 2018 at 14:23
community-post.html
26 comments
Нюша 🍒
понравилось
9 March 2018 at 14:12
community-post.html
Нюша 🍒
понравилось
9 March 2018 at 14:12
community-post.html
Нюша 🍒
понравилось
15 February 2018 at 12:09
community-post.html
Нюша 🍒
понравилось
8 February 2018 at 13:23
community-post.html
Нюша 🍒
понравилось
8 February 2018 at 13:19
community-post.html
Нюша 🍒
понравилось
6 February 2018 at 12:29
community-post.html
Нюша 🍒
понравилось
18 December 2013 at 10:36
9 comments
Нюша 🍒
понравилось
18 December 2013 at 3:35
community-post.html
Приколы рожениц )))
Мне на первом УЗИ сказали: ребёночек один, сердце бьётся нормально.
на втором УЗИ (ровно через 2 недели): у Вас, мамаша, двойня! ))
на третьем УЗИ: три совершенно нормальных плода, развиваются пропорционально... на четвёртое меня семья не пустила... на всякий случай. )))
Говорю мужу: "А я тут прочитала в интернете, что если приложить ухо к животу, то можно услышать как бьется сердечко у малыша!"
Муж на меня испуганно посмотрел и проникновенно сказал: "Пожалуйста, обещай мне, что ты не будешь этого делать!!!!"...
Мне на первом УЗИ сказали: ребёночек один, сердце бьётся нормально.
на втором УЗИ (ровно через 2 недели): у Вас, мамаша, двойня! ))
на третьем УЗИ: три совершенно нормальных плода, развиваются пропорционально... на четвёртое меня семья не пустила... на всякий случай. )))
Говорю мужу: "А я тут прочитала в интернете, что если приложить ухо к животу, то можно услышать как бьется сердечко у малыша!"
Муж на меня испуганно посмотрел и проникновенно сказал: "Пожалуйста, обещай мне, что ты не будешь этого делать!!!!"...
15 comments
Нюша 🍒
понравилось
18 December 2013 at 0:35
6 comments
еше аху.... я там живу но не в этом городе,но в отеле номер снимал
20 December 2013 at 10:31
Нравится
Нюша 🍒
понравилось
16 December 2013 at 13:58
community-post.html
Торт " Розовое облако"
Потребуется:
-200 грамм любых ягод,
-200 грамм сахара,
-2-3 столовые ложки крахмала,
-8 белков.
Как делать:
Ягоды чуть проварить, перетереть через сито, добавить
сахар, размешать, к полученной массе добавить крахмал, еще как следует размешать и отставить в сторону. Белки взбить в крепкую пену, аккуратно подмешать фруктово-сахарную массу и вместе взбить.В форму, смазанную маслом, выложить горкой белково-фруктовую массу и отправить в заранее нагретую до 150 градусов духовку на 30 минут до подрумянивания верха.
Потребуется:
-200 грамм любых ягод,
-200 грамм сахара,
-2-3 столовые ложки крахмала,
-8 белков.
Как делать:
Ягоды чуть проварить, перетереть через сито, добавить
сахар, размешать, к полученной массе добавить крахмал, еще как следует размешать и отставить в сторону. Белки взбить в крепкую пену, аккуратно подмешать фруктово-сахарную массу и вместе взбить.В форму, смазанную маслом, выложить горкой белково-фруктовую массу и отправить в заранее нагретую до 150 градусов духовку на 30 минут до подрумянивания верха.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 502
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 917
МХК - Интеллектуальный юмор
25 593
Other people named Нюша 🍒 in My World