Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Игорь Никулкин
понравилось
12 March 2016 at 23:50
community-post.html
КОМПЛЕКС ДЛЯ ШИКАРНОГО ПРЕССА
Забирай и делай!
1. Приседания с поворотами
Встаньте прямо и вытяните руки прямо перед собой, ноги на ширине плеч.Начинайте приседать на корточки, сгибая ноги в коленях строго до угла в 90 градусов, одновременно поворачивая верхнюю часть тела максимально влево.Вернитесь в исходную позицию и повторите приседание с поворотом в правую сторону. Обратите внимание, что при движении стопы, как и колени, остаются направленными строго вперед, а при поворотах вращается только верхняя часть туловища.
2. Подъемы с полотенцем more…
Забирай и делай!
1. Приседания с поворотами
Встаньте прямо и вытяните руки прямо перед собой, ноги на ширине плеч.Начинайте приседать на корточки, сгибая ноги в коленях строго до угла в 90 градусов, одновременно поворачивая верхнюю часть тела максимально влево.Вернитесь в исходную позицию и повторите приседание с поворотом в правую сторону. Обратите внимание, что при движении стопы, как и колени, остаются направленными строго вперед, а при поворотах вращается только верхняя часть туловища.
2. Подъемы с полотенцем more…
9 comments
ELVIRA ROMANIDI
для Галина Леонтьева: tot yroven, kotorii imeet eta devyshka, PEREBOOORRRR
13 March 2016 at 15:28
НравитсяELVIRA ROMANIDI
для Ирина Быстрых: mi pro ee zivot
13 March 2016 at 16:48
Нравится
Игорь Никулкин
subscribed to 14 groups
22 February 2016 at 22:18
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Игорь Никулкин in My World