Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Екатерина Зубко

was last seen 8 October at 20:52

37 лет / Краснодар, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Екатерина Зубко понравилось

3 April 2018 at 15:55

Похудение

3 March 2018 at 21:09

community-post.html

♦2-НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА (-7-8 КГ)♦

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

✔Понедельник

🍌Завтрак:
🔷Черный кофе без сахара.
🍌Обед:
🔷2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
🍌Ужин:
🔷Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.(можно заменить на рыбу)

✔ Вторник

🍌Завтрак:
🔷Черный кофе без сахара с сухариком.
🍌Обед: more…

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать 1

Владимир Волох

4 March 2018 at 9:07

Нравится

Екатерина Зубко понравилось

11 October 2016 at 21:02

Похудение

11 October 2016 at 19:20

community-post.html

Пример меню правильного питания на неделю!

Каждый день ~ 1200 ккал

Сохрани, чтобы не потерять!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога

Среда: more…

Нравится444Нравится444 людям Комментировать 8

8 comments

Наталья Копылова

12 October 2016 at 12:10

Нравится

наталия подкопаева

а я вот реально, когда перестаю заморачиваться подсчетом калорий худею, да и ем гораздо меньше) парадокс)

12 October 2016 at 16:03

Нравится

Екатерина Зубко понравилось

19 April 2015 at 23:28

Спорт

19 April 2015 at 22:10

community-post.html

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 1

C B

в случае с раскрытием второго,приземлится на землю инструктор

20 April 2015 at 3:59

Нравится

Екатерина Зубко subscribed to 3 channels

30 March 2015 at 16:14

channel-join.html

Лучшие фильмы всех времен!

1 011 009 участников

Супер Боевики

1 014 366 участников

Мега Комедии

1 015 503 участника

Екатерина Зубко subscribed to 11 groups

30 March 2015 at 16:14

community-join.html

Успешная женщина

318 677 участников

Похудение

1 385 177 участников

View all

Екатерина Зубко subscribed to the group

7 March 2015 at 11:52

community-join.html

Екатерина Зубко понравилось

20 February 2015 at 20:43

Мир

20 February 2015 at 19:00

community-post.html

Kenichi Ebina Танец робота. Это невероятно!

2:24276 183Kenichi Ebina - "Robotic Dancer" (America's Got Talent)Save to my page

Нравится19157Нравится19157 людям

Комментировать 680

680 comments

✿ܓ Валентина Лаптева✿ܓ

14 March 2017 at 17:07

Нравится

bacs2 .

валерий гоштинарь - Чмо и пидарас!!!

7 August 2020 at 12:24

Нравится

Екатерина Зубко понравилось

8 August 2014 at 22:34

Мысли вслух - Улыбка сердцем

8 August 2014 at 20:56

community-post.html

Кто не стучится – тому не открывают.
Кто не пробует – у того не получается.

Нравится574Нравится574 людям

Комментировать 3

3 comments

Nadezhda O

так стучись....я открою....может быть :-)

8 August 2014 at 21:47

Нравится

Comment deleted

Екатерина Зубко понравилось

26 July 2014 at 19:53

Мысли вслух - Улыбка сердцем

26 July 2014 at 19:02

community-post.html

Если бы меня спросили, С вызовом или слегка грубя, "Вы кого-нибудь по-настоящему любили?"

Я бы молча вспомнила тебя.

(Д. Мосевнина)

Нравится761Нравится761 человеку

Комментировать 17

17 comments

Баур ,,,,,,,,

надо быть вместе! а не гулять.что бы потом не вспоминать и волосы на жопе рвать!

30 July 2014 at 15:11

Нравится

Selena Ricci

Я бы молча вспомнила тебя.

7 August 2014 at 18:45

Нравится

Екатерина Зубко понравилось

26 July 2014 at 19:52

Мысли вслух - Улыбка сердцем

26 July 2014 at 19:14

community-post.html

Прямых речей от женщины не жди:
в ее «уйди» звучит «не уходи».

Уильям Шекспир

Нравится799Нравится799 людям

Комментировать 15

15 comments

Алла Рыбкина

чистая правда!!

28 July 2014 at 14:05

Нравится

Светлана Чепелева

королева

28 July 2014 at 21:53

Нравится

Екатерина Зубко понравилось

26 July 2014 at 11:46

Мысли вслух - Улыбка сердцем

26 July 2014 at 11:39

community-post.html

Доброго всем дня! Солнышка в душе!!!))

Нравится1215Нравится1215 людям

Комментировать 24

24 comments

Наталья Моисеева

!!!

31 July 2014 at 14:24

Нравится

Нуржамал Ахмолдаева

Какая красота!

31 July 2014 at 14:27

Нравится

Екатерина Зубко понравилось

24 July 2014 at 14:35

Мир

18 July 2014 at 13:51

community-post.html

Группа MAXIM ... опубликовала исчерпывающий гид по борьбе с жарой

Если ваш кондиционер сломался от перегрева, вы сможете с комфортом пережить глобальное потепление и дождаться следующего ледникового периода благодаря этим советам.

1. Попробуйте смочить холодной водой запястья и предплечья. Подержите руки под струей, пока они не заледенеют. Освежающий эффект от такой процедуры продлится около получаса. Руки, ноги и голова являются теми частями тела, через которые организм отдает избыток тепла. Для более продолжительного действия повяжите вокруг шеи и все тех же запястий мокрую бандану или полотен...

Нравится8216Нравится8216 людям

Комментировать 480

480 comments

Дина Пестова

25 August 2015 at 21:32

Нравится

Светлана Табунова

Полезная информация, как раз кстати, у нас за +40

11 June 2016 at 15:10

Нравится1

Екатерина Зубко понравилось

24 July 2014 at 14:34

Мир

23 July 2014 at 12:44

community-post.html

AdMe.ru опубликовала видеоролик песни «Холодное сердце» на 25 языках мира, записанный компанией "Walt Disney Records"

Это стоит услышать! Оскароносная песня «Let It Go» из мультфильма«Холодное сердце» в исполнении 25 певиц со всего мира, включая русскую Анну Бутурлину. Фантастика!

3:5476 796Let_It_Go_-_Multi--language_Behind_The_Mic_version_from_FrozSave to my page