Рискуйте! Если вы победите - будете счастливы, а если проиграете - мудры.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Стейси мммм
понравилось
18 December 2016 at 0:15
community-post.html
Программа тренировки на месяц с ПЛАНКОЙ
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
11 comments
Milton Erickson
!!!
12 December 2016 at 21:28
Нравится1Анатолий Марчук
Здорово, но это может сделать один из тысячи.
13 December 2016 at 11:55
Нравится1
Стейси мммм
понравилось
10 August 2016 at 18:50
Стейси мммм
понравилось
20 July 2016 at 11:31
community-post.html
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ. 😍
💋 Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
💋 Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…
💋 Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
💋 Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…
20 comments
ОсЧущайте свои осчущения сами! Я не ведусь на "гербарайфы". Спортзал и правильно сбалансированное питание, а не волшебные пилюли и втирания овсянки в живот помогают иметь отличное тело!
25 July 2016 at 5:03
Нравится1для : привет нга-я так смеялся втирание овсянки упер))))
25 July 2016 at 6:17
Нравится1
Стейси мммм
понравилось
18 June 2016 at 20:11
community-post.html
☘ Очищающая диета ☘
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм
Добавь себе ✏
☕ 1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
☕ 2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
☕ 3-ий день: Питьевой.
☕ 4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
☕ 5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
☕ 6-ой день: Питьевой.
☕ 7-ой день: Выход. more…
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм
Добавь себе ✏
☕ 1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
☕ 2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
☕ 3-ий день: Питьевой.
☕ 4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
☕ 5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
☕ 6-ой день: Питьевой.
☕ 7-ой день: Выход. more…
29 comments
для : эм, а что не так то насчет каш? каши просто надо есть с утра - это "сложные" углеводы, по сути дающие нам энергию на весь день. смысла есть их на ночь для желающих вес скинуть - нет. не расходуемые... more
22 June 2016 at 20:57
Нравитсядля : я на себе много чего перепробовала. и еще момент - люди на лечебном голодании (а это полный отказ от пищи, только вода, лечебные процедуры и хорошая физнагрузка, ессно под надзором врача) за 10 дней... more
22 June 2016 at 21:01
Нравится
Стейси мммм
понравилось
12 June 2016 at 19:36
community-post.html
50 привычек стройных женщин
- Высыпаться.
- Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
- Любить и уважать свое тело.
- Пить много воды.
- Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
- Заниматься спортом.
- Не завидовать худосочным моделям.
- Покупать себе красивую одежду.
- Есть только качественную и вкусную еду.
- Не курить.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Не ужинать перед сном.
- Есть небольшими порциями 4-6 раз в день. more…
- Высыпаться.
- Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
- Любить и уважать свое тело.
- Пить много воды.
- Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
- Заниматься спортом.
- Не завидовать худосочным моделям.
- Покупать себе красивую одежду.
- Есть только качественную и вкусную еду.
- Не курить.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Не ужинать перед сном.
- Есть небольшими порциями 4-6 раз в день. more…
4 comments
Стейси мммм
понравилось
12 June 2016 at 19:16
Стейси мммм
installed a game
7 June 2016 at 20:00
app-install.html
Знамя Войны
Играть
Ваше Высокоблагородие, приготовьтесь взять на себя роль полководца одной из сверхдержав периода 18-19 веков!
158 921
user-post.html
Стейси мммм
installed a game
26 March 2016 at 16:33
app-install.html
Таонга: Тропическая ферма
Играть
Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!
547 874
Стейси мммм
installed a game
27 February 2016 at 15:48
app-install.html
Dragon Knight
Играть
Перед вами одна из самый красивых и качественных RPG-стратегий 2015 года, попав в мир игры Dragon Knight, вы уже не захотите его покинуть.
С незапамятных времен в Средиземье правит вражда между древними кланами рыцарей и магами. Займите одну из сторон и примите участие в эпическом сражении, от которого зависит судьба мира!
286 730
Стейси мммм
installed a game
17 February 2016 at 12:30
app-install.html
Nocturion. Тёмные времена
Играть
Ноктурион - браузерная многопользовательская военная стратегия в мрачном средневековом мире. Развивайте поселения, грабьте соседей, увеличивайте своё влияние, приручите драконов и сокрушите Короля Мёртвых!
56 120
Стейси мммм
installed a game
23 December 2015 at 12:37
app-install.html
Путь Лордов
Играть
Lords Road это 2.5D игра, в которой пользователь может применять различные комбо навыки, чтобы побеждать монстров в подземельях.
Интересной особенностью Lords Road является система маунтов, которых можно тренировать и прокачивать.
59 859
Стейси мммм
понравилось
8 November 2015 at 17:37
Стейси мммм
понравилось
7 November 2015 at 9:58
Стейси мммм
installed a game
5 November 2015 at 12:12
app-install.html
Alpha Empire - глобальная стратегия
Играть
Тебя ждут огромное дерево исследований, десятки колоний, которые предстоит захватить, сотни космических кораблей под твоим началом и три расы на выбор. Захвати Орион!
32 959
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.