Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
sergei guk
понравилось
27 March 2017 at 20:44
sergei guk
понравилось
27 March 2017 at 20:31
30 comments
МОДЕРАТОРЫ! ПОЧЕМУ НЕ РЕАГИРУЕТЕ? ИЛИ ВАМ БЕЗРАЗЛИЧНО ЧТО МЭЙЛ ПРЕВРАЩАЮТ В ПОРНО САЙТ???
7 April 2017 at 12:26
Нравится2
sergei guk
понравилось
27 March 2017 at 20:30
24 comments
Это воплащение МЕЧТЫ!!! А вы про пробки....сидите в своих раковинах вещей...и в бородах у вас капуста....
5 April 2017 at 9:01
Нравитсядля
: и не трогайте своими дурацкими коментами чью то голубую мечту5 April 2017 at 9:04
Нравится
sergei guk
понравилось
27 March 2017 at 20:29
5 comments
sergei guk
понравилось
27 March 2017 at 20:28
22 comments
для : как самокритично! и давно у тебя ОН во рту? как отрастил? чем мажешь
3 April 2017 at 18:27
Нравится
sergei guk
понравилось
27 March 2017 at 20:27
community-post.html
sergei guk
понравилось
27 March 2017 at 20:27
community-post.html
Полный список упражнений для растяжки!
Действуй прямо сейчас!
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
more…
Действуй прямо сейчас!
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
more…
10 comments
Раньше, по-молодости, этот комплекс выполняла каждый день. Гибкость была прекрасная!!! А сейчас тело закостенело...пытаюсь реанимировать...но не так-то просто- время берет свое!
13 March 2017 at 22:35
Нравится
sergei guk
понравилось
27 March 2017 at 20:27
community-post.html
sergei guk
понравилось
20 February 2017 at 23:00
20 comments
sergei guk
понравилось
6 July 2016 at 21:30
6 comments
старушка шестерочка. по тем временам заебательская телега была.
7 July 2016 at 20:37
Нравитсякультуру я люблю и уважаю. но вот беда: без крепкого словца я речь свою нечетко выражаю
13 July 2016 at 6:38
Нравится
sergei guk
subscribed to 15 groups
25 November 2015 at 8:34
community-join.html
sergei guk
installed a game
21 November 2015 at 3:23
app-install.html
Alpha Empire - глобальная стратегия
Играть
Тебя ждут огромное дерево исследований, десятки колоний, которые предстоит захватить, сотни космических кораблей под твоим началом и три расы на выбор. Захвати Орион!
32 996
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named sergei guk in My World