галина мехалева

галина мехалева понравилось

2 April 2016 at 17:57

Похудение

2 April 2016 at 16:20

community-post.html

💪За 1 месяц тренировок (без фанатизма) растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накачанные!

✔Сохраняй себе

🔹 нижний пресс 3 подхода по 10 раз
🔹 верхний пресс 3 подхода по 10 раз
🔹 приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
🔹 стойка на лопатках 1 мин
🔹 отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
🔹 выпады 2 подхода по 8 раз
🔹 обруч 3-5 минут в день
🔹 мостик (30 сек-1 мин)
🔹 лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
🔹 велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 5

5 comments

E Kir

По большому счету, красивая задница - наследство!

2 April 2016 at 20:33

Нравится

E Kir

Дочитала комплекс, представила...Такая маленькая попка, а столько возни)))

2 April 2016 at 23:43

Нравится

галина мехалева понравилось

2 April 2016 at 17:53

Дети и Родители ✔ Счастливая Семья!

2 April 2016 at 17:15

community-post.html

Чудо-ребенок

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 9

9 comments

Варвара .

как хорошо, что в моем детстве не было компьютера и телефона!

3 April 2016 at 9:48

Нравится

Елена Малыш

3 April 2016 at 11:42

Нравится

галина мехалева понравилось

2 April 2016 at 17:52

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

2 April 2016 at 17:21

community-post.html

В зеркало глянь и с улыбкой скажи : -
Здравствуй , прекрасность , по имени Жизнь !!!
Всё , что отпущено сверху судьбою ,
Честно пройди и остаться собой ....
КАЖДЫМ МГНОВЕНИЕМ ЕЁ ДОРОЖИ ,
РАДУЙСЯ ЧУДУ , ПО ИМЕНИ ЖИЗНЬ !!!!!!!

Нравится437Нравится437 людям

Комментировать 29

29 comments

Анатолий Данченков

для : В некоторых людях отражается глупость божественная.Тупые. Без мифа жить не могут.

4 April 2016 at 17:36

Нравится

Людмила Глинка

5 April 2016 at 10:58

Нравится

галина мехалева понравилось

2 April 2016 at 17:52

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

2 April 2016 at 17:39 - edited

community-post.html

Я подарю своим друзьям,
Из сердца солнышка кусочек.
Пусть радуются тёплым дням,
А то погода ведь — не очень.
Пусть всех друзей тепло согреет,
Пусть в душу принесёт покой.
Теперь друзья не заболеют,
Весенней -мёрзлою порой.
Возьму тепло в свои ладошки,
И всем друзьям своим раздам,
Всем хватит солнышка немножко.
Люблю! Целую!Верю вам!

73Нравится73 людям

74Нравится74 людям

75Нравится75 людям

71Нравится71 человеку

64Нравится64 людям

76Нравится76 людям

Нравится475Нравится475 людям

Комментировать 28

28 comments

Ольга Полкова

Когда хороший человек рождается на свет,
На нём отметки «хорошо» нигде, конечно, нет.
... more

3 April 2016 at 6:23

Нравится12You and others like this11 людям

надежда даниленко(ильичева)

2:33

[ - ][ md5 ][ М ][X]Барбарики - Дружба это не работаБарбарикиuploaded:Кирилл Митраков - id461630437

3 April 2016 at 12:52

Нравится3You and others like this2 людям

Comment deleted

галина мехалева понравилось

2 April 2016 at 17:51

Будь в тренде added a photo

2 April 2016 at 17:40

photo-add-collage.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 0

галина мехалева subscribed to the group

31 March 2016 at 19:32

community-join.html

Кинокомпания иНаЧе ✰ Природа, животные, растения и др

58 221 участник

галина мехалева понравилось

30 March 2016 at 19:10

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

30 March 2016 at 18:31

community-post.html

Нравится517Нравится517 людям

Комментировать 22

22 comments

Николай Соловьёв

30 March 2016 at 23:48

Нравится

Светлана Смирнова

Угостил его как брата,а он весь кусок ухватил и не отдаёт обратно...

31 March 2016 at 7:29

Нравится

галина мехалева понравилось

30 March 2016 at 19:09

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

30 March 2016 at 18:45

community-post.html

Кто любит кофе - присоединяйтесь!

Нравится284Нравится284 людям

Комментировать 32

32 comments

Татьяна Генералова

Вот порой и подумаешь.. ну почему нет ковра - самолета как в сказке... Сколько бы тогда у нас было добрых друзей и радостных встреч !!!

31 March 2016 at 8:13

Нравится

Елена Малыш

спасибо

31 March 2016 at 8:46

Нравится

галина мехалева понравилось

30 March 2016 at 19:07

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

30 March 2016 at 19:03

community-post.html

Ты слишком верила ему,
Точнее- слепо доверяла,
Сама не зная почему,
Ты смысл жизни с ним познала.

Познала страсть, познала боль,
И подлость лживых обещаний,
И, как всегда, ища любовь,
Для сердца ты нашла страданий.

Ты с ним познала налегке
Простую истину народа:
Коль обожглась на молоке,
То, будь добра, уж дуй на воду!

Забыла все и отдала ,
Ему все то, о чем мечтала,
Ты слишком многого ждала,
А получила слишком мало.

А если б знала, где упасть,
Возможно, было б все иначе,
Бесплатно лесть, бесплатно страсть,
А счет разлуки не оплачен …

Ты все познала? Что ж теперь? more…

Нравится398Нравится398 людям

Комментировать 14

14 comments

Наталія Волошенко

30 March 2016 at 21:00

Нравится

тина ЗЛАТОВИЧ

30 March 2016 at 22:06

Нравится

галина мехалева понравилось

29 July 2015 at 17:47

Идеи для дома - Дизайн интерьера!

29 July 2015 at 11:20

community-post.html

Креативно оформил подъезд.

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 5

5 comments

Виктория Кузнецова

вот обязательно найдется какой-нибудь остапцев, пусть лучше болото на стене ,чем помойка в натуре..

31 July 2015 at 7:32

Нравится

8765 876

:)

26 August 2015 at 10:47

Нравится

галина мехалева понравилось

29 July 2015 at 17:46

Будь в тренде

29 July 2015 at 12:01

community-post.html

Ухоженная женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате.

Нравится239Нравится239 людям

Комментировать 8

8 comments

Елена Григорьева

Но но, это кто такое сказал, что то я не поняла?

31 July 2015 at 23:57

Нравится

Елена Чудненко

нет не ухоженных женщин, есть недофинансированные...

1 August 2015 at 0:13

Нравится

галина мехалева понравилось

10 July 2015 at 18:17

Животные рядом

10 July 2015 at 3:00

community-post.html

Нравится553Нравится553 людям

Комментировать 8

8 comments

Наталья Мингалёва

12 July 2015 at 19:57

Нравится

Неизвестно Неизвестно

;)

25 August 2015 at 21:22

Нравится

галина мехалева понравилось

10 July 2015 at 14:04

Похудение

10 July 2015 at 3:12

community-post.html

Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого.

Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.
...

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 5

5 comments

Настасья Кодеба

Я полностью согласна на пpедложенный ваpиант с яблоком и коpицей

10 July 2015 at 10:27

Нравится

надежда сутормина

я пробовала помогает и ещё вода перед едой по два стакана

28 July 2015 at 5:55

Нравится

галина мехалева понравилось

10 July 2015 at 13:56

У кота внутри теплота

10 July 2015 at 3:16

community-post.html

Нравится748Нравится748 людям

Комментировать 41

41 comments

галина мехалева понравилось

10 July 2015 at 8:23

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

10 July 2015 at 8:02

community-post.html

"Возьми лучик СВЕТА
И направь его туда,
Где царит тьма…
Возьми УЛЫБКУ
И подари ее тому,
Кто в ней так нуждается…
Возьми СЛЕЗУ
И положи её на щеку того,
Кому не знакомы слёзы Сочувствия…
Возьми ДОБРОТУ
И яви ее тому, кто сам
Так и не научился отдавать…
Возьми ВЕРУ
И поделись с каждым,
У кого ее нет…
Возьми НАДЕЖДУ
И поддержи ею того,
Кто уже начал ее терять…
Возьми ЛЮБОВЬ
И неси ее всему миру…

Нравится249Нравится249 людям

Комментировать 4

4 comments

Евдокия Гутникова

10 July 2015 at 9:28

Нравится

.ВАЛЕНТИНА КОРНИЛОВА

10 July 2015 at 10:27

Нравится

галина мехалева понравилось

23 June 2015 at 18:56

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

23 June 2015 at 18:21

community-post.html

А жизнь действительно прекрасна и бесценна…
И если, кажется, что рухнул потолок,
Тогда ломайте заодно все двери, стены,
Всё то, что душу закрывало на замок…

И оглядитесь, этот шанс даётся свыше,
Построить то, что раньше видели в мечтах…
Смотрите вверх – из звёзд с луной устроит крыша?
Вперёд к мечтам, ведь целый мир у вас в руках!

Хотите счастья? И оно вас хочет тоже!
Его искали? А оно внутри у вас…
Любите сердцем… Только искренность поможет…
Не ждите завтра, измените жизнь сейчас…

К чему условности, формальности, законы,
Когда от них черствеет сердце, как батон?...

Нравится179Нравится179 людям

Комментировать 4

4 comments

Светлана Сидорова

Стихи написаны сердцем в соавторах душа! Очень здорово! Замечательные стихи. Огромное спасибо!

23 June 2015 at 19:20

Нравится

Последний Ангел

согласен)

23 June 2015 at 22:00

Нравится

галина мехалева понравилось

23 June 2015 at 18:53

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

23 June 2015 at 18:34

community-post.html

Хочу всем людям подарить тепло,
Чтоб люди все добрей и лучше стали.
Пусть в Сердце всем становится светло
И прочь уходят боли и печали.
Хочу порадовать любого, кто поймёт,
Кто улыбнется мне в ответ своей улыбкой.
И тихо к каждому пусть в Дом войдет
Удача маленькой, волшебной рыбкой!

Нравится261Нравится261 человеку

Комментировать 8

8 comments

Татьяна Иванова

23 June 2015 at 21:58

Нравится

Татьяна Суховерхова

Спасибо! И Вам - счастья!

2 July 2015 at 16:27

Нравится

галина мехалева понравилось

23 June 2015 at 18:50

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

23 June 2015 at 18:48

community-post.html

Мне в ладошку Счастье звёздочкой упало!...
Может потому, что я о нём мечтала?...
Тёплое, лучистое, нежное такое...
Самое заветное..., сердцу дорогое...

Захотелось Счастьем с кем-то поделиться.
А оно ладошку греет и искрится...
Только лишь по капельке стоит дать кому-то -
Станет Счастья больше у самой... Вот чудо!!!

Всем, кто ждёт и верит, и мечтать умеет,
Я раздам по капле - пусть и вас согреет!
Только не бросайте, только берегите!
Сердцем согревайте и другим дарите!!!