Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галина Ефимова
понравилось
29 October 2022 at 13:48
community-post.html
Ногу свело. Скорая помощь.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал мышечные судороги. Как быть и что делать, чтобы быстро снять спазм? Воспользуйтесь одним из способов:
▫️ Сильно сожмите пальцами онемевшую мышцу и не отпускайте, пока не станет легче.
▫️Нагрузите пострадавшую ногу – покачайтесь с носка на пятку и обратно около минуты. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.
▫️Растяжка. Если свело икру, сядьте и двумя руками потяните носок пострадавшей ноги на себя. Если свело переднюю часть бедра, обопритесь рукой на что-нибудь устойчивое, согните пострадавшую ногу в колене и потяните more…
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал мышечные судороги. Как быть и что делать, чтобы быстро снять спазм? Воспользуйтесь одним из способов:
▫️ Сильно сожмите пальцами онемевшую мышцу и не отпускайте, пока не станет легче.
▫️Нагрузите пострадавшую ногу – покачайтесь с носка на пятку и обратно около минуты. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.
▫️Растяжка. Если свело икру, сядьте и двумя руками потяните носок пострадавшей ноги на себя. Если свело переднюю часть бедра, обопритесь рукой на что-нибудь устойчивое, согните пострадавшую ногу в колене и потяните more…
3 comments
ВСЕМ добра!!!
29 October 2022 at 22:41
НравитсяМайя ..
МАГНЕЗИЮ попринимайте .
1 November 2022 at 22:51
Нравится
Галина Ефимова
понравилось
16 October 2022 at 19:53
Галина Ефимова
installed a game
28 July 2022 at 22:09
app-install.html
Короткие нарды Турнир
Играть
Популярная настольная игра ʺКороткие Нарды Турнирʺ. Играй с друзьями!
9 770
Галина Ефимова
понравилось
27 July 2022 at 16:11
community-post.html
7 comments
для : на ярмарку мастеров зайдите, там такого сколько хотите)))
29 July 2022 at 13:22
Нравится
Галина Ефимова
понравилось
13 July 2022 at 6:51
Галина Ефимова
понравилось
13 July 2022 at 6:00
community-post.html
Замки мира: Замок Гарибальди, Россия.
В России есть удивительное место с уникальной атмосферой средневековья, романтизма, рыцарского духа и таинственной готики. Находится оно в селе Хрящевка, относящемся к Самарской области. Это замок Гарибальди в особом неоготическом стиле – большой туристический, развлекательный и архитектурный комплекс, поражающий своими размахом и красотой.
Опытным туристам и путешественникам, а также всем гостям из других городов будет интересно узнать о такой необычной достопримечательности. more…
В России есть удивительное место с уникальной атмосферой средневековья, романтизма, рыцарского духа и таинственной готики. Находится оно в селе Хрящевка, относящемся к Самарской области. Это замок Гарибальди в особом неоготическом стиле – большой туристический, развлекательный и архитектурный комплекс, поражающий своими размахом и красотой.
Опытным туристам и путешественникам, а также всем гостям из других городов будет интересно узнать о такой необычной достопримечательности. more…
View all
100 comments
Галина Ефимова
installed a game
28 May 2022 at 21:57
app-install.html
Котопоиск: Найди отличия
Играть
Играй ʺОНЛАЙНʺ с реальными игроками по всему миру! Соревнуйся со своими друзьями и другими соперниками в режиме реального времени!
35 579
Галина Ефимова
installed a game
17 April 2022 at 22:00
app-install.html
Косынка Онлайн-Пасьянс
Играть
Онлайн-версия классического пасьянса Косынка с возможностью играть против других игроков.
340 042
Галина Ефимова
subscribed to the group
14 March 2022 at 18:04
community-join.html
Галина Ефимова
понравилось
2 February 2022 at 11:09
47 comments
Это вы не лежали на пляже в Сочи в 1979году в окружении "китов разной степени обжарки". На меня по тем времена "дохлую", смотрели с нескрываемой жалостью
3 February 2022 at 13:29
Нравится5Так теперь много жрут химии и почти не двигаются. Даже продукты с доставкой и работа на удалёнке--ложкой и смартфоном трудятся . А ведь труд сделал из обезьяны человека! Или процесс теперь пошёл в... more
3 February 2022 at 17:25
Нравится2
Галина Ефимова
понравилось
29 November 2021 at 14:42
community-post.html
16 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Ольга
Синцова
С праздником Весны!
от
Наталия
Фролова
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Галина Ефимова in My World