Жанна Альшевская

was last seen 23 September at 20:13

50 лет / Кировград, Россия / свободна

То,что нельзя исправить,не следует оплакивать.

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Жанна Альшевская понравилось

26 March 2018 at 10:56

Workout | Будь в форме

24 March 2018 at 13:30

community-post.html

Путеводитель по кашам! А какая каша ваша любимая? 😉

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Жанна Альшевская понравилось

26 March 2018 at 10:56

Workout | Будь в форме

24 March 2018 at 15:30

community-post.html

А ты знаешь сколько нужно варить овощи, чтобы они сохранили все полезные свойства?👍

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать

Жанна Альшевская понравилось

26 March 2018 at 10:55

Workout | Будь в форме

24 March 2018 at 17:00

community-post.html

Источники белка, сохраняем себе! 😉

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Жанна Альшевская понравилось

26 March 2018 at 10:52

Workout | Будь в форме

24 March 2018 at 23:00

community-post.html

Замена колбасе - куриный рулет!
на 100грамм - 116 ккал, Б/Ж/У - 24.44/1.17/0.29

Ингредиенты:
1 кг куриного филе,
25 г. желатина,
2 зубчика чеснока,
соль,
паприка,
чёрный молотый перец,
сухие травы.

Приготовление:
Филе нарезать небольшими кусками, чеснок натереть на мелкой тёрке.
Все ингредиенты хорошо перемешать, выложить на пищевую плёнку и плотно замотать в несколько слоёв (7-10 для прочности), сформировав брусок.
Положить в воду и варить 1 час.
Слить воду и дать остыть до комнатной температуры.
Убрать в холодильник полностью остыть и застыть.

Приятного аппетита!

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Жанна Альшевская понравилось

26 March 2018 at 10:43

Workout | Будь в форме

25 March 2018 at 23:00

community-post.html

🔹Белковые роллы 🔹

🔸 На 100 гр - 76.15 ккал 🔸 белки - 10.28 🔸 жиры -2.73 🔸 углеводы - 2.62 🔸

Ингредиенты:

-куриное филе — 100-150гр
-огурец — ½ шт
-творог (или домашний творожный сыр) — 150 гр
-натуральный йогурт — 100 гр
-пекинская капуста — 150-200 гр
-соль,специи — по вкусу

Приготовление:

Куриное филе отварить или обжарить без масла, после дать остыть и порезать на полоски,так же порезать огурец.Творог смешатьс натуральным йогуртом,солью,специями.Капусту разобрать на листы. Каждый лист промазать творожной смесью,на середину выложить полоски курицы и огурца,свернуть все в рулет.Убрать в more…

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Жанна Альшевская понравилось

26 March 2018 at 10:41

Workout | Будь в форме

25 March 2018 at 14:30

community-post.html

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 1

meri nadaraia

*******

25 March 2018 at 19:34

Нравится

Жанна Альшевская subscribed to the group

21 March 2018 at 21:05

community-join.html

Workout | Будь в форме

235 352 участника

Жанна Альшевская понравилось

17 February 2018 at 12:18

Мир

16 February 2018 at 17:00

community-post.html

Ты где?

0:5422 973Ты где?Save to my page

Нравится966Нравится966 людям

Комментировать 23

23 comments

татьяна афонякина

25 February 2018 at 21:39

Нравится

Борис Солопов

первый комментарий в самую точку

25 March 2018 at 19:49

Нравится

Жанна Альшевская понравилось

18 December 2017 at 11:06

Мир

16 December 2017 at 17:00

community-post.html

Самые смешные дети и животные

13:027 646Самые смешные дети и животные Save to my page

Нравится367Нравится367 людям

Комментировать 8

8 comments

Ольга Догадкина

24 December 2017 at 15:21

Нравится

ani melashvili

5 January 2018 at 12:06

Нравится

Жанна Альшевская received a gift from Елена Рудоманенко

12 December 2017 at 8:07

gift-open.html

Подарить тоже

Жанна Альшевская понравилось

10 December 2017 at 11:10

Владимир Куклев set a cover for his profile

11 July 2016 at 19:38

photo-add-cover.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Жанна Альшевская понравилось

10 December 2017 at 10:52

Мир added a video

1 December 2017 at 14:48

video-add.html

0:33 25 518 Хасочка-говорушечка ) Save to my page

Нравится443Нравится443 людям

Комментировать 0

Жанна Альшевская понравилось

10 December 2017 at 10:48

Мир

8 December 2017 at 17:00

community-post.html

Прикормили ворона пирожками

0:4011 171Прикормили ворона пирожкамиSave to my page

Нравится609Нравится609 людям

Комментировать 13

13 comments

Нина Прядухина

Это где в Казахстане что ли ??
?

9 December 2017 at 22:03

Нравится1

Маргарита Литвинова

молодееец, отдрессировал...

12 December 2017 at 9:03

Нравится

Жанна Альшевская понравилось

18 October 2017 at 18:52

Похудение

18 October 2017 at 6:37

community-post.html

Диета Дюкана 😃

🔷 Первый этап (атака)

Длительность первого этапа:

🔹 При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
🔹 При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
🔹 При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
🔹 При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней

Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.

Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):

🔷 Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 5

5 comments

Виктория Великанова

для A. K.: ваше же пожелания для лично вас!

19 October 2017 at 17:43

Нравится

A. K.

для Виктория Великанова: наличие смайлика вам ни о чём не сказало? Ну-ну, вам не худеть надо, а ч\ю развивать.
Так какого цвета у вас бензин, так и не ответили? Цвета "петроль"? А если серьёзно про... more

19 October 2017 at 17:52

Нравится

Жанна Альшевская понравилось

18 July 2017 at 12:40

Мир

16 July 2017 at 17:00

community-post.html

Первые шаги и звуки белого медвежонка

1:0913 681Первые шаги и звуки белого медвежонкаSave to my page

Нравится993Нравится993 людям

Комментировать 37

37 comments

Анна Филоненко

Как медвежонка жалко!.. всё таки на лапки встал!

19 July 2017 at 18:13

Нравится

сергей кожин

классный

19 July 2017 at 19:46

Нравится1

Жанна Альшевская понравилось

28 May 2017 at 20:37

Мир

28 May 2017 at 17:00

community-post.html

Щенята атакуют людей

1:0130 178Щенята атакуют людейSave to my page

Нравится990Нравится990 людям

Комментировать 32

32 comments

Шеляпин Павел

Сколько положительных эмоций испытывает каждый, кто так атакован любимцами !

1 June 2017 at 22:51

Нравится1

дмитрий мальков

так мило

13 November 2018 at 17:19

Нравится

Жанна Альшевская installed a game

26 May 2017 at 22:41

app-install.html

Найди фразу

Найдите крылатую фразу, устойчивое выражение (фразеологизм) и скрытые слова среди набора букв за отведённое время. Больше слов, больше очков.

15 827

Играть

Жанна Альшевская subscribed to the group

26 May 2017 at 20:04

community-join.html

Эзотерика

18 271 участник

Жанна Альшевская понравилось

28 February 2017 at 21:52

Похудение

28 February 2017 at 21:43

community-post.html

Вот кому идут складочки 😍

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 2

Света Беляева

Такой мордахе всё идёт....

1 March 2017 at 5:58

Нравится

Лилия Ахмедова

1 March 2017 at 7:32

Нравится

Жанна Альшевская понравилось

28 February 2017 at 21:08

Здоровье

27 February 2017 at 6:27

community-post.html

ТВОРОГ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус.

Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей!

Для приготовления творога нам понадобится:

1. Молоко 1 литр
2. Лимон 1 шт
more…