Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Gegham Abroyan
answered the question
29 March 2018 at 1:04
otvet-reply.html
Gegham Abroyan
понравилось
18 April 2015 at 15:48
Gegham Abroyan
понравилось
8 March 2015 at 16:08
Gegham Abroyan
понравилось
7 March 2015 at 14:02
Gegham Abroyan
понравилось
7 March 2015 at 14:02
Gegham Abroyan
понравилось
7 March 2015 at 14:02
Gegham Abroyan
понравилось
6 March 2015 at 18:30
Gegham Abroyan
понравилось
6 March 2015 at 18:29
Gegham Abroyan
понравилось
5 March 2015 at 20:46
Gegham Abroyan
понравилось
5 March 2015 at 20:45
community-post.html
Тренировка спины: как правильно составить программу
Сильные мышцы спины могут оказать колоссальное влияние не только на ваши спортивные результаты, но и на темпы роста других мышечных групп. Узнайте, как вывести тренировки спины на новую орбиту!
Порой кажется, что каждый парень в каждом спортзале зациклен на тренировке груди, независимо от того, пляжный сезон на дворе или период работы на массу в межсезонье. Конечно, всесторонняя проработка грудных мышц является важнейшей составляющей любой программы, но нельзя львиную долю тренировочного цикла посвящать одной целевой группе, хотя большинств...
Сильные мышцы спины могут оказать колоссальное влияние не только на ваши спортивные результаты, но и на темпы роста других мышечных групп. Узнайте, как вывести тренировки спины на новую орбиту!
Порой кажется, что каждый парень в каждом спортзале зациклен на тренировке груди, независимо от того, пляжный сезон на дворе или период работы на массу в межсезонье. Конечно, всесторонняя проработка грудных мышц является важнейшей составляющей любой программы, но нельзя львиную долю тренировочного цикла посвящать одной целевой группе, хотя большинств...
Gegham Abroyan
понравилось
5 March 2015 at 20:45
Gegham Abroyan
понравилось
5 March 2015 at 20:45
Gegham Abroyan
понравилось
5 March 2015 at 20:44
Gegham Abroyan
понравилось
5 March 2015 at 20:44
Gegham Abroyan
понравилось
5 March 2015 at 20:44
community-post.html
Gegham Abroyan
понравилось
5 March 2015 at 20:44
Gegham Abroyan
понравилось
5 March 2015 at 20:43
community-post.html
1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время....
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время....
Gegham Abroyan
понравилось
5 March 2015 at 20:43
community-post.html
Очень красивое исполнение, эта песня является саундтреком к фильму "Один дома". Pentatonix "Carol of the Bells"
4:10160 503carol of the bellsSave to my page
1113 comments
Gegham Abroyan
понравилось
5 March 2015 at 20:43
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.