Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Гикст
понравилось
18 May 2016 at 8:38
community-post.html
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!
Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка».
Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки.
В чем-то это упражнение напоминает отжимания. Но «планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими.
more…
Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка».
Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки.
В чем-то это упражнение напоминает отжимания. Но «планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими.
more…
29 comments
Сергей Гикст
понравилось
20 April 2016 at 13:58
community-post.html
Сергей Гикст
понравилось
20 April 2016 at 13:57
community-post.html
Сергей Гикст
понравилось
20 April 2016 at 13:56
community-post.html
Сергей Гикст
понравилось
17 April 2016 at 20:32
community-post.html
audio-playlist.html
3:54
[ - ][ md5 ][ М ][X]Mr Smith feat. Brenda Boykin- -2016 - – „Mr. Smith”JoJo Effectuploaded: - id102631192
00:00
3:58
[ - ][ md5 ][ М ][X]Mr Smith feat. Brenda Boykin (Jojo Effect/Gardener Of Delight Remix)JoJo Effectuploaded: - id102631192
00:00
2:37
00:00
4 comments
Елена,как всегда, на высоте!) Спасибо за плейлист,многое по душе) Удачи тебе,красавица
17 April 2020 at 22:48
Нравится1
Сергей Гикст
добавил 8 аудиозаписей
17 April 2016 at 10:18
audio.html
audio-playlist.html
5:58
00:00
audio-playlist.html
5 comments
Сергей Гикст
понравилось
17 April 2016 at 7:05
27 comments
Какая прелесть быть независимый, у этих котов одно на уме. Хорошо бы еще холодильник-самобранца поиметь-то ваще толный отпат был бы.
18 April 2016 at 17:21
Нравится
Сергей Гикст
понравилось
15 April 2016 at 20:07
community-post.html
Сергей Гикст
понравилось
15 April 2016 at 20:07
community-post.html
Сергей Гикст
понравилось
14 April 2016 at 19:10
community-post.html
13 comments
Надо благодарить судьбу , то что посылает счастье . Великолепная пара !
14 April 2016 at 17:36
Нравится2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.