Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Гончарова Елена

was last seen 4 March at 17:35

35 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Гончарова Елена понравилось

9 January 2015 at 16:43

Сделай сам!

9 January 2015 at 15:17

community-post.html

Самодельная обувь для дома

Нравится2175Нравится2175 людям

Комментировать 28

28 comments

Маргарита Симонова

20 August 2015 at 13:51

Нравится

ГАЛИНА МОИСЕЕНКО

16 March 2016 at 23:06

Нравится

Гончарова Елена понравилось

9 January 2015 at 5:03

Худеем вместе

2 February 2014 at 10:07

community-post.html

Это не сложно соблюдать простые правила:

- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать много овощей
- кушать фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- кушать молочные продукты
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день

Нравится761Нравится761 человеку Комментировать 17

17 comments

Назгул Кожахметова

5 June 2015 at 5:25

Нравится

Светлана Полякова

для : это не правда. ральше я так тоже говорила, когда мой вес был 76 кг. пересмотрела питание + тренировки. сейчас 62 кг, но еще есть к чему стремиться

25 October 2016 at 4:59

Нравится1

Гончарова Елена понравилось

9 January 2015 at 5:02

Худеем вместе

3 February 2014 at 9:19

community-post.html

Ешь и худей!

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ?растапливает? лишние калории в течении 20 минут после окончания еды....

Нравится664Нравится664 людям

Комментировать 8

8 comments

Галина Галина

Друзья !! а мне очень понравились при похудении сахарозаменители Фитпарад..Нашла их вот здесь ...

22 March 2015 at 21:05

Нравится

Ирина Пестова

"""

3 July 2016 at 4:54

Нравится

Гончарова Елена понравилось

9 January 2015 at 5:00

Худеем вместе

3 February 2014 at 16:28

community-post.html

Диета "Лесенка". Потеря веса - до 1,5 кг в сутки!

Поэтапная система похудения «Лесенка» - это ступенчатая диета. Самым главным плюсом диеты Лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается. Диета "Лесенка" продолжается только пять дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. Диета "Лесенка" дает такой результат, что ваши лишние килограммы уже не вернутся. Благодаря специально сбалансированным ступеням ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда....

Нравится1842Нравится1842 людям

Комментировать 37

37 comments

титович марина

После трех дней ушло всего 300 грамм. Посмотрим, что будет после пяти дней.

18 October 2017 at 17:40

Нравится

юрий соколов

!!!

4 November 2018 at 2:52

Нравится

Гончарова Елена понравилось

9 January 2015 at 4:56

Худеем вместе

7 February 2014 at 14:12

community-post.html

СУПЕР СРЕДСТВА ОТ ЦЕЛЮЛИТА

1. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1...

Нравится1797Нравится1797 людям

Комментировать 50

50 comments

Алевтина Титова

🍒🍒🍒Приглашаю худеть в бесплатный чат правильного питания.🍏🍎🥒🥕Даем основы правильного питания,рецепты, рекомендации.Дрржный коллектив, постоянная поддержка, мотивация , исправление ошибок в питании🙂... more

22 April 2020 at 7:34

Нравится

Анастасия Сысова

Девочки добавляйтесь в наш бесплатный чат по ПП. Худеем вместе. Чат ватсап. Не стесняйтесь ...

9 August 2024 at 10:46

Нравится

Гончарова Елена понравилось

9 January 2015 at 3:31

Худеем вместе

4 February 2014 at 15:35

community-post.html