Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

тамара горяинова

was last seen 25 June at 17:07

Калининград, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

тамара горяинова понравилось

23 July 2021 at 23:09

Каширин Вячеслав added a video

26 April 2009 at 11:36

video-add.html

4:06 6 Одинокий мужичок за 50... Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

тамара горяинова понравилось

4 May 2018 at 21:53

дизайн интерьеров

24 April 2018 at 18:24

community-post.html

Уютная кухонька.

Нравится250Нравится250 людям

Комментировать 17

17 comments

Женя Жмуркина

захмелел и - брыкс на диван, если жена к себе не пустила.

27 April 2018 at 7:25

Нравится

светлана балыхина

Для комнаты отдыха - прелестно. Но кухня всё-таки место для работы... Хотелось бы более практично и функционально...

18 April 2020 at 0:54

Нравится1

тамара горяинова changed their profile photo

28 October 2017 at 1:45

anketa-avatar.html

тамара горяинова понравилось

15 September 2017 at 23:58

Похудение

29 August 2017 at 20:01

community-post.html

ДЛЯ ТЕХ, КТО ДО СИХ ПОР НЕ ВЫУЧИЛ ЧТО ТАКОЕ ПП

Принципы правильного питания (ПП) 📌

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать

тамара горяинова понравилось

19 June 2017 at 14:47

ОБЩЕНИЕ И ВСЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ.

15 June 2017 at 21:46

community-post.html

Есть люди, которые вспомнят меня добром.
...

Нравится551Нравится551 человеку

Комментировать 54

54 comments

Татьяна Чурикова

Невосполнимая потеря... Скольких мы уже проводили... Матвеев, Леонов, Абдулов, Папанов, Янковский........теперь Алексей Баталов..."Не люди умирают, а миры" - это о них...Светлая им память.

20 June 2017 at 7:49

Нравится16You and others like this15 людям

Наталья Яфарова

Здесь из фильма "Поздняя встреча"...Гущин.

24 June 2017 at 12:57

Нравится

Нина Серова

для Татьяна Чурикова: ...как искренне и душевно Вы написали о наших прекрасных и незабвенных артистах!...

4 October 2017 at 22:39

Нравится1

тамара горяинова понравилось

19 June 2017 at 13:42

ЗОЖ

15 June 2017 at 21:13

community-post.html

Когда организм в чем-то нуждается, то смотри эту табличку!👌 Обязательно сохрани!📌

Нравится575Нравится575 людям

Комментировать 12

12 comments

Владимир Дианов...

Однако...

16 June 2017 at 18:42

Нравится1

Алина Чубанова

17 June 2017 at 0:20

Нравится

тамара горяинова понравилось

9 March 2017 at 0:38

ЗОЖ

8 March 2017 at 19:43

community-post.html

5 рецептов правильного и полезного домашнего хлеба, для пп-бутербродов

Сохрани себе!

1. Творожный хлеб с отрубями – низкокалорийная замена магазинному хлебу!
на 100грамм - 138.1 ккалБ/Ж/У - 13.43/4.09/12.08

Ингредиенты:
6 ст. л. с верхом овсяных отрубей
6 ст. л. с верхом пшеничных отрубей
250 г обезжиренного творога
3 яйца
0,5 ч. л. соды
0,5 ст. л. уксуса
соль по вкусу

Приготовление: more…

Нравится155Нравится155 людям Комментировать 5

5 comments

Любовь Соколовская

спасибо миленькие за рецепт хлебушка спеку обязательно танюша июра молодцы

9 March 2017 at 14:53

Нравится

Лидия Мороз

Попробую испечь

24 March 2017 at 8:58

Нравится

тамара горяинова понравилось

7 March 2017 at 23:16

ЗОЖ

7 March 2017 at 19:07

community-post.html

Куриная пастрома: лучше любой магазинной колбасы!

Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Молоко 1% - 300 мл
Чеснок - 7 г
Оливковое масло - 3 ст. л
Паприка - 1 ч. л
Куркума - 0,5 ч. л
Мускатный орех - по вкусу
Соль - по вкусу

Приготовление:
Замочите 2 куриные грудки в молоке на 2 часа. Смешайте выбранные специи, соль, пропущенный через пресс чеснок и масло. Смажьте куриные грудки полученной смесью и оставьте на час. Можно сложить филе пополам и плотно обвязать толстой ниткой, чтобы оно не разваливалось и не теряло влагу при готовке. Выложите курицу на противень, застеленный фольгой. more…

Нравится417Нравится417 людям Комментировать 8

8 comments

Александр Ведунов

для : прелесть иди выпей или раслабься в медитации или в сексе и не заепуй гадастями всякими народ позитивный

8 March 2017 at 8:24

Нравится

Надежда Юсупова

надо попробовать

9 March 2017 at 8:48

Нравится2You and others like this1 человеку

тамара горяинова понравилось

14 February 2017 at 1:16

Здоровье

13 February 2017 at 20:15

community-post.html

ЛЕЧЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ЛЕЧИТ СЕРДЕЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ И ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ТРОМБОВ

Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:

• по 100 мл. пустырника,
• валерианы,
• боярышника,
• пиона уклоняющегося,
• 50 мл. листа эвкалипта и
• 25 мл. травы мяты перечной

Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при
не переносимости можно не добавлять). Настаивайте смесь 2 недели. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.
more…

Нравится124Нравится124 людям

Комментировать 3

3 comments

Георгий Караванов

13 February 2017 at 21:33

Нравится

kolenval 33

А с пониженным АД можно принимать или нет

15 February 2017 at 18:50

Нравится

тамара горяинова понравилось

14 February 2017 at 1:11

ЗОЖ

13 February 2017 at 20:47

community-post.html

Спортсмены забирают на стену!
Дрыщи идут мимо.

Нравится231Нравится231 человеку

Комментировать 7

7 comments

Александр Басалаев

Согласен на 100% с каждым словом.

14 February 2017 at 13:48

Нравится

Елена D

В целом - правильно! Только в слове "гнусное" буква "Т" лишняя...

14 February 2017 at 14:24

Нравится2You and others like this1 человеку

тамара горяинова понравилось

14 February 2017 at 1:11

ЗОЖ

13 February 2017 at 18:23

community-post.html

Нравится438Нравится438 людям

Комментировать 7

7 comments

Comment deleted

Феликс Коршунов

ВЕРНО....

16 February 2017 at 19:52

Нравится

тамара горяинова понравилось

28 August 2016 at 2:06

Похудение

22 August 2016 at 12:10

community-post.html

ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ 😍

(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)

🔷 Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
🔹 До 16:00 только полезные углеводы:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
🔷 После 16:00 только белковая еда! more…

Нравится394Нравится394 людям

Комментировать 7

7 comments

Екатерина Бабенко

5 шт хлеба понятно А заменят ли его 5шт риса или гречки а можно на выбор?

25 August 2016 at 15:49

Нравится

Ольга Лушина

для Екатерина Бабенко: 5 штук сухофруктов,а не хлеба.!

2 September 2016 at 14:34

Нравится1

тамара горяинова subscribed to 2 groups

13 May 2016 at 23:16

community-join.html

Гид по путешествиям

1 843 404 участника

тамара горяинова понравилось

16 January 2016 at 20:13

Похудение

16 January 2016 at 10:40

community-post.html

Фантастически вкусная творожная запеканка!
166 ккал/100 гр

Ингредиенты:
250г. творога
1 ст. ложка сахара
0.5 чайной ложки соли
2 яйца взбить
2 ст. ложки манной крупы
0.5 стакана молока

Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится.

Нравится156Нравится156 людям

Комментировать

тамара горяинова понравилось

6 December 2015 at 19:22

дизайн интерьеров

4 December 2015 at 17:43

community-post.html

Зонирование спальни

Нравится138Нравится138 людям

Комментировать 1

Надежда Чистякова

это если спальня кв 30=можно и зонировать и не ходить боком после этого!!!

4 December 2015 at 18:32

Нравится

тамара горяинова понравилось

6 December 2015 at 17:53

ЗОЖ

5 December 2015 at 22:21

community-post.html

Почему лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса?

Профессор и доктор медицинских наук Сергей Бубновский когда-то буквально вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.

Публикуем отрывок из интервью, в котором доктор рассказал о самом главном секрете здоровья и молодости — гимнастике.

Используйте ресурсы своего организма.
more…

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 6

6 comments

Василий Кузнецов

Вобщем, Люди-добрые, друзья дорогие - советую прислушаться и начинать хоть по-немногу применять. Это я смело могу советовать, т.к. испытал и испытываю на себе. Вот уж через месяц мне стукнет 65, а я... more

7 December 2015 at 15:22

Нравится2You and others like this1 человеку

Людмила Антонова

Согласна! Занималась лично с ним в " белом зале" в Сокольниках!

8 December 2015 at 19:51

Нравится

тамара горяинова понравилось

6 December 2015 at 17:46

ЗОЖ

6 December 2015 at 2:40

community-post.html

КАК ВЫРАСТИТЬ ЧАЙНЫЙ ГРИБ ИЗ ЧЕРНОГО ЧАЯ ИЛИ ШИПОВНИКА

Чайный гриб помогает приготовить вкуснейший напиток и, кроме того, у него масса полезных свойств, о которых мы тоже вспомним в этом посте. Как вырастить чайный гриб самостоятельно из черного чая или шиповника, как хранить чайный гриб и много других хитростей для вас.

Выращивание гриба из черного чая

Если чайный гриб нужен вам лишь только для вкусного напитка, обладающего общеукрепляющими действием, можно вырастить чайный гриб только из черного чая. Вам понадобится трехлитровая банка, марлевая ткань, заварочный чайник, кипяток, сах more…

Нравится225Нравится225 людям

Комментировать 4

4 comments

Анастасия Крикуненко

очень вкусно и полезно без всяких витаминов из аптеки

6 December 2015 at 6:37

Нравится1

Наталья Микерина

спасибо давно искала рецепт

6 December 2015 at 10:37

Нравится

тамара горяинова понравилось

6 December 2015 at 17:40

ЗОЖ

6 December 2015 at 3:30

community-post.html

Очищение сосудов головного мозга

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.

Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:

1-я методика: мед и грецкие орехи more…

Нравится256Нравится256 людям

Комментировать 4

4 comments

Тамара Калужская

полезно, особенно в преклонном возрасте!

6 December 2015 at 14:56

Нравится

ЛЮДМИЛА СТАРОВОЙТОВА

чтобы почистить сосуды надо хорошо над собой поработать одним средством не обойтись на себе проверено

7 December 2015 at 1:56

Нравится

тамара горяинова понравилось

6 December 2015 at 17:30

ЗОЖ

6 December 2015 at 11:41

community-post.html

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ КАШИ

Овсяная
Регулярно употребляя эту кашу, можно избавиться от желудочно-кишечных болезней. Она придает много энергии, так что вы будете бодрыми целый день. В ней содержится четверть суточной нормы клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывают суточную потребность в этом элементе. В овсе есть также фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. Очень полезна слизь с овсянки, которая образуется при варке. Эта жидкость вымывает из желудка все микробы и токсины, обволакивает слизистую кишечника и желудка. more…

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать 4

4 comments

Галина Багрова

Это действительно так. Проверено на практике.

6 December 2015 at 16:48

Нравится

Таисия Tais

Чрезмерное употребление геркулесовой каши может проявится активным выведением ею из организма кальция, который участвует во многих обменных процессах и крайне важен для сохранения в порядке зубов... more

20 December 2015 at 21:06

Нравится