Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Галина Сафроновская

was last seen 9 August at 08:32

60 лет / Гродно, Беларусь

декапитация картофя

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Галина Сафроновская понравилось

1 January 2018 at 10:15

Со спортом по жизни!

29 December 2017 at 7:09

community-post.html

Хочешь стать обладателем отличного торса? Вот тебе убойный комплекс из отжиманий!

1)Коробки: качаем грудную клетку.
Отжимание – дело полезное, но если усложнить задачу, ты сразу же почувствуешь прилив сил к торсу. Отожмись четырежды по 8-10 раз. Нет ничего проще? Тогда переходи к следующей стадии – положи перед собой на ширине плеч две невысокие коробки. Руки поставь на коробки, прими позицию, как для отжимания, руки полностью вертикальны. Опускайся всем телом между коробками, пока не почувствуешь растяжку грудной клетки. Закрепись на секундочку и можешь отжиматься обратно.
more…

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

2Нравится2 людям

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 4

4 comments

Оксана Мальцева

Вдох глубокий, руки шире, не спешите три, четыре; бодрость духа, грация и пластика,общеукрепляющая, утром отрезвляющая, если жив пока ещё, гимнастика!

1 January 2018 at 12:30

Нравится1

Валентина Алексеенко

1 January 2018 at 16:58

Нравится

Галина Сафроновская понравилось

1 January 2018 at 10:14

Новости Беларуси

1 January 2018 at 0:05

community-post.html

Один из предложенных рестайлингов белорусских троллейбусов следующего поколения