Ирина Гудкова

was last seen 8 January at 12:48

Житомир, Украина / замужем

Write a message Подружиться Send gift

450 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Гудкова понравилось

8 January 2019 at 12:42

Natalochka ...... added 7 photos

7 November 2018 at 18:56

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Ирина Гудкова понравилось

10 September 2018 at 23:04

Natalochka ...... added a photo

12 November 2016 at 8:59

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Ирина Гудкова понравилось

10 September 2018 at 23:02

Здоровье

27 May 2018 at 12:47

community-post.html

Нравится165Нравится165 людям

Комментировать 11

11 comments

Наталья Шнаубельт

Человек, написавший эти строки- большой максималист. Однако, во всём хороша золотая середина и, как ни печально, ни один из нас не совершенен...

27 May 2018 at 17:52

Нравится2You and others like this1 человеку

ИЗОБИЛИЕ Свет-Счастья

Все действия тела -это деяния Бога. Как тебе предназначено,так и будешь делать. Хочешь, не хочешь, есть судьба-Божественный рисунок в который вписаны все части его проявлений. Тело без Духа просто... more

15 November 2018 at 16:11

Нравится

Ирина Гудкова понравилось

10 September 2018 at 23:02

Natalochka ...... added a photo

11 September 2016 at 8:02

photo-add-collage.html

Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это - нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе. ( Лев Толстой)

Нравится2Нравится2 людям

Ирина Гудкова понравилось

10 September 2018 at 23:01

Natalochka ...... added a photo

19 September 2016 at 7:37

photo-add-collage.html

Все хорошее записывай в своем сердце, а все плохое - на воде.

Нравится2Нравится2 людям

Ирина Гудкова понравилось

5 January 2017 at 1:26

Фигура мечты

1 January 2017 at 18:20

community-post.html

Всего 20 минут в день, чтобы быть в форме!

Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. more…