Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Ткаченко
installed a game
20 November 2016 at 18:03
app-install.html
Warfare: Цена Победы
Играть
Спустя годы после окончания Великой Войны наступило смутное будущее, не то что мы хотели.. Миром стал править Тёмный Альянс.
Выбери свой тип войск - танки, самолёты или корабли, и дай отпор лидерам Тёмного Альянса! Защити свою землю!
72 036
Юлия Ткаченко
понравилось
30 October 2016 at 19:33
community-post.html
Юлия Ткаченко
понравилось
30 October 2016 at 19:31
Юлия Ткаченко
понравилось
30 October 2016 at 19:29
community-post.html
Юлия Ткаченко
понравилось
30 October 2016 at 19:29
Юлия Ткаченко
понравилось
30 October 2016 at 19:28
Юлия Ткаченко
subscribed to the group
30 October 2016 at 19:28
community-join.html
Юлия Ткаченко
понравилось
30 October 2016 at 19:22
Юлия Ткаченко
понравилось
30 October 2016 at 19:21
community-post.html
Золотые правила, придерживаясь которых, любой сможет стать стройным и сохранить свою фигуру в идеальном состоянии:
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
more…
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
more…
Юлия Ткаченко
понравилось
30 October 2016 at 19:19
66 comments
Юлия Ткаченко
понравилось
30 October 2016 at 19:13
162 comments
Юлия Ткаченко
понравилось
30 October 2016 at 19:12
Юлия Ткаченко
понравилось
30 October 2016 at 19:10
Юлия Ткаченко
понравилось
14 August 2016 at 10:44
community-post.html
10 comments
для : приведённые упражнения очень простые, но есть эффект. Главное не лениться и выполнять каждый день по несколько минут.
14 August 2016 at 19:00
Нравится3
Юлия Ткаченко
понравилось
15 May 2016 at 20:09
351 comments
Прелестна! Пусть растет счастливой. К сожалению, многие красавицы в личной жизни несчастны.. тому много примеров..
6 February 2017 at 7:31
Нравится
Юлия Ткаченко
понравилось
15 May 2016 at 20:07
72 comments
Юлия Ткаченко
понравилось
15 May 2016 at 20:07
community-post.html
Чего не хватает твоему организму
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…
18 comments
Юлия Ткаченко
понравилось
15 May 2016 at 20:06
51 comments
Юлия Ткаченко
понравилось
15 May 2016 at 20:06
7 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
