Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сумбель Халикова
понравилось
27 June 2017 at 20:17
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ УБИРАЕТ ЛИШНИЕ СМ НА ТАЛИИ
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться подн more…
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться подн more…
8 comments
Comment deleted
нрпас ь.д.длтр
)))
27 June 2017 at 18:33
Нравится
Сумбель Халикова
понравилось
1 November 2016 at 14:08
community-post.html
15 comments
Люблю изумруды, но никогда не носила. только рубин на кольце.
2 November 2016 at 21:56
Нравится
Сумбель Халикова
понравилось
22 August 2016 at 14:27
Сумбель Халикова
понравилось
22 August 2016 at 14:09
22 comments
Согласна на вкус и цвет товарища нет. Какая хозяйка такой и холодильник будет. без обид. Это как же можно готовить.Просто не забывайте включать вытяжку.У меня также стоит. И холодильник чистый... more
22 August 2016 at 14:10
Нравится1А я свой широченный подоконник использую как еще одну рабочую поверхность. Постелила на него линолеум и вперед
23 August 2016 at 9:11
Нравится
Сумбель Халикова
понравилось
19 July 2016 at 18:13
community-post.html
ГОЛУБЦЫ!!! «6- РЕЦЕПТОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС »
1.Голубцы из духовки
2.Голубцы из савойской капусты с фаршем из семги.
3.Голубцы из пекинской капусты.
4.Голубцы под "шубой".
5.Голубцы с грибами.
6.Голубцы с мясом и грибами в соусе с черносливом!
1.Голубцы из духовки
Ингредиенты:
- фарш телячий - 600 гр
- рис - 100 гр
- капуста - 300 гр
- лук репчатый - 100 гр
- яйцо - 3 шт - 210 гр
- сметана 15% - 400 гр
Приготовление:
1. Фарш смешать с мелко нарубленным луком, рисом, отварными яйцами, добавить соль, перец.
2. Капусту отварить, снять листья, завернуть в каждый лист фарш. more…
1.Голубцы из духовки
2.Голубцы из савойской капусты с фаршем из семги.
3.Голубцы из пекинской капусты.
4.Голубцы под "шубой".
5.Голубцы с грибами.
6.Голубцы с мясом и грибами в соусе с черносливом!
1.Голубцы из духовки
Ингредиенты:
- фарш телячий - 600 гр
- рис - 100 гр
- капуста - 300 гр
- лук репчатый - 100 гр
- яйцо - 3 шт - 210 гр
- сметана 15% - 400 гр
Приготовление:
1. Фарш смешать с мелко нарубленным луком, рисом, отварными яйцами, добавить соль, перец.
2. Капусту отварить, снять листья, завернуть в каждый лист фарш. more…
5 comments
Сумбель Халикова
понравилось
19 July 2016 at 18:12
28 comments
все прекрасно! только мне очень не нравится лестница без перил, даже если ступеней мало
21 July 2016 at 12:18
Нравится
Сумбель Халикова
понравилось
19 July 2016 at 18:08
6 comments
user-post.html
Сумбель Халикова
понравилось
19 June 2016 at 16:11
community-post.html
17 comments
Сумбель Халикова
понравилось
18 April 2016 at 20:47
Сумбель Халикова
installed a game
26 February 2016 at 17:48
app-install.html
Таонга: Тропическая ферма
Играть
Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!
547 868
Сумбель Халикова
понравилось
7 January 2016 at 21:53
community-post.html
КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
more…
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
more…
7 comments
А мне нравится это руководство -Можно попробывать!!!
17 January 2016 at 21:57
Нравится1
Сумбель Халикова
понравилось
6 January 2016 at 14:42
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:32
[ - ][ md5 ][ М ][X]Алмаз_hэм_Айдар_-_Кызыл_милэш_(А.,А.Юнысовлар_кое,суз.,аранж.)_(3-32)_: - id313402025
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 499
Женский дневник
2 192 449
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 486
Other people named Сумбель Халикова in My World