Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Helena Helena
понравилось
21 October 2018 at 0:03
Helena Helena
понравилось
20 October 2018 at 23:59
community-post.html
👾 Дыхательная гимнастика 👾
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня
🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Сохрани, чтобы не потерять 📌
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня
🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Helena Helena
понравилось
13 May 2018 at 21:03
community-post.html
3 comments
Helena Helena
понравилось
13 May 2018 at 21:03
community-post.html
ЗНАЕШЬ, КТО НА САМОМ ДЕЛЕ ЛЮБИТ ТЕБЯ?
Нет, не тот, кто называет тебя "зайка", "солнышко", а тот кто заботится о тебе. Тот, кто не позволит тебе ходить зимой без шапки. Тот, кто скажет, что пора домой, проводит, обнимет и не захочет отпускать. Тот, кто будет рассказывать тебе обо всём, тот кто доверяет тебе. Тот, кто будет считать себя самой красивой. Тот, кто будет стремится воплотить твои мечты. more…
Нет, не тот, кто называет тебя "зайка", "солнышко", а тот кто заботится о тебе. Тот, кто не позволит тебе ходить зимой без шапки. Тот, кто скажет, что пора домой, проводит, обнимет и не захочет отпускать. Тот, кто будет рассказывать тебе обо всём, тот кто доверяет тебе. Тот, кто будет считать себя самой красивой. Тот, кто будет стремится воплотить твои мечты. more…
Helena Helena
понравилось
13 May 2018 at 21:02
Helena Helena
понравилось
13 May 2018 at 21:01
Я такой Фигнёй не страдаю,каким этим местом нужно соображать,чтобы в людях искать недостатки,только давайте без обид...
14 May 2018 at 4:33
Нравится
Helena Helena
понравилось
13 May 2018 at 21:00
Helena Helena
понравилось
13 May 2018 at 20:59
community-post.html
Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.
1). Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2). Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.
3). зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п. more…
1). Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2). Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.
3). зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п. more…
Вот хотелось бы знать: как насчет ответственности за неквалифицированные советы из области медицины? Между прочим - ни элеутерококк, ни женьшень лично себе назначать нельзя. А кофеин так вообще... more
13 May 2018 at 22:58
Нравится
Helena Helena
понравилось
25 March 2018 at 13:08
Helena Helena
понравилось
25 March 2018 at 13:07
Почему глупая? Вы хотите всю жизнь быть ребенком? Другое дело, когда мечтаете стать летчиком, космонавтом, ученым, президентом и ваши мечты сбываются..)) Нужно во взрослую жизнь брать свою мечту!!!
24 March 2018 at 22:57
Нравится1
Helena Helena
понравилось
25 March 2018 at 13:06
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.