Грачья Дургарян
was last seen 22 February at 18:41
47 лет
/
Москва, Россия
/
женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Грачья Дургарян
понравилось
30 January 2018 at 3:15
community-post.html
Грачья Дургарян
понравилось
27 November 2017 at 16:17
Грачья Дургарян
понравилось
9 November 2017 at 8:57
8 comments
Нет, старость - не радость. Сейчас можно только поглядеть на молоденькую... А так ты ей не нужен....
20 November 2017 at 10:10
Нравится
Грачья Дургарян
понравилось
25 August 2017 at 17:49
10 comments
Грачья Дургарян
added a song
26 January 2017 at 18:41
audio-playlist.html
Грачья Дургарян
понравилось
12 August 2016 at 23:30
Грачья Дургарян
понравилось
11 August 2016 at 14:44
САМУР!! Под заднее седло КАТАНУ,,,,,,Ну И!! На ДЫБЫ прилюдно
11 August 2016 at 20:52
Нравится
Грачья Дургарян
понравилось
11 August 2016 at 14:42
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала.
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День: more…
То, что ты давно искала.
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День: more…
4 comments
ДОРОГОЙ МОЙ ЧЕЛОВЕЧЕК!!! ЭТО УЖЕ НЕ ДЛЯ МЕНЯ. КРОМЕ МАЛОГО. У МЕНЯ СВОЙ КОМПЛЕКС ЕСТЬ И ЕГО ДОСТАТОЧНО. ПОПОЛНЯЮ НОВЫМИ ВЕЩАМИ.-ДОСТУПНЫМИ. КАЧАЛКУ ДЕЛАЮ.К ВЕРХУ НОГИ-ДЕЛАЮ.
11 August 2016 at 16:05
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Mane
Durgaryan
������������ �����
от
Евгений
кучнотираХ
��� �����
от
Lilija
Maj
������ ����
от
Lilija
Maj
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Грачья Дургарян in My World