Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Храмова
понравилось
30 January 2017 at 16:16
4 comments
Милана***** Лана **
2:42
[ - ][ md5 ][ М ][X]Taka TakataPaul Mauriatuploaded:Валера Арбузов - id263508488
00:00
30 January 2017 at 14:27
НравитсяГалина Захарова
30 January 2017 at 14:46
Нравится
Светлана Храмова
понравилось
30 January 2017 at 16:05
community-post.html
Делай планку 1 месяц и ты будешь удивлена результатом 😌
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
23 comments
Делаю на вытянутых руках и согнутых в локтях, каждое по 2 минуты. Результат супер
3 February 2017 at 16:58
Нравится2
Светлана Храмова
понравилось
20 May 2016 at 10:02
7 comments
Светлана Храмова
понравилось
16 May 2016 at 7:39
4 comments
для : со своими кредитами вы уже в постель скоро влезите, кредитуйте своих банковских работников..........
16 May 2016 at 22:05
Нравится
Светлана Храмова
понравилось
16 May 2016 at 7:38
community-post.html
Реальное омоложение кожи лица
Через две-три недели вы будете выглядеть моложе на два-три года. А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!
Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.
Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.
more…
Через две-три недели вы будете выглядеть моложе на два-три года. А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!
Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.
Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.
more…
28 comments
Светлана Храмова
понравилось
6 May 2016 at 14:07
красиво, но опять нет схемы, дайте пожалуйста четкую схему
6 May 2016 at 13:08
Нравится
Светлана Храмова
понравилось
29 March 2016 at 10:09
4 comments
А я всегда говорю правду..... Мне нравится !!! Не надо запоминать ,что сказала!
29 March 2016 at 10:10
Нравится3Иногда лучше промолчать, особенно , когда правду все видят и знают.Пожалейте людей и себя.
29 March 2016 at 10:52
Нравится4
Светлана Храмова
понравилось
17 February 2016 at 15:42
23 comments
Светлана Храмова
понравилось
22 January 2016 at 13:29
community-post.html
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ АСТМЕ
Астма характеризуется затрудненным дыханием, которое вызывается спазмами бронхов. При этом заболевании труднее выдохнуть, чем вдохнуть, и при выдохе воздух выходит с хрипом, свидетельствующим о наступлении приступа. Из-за того, что проходы в легкие сужены и воздуха поступает недостаточно, в легких увеличивается количество слизи, и это еще больше затрудняет дыхание. Слизь также является основой для размножения бактерий, поэтому у больных астмой часто бывает бронхит.
more…
Астма характеризуется затрудненным дыханием, которое вызывается спазмами бронхов. При этом заболевании труднее выдохнуть, чем вдохнуть, и при выдохе воздух выходит с хрипом, свидетельствующим о наступлении приступа. Из-за того, что проходы в легкие сужены и воздуха поступает недостаточно, в легких увеличивается количество слизи, и это еще больше затрудняет дыхание. Слизь также является основой для размножения бактерий, поэтому у больных астмой часто бывает бронхит.
more…
Ребята не вздумайте даже побывать! Я не знаю как у Вас, а у нас например скорая приезжает через два часа минимум! Да и для автора, астма бывает как сердечная так и бронхиальная поэтому и хр.бронхит!... more
22 January 2016 at 13:49
Нравится2
Светлана Храмова
понравилось
22 January 2016 at 13:24
8 comments
для : Вот-вот, особенно если посмотреть на автопарк у подъездов...
22 January 2016 at 16:05
Нравится5
Светлана Храмова
понравилось
9 November 2015 at 18:51
community-post.html
Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак
Чтобы приготовить вкусное блюдо не обязательно тратить уйму денег и проводить часы на кухне.
Быстро. На все про все уйдет максимум 20 минут.
Бюджетно. Все продукты доступны и не отличаются высокой стоимостью.
Никакой грязи. Ни каких грязных сковородок, кастрюль и прочей кухонной утвари.
Просто. Практически элементарно.
Ну и чтоб снять все вопросы, прилагаю пошаговый мастер-класс с фотографиями.
Ингредиенты
4 булочки (Самые обыкновенные, которые в Ашане поштучно продают)
4 яйца
4 кусочка вечины...
Чтобы приготовить вкусное блюдо не обязательно тратить уйму денег и проводить часы на кухне.
Быстро. На все про все уйдет максимум 20 минут.
Бюджетно. Все продукты доступны и не отличаются высокой стоимостью.
Никакой грязи. Ни каких грязных сковородок, кастрюль и прочей кухонной утвари.
Просто. Практически элементарно.
Ну и чтоб снять все вопросы, прилагаю пошаговый мастер-класс с фотографиями.
Ингредиенты
4 булочки (Самые обыкновенные, которые в Ашане поштучно продают)
4 яйца
4 кусочка вечины...
Светлана Храмова
понравилось
9 October 2015 at 15:23
11 comments
Светлана Храмова
понравилось
5 October 2015 at 9:58
community-post.html
Светлана Храмова
понравилось
24 September 2015 at 13:02
community-post.html
Нестандартные секреты красоты из аптеки!
Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.
Секреты применения некоторых лекарственных средств:
1.Витамин С в порошке для придания шелковистости волосам шелковистости волосам
Порошок растворить в небольшом количестве воды и смешать с бальзамом для волос....
Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.
Секреты применения некоторых лекарственных средств:
1.Витамин С в порошке для придания шелковистости волосам шелковистости волосам
Порошок растворить в небольшом количестве воды и смешать с бальзамом для волос....
6 comments
"Зрите в корень..." и не отвлекайтесь от содержания. Примите к сведению советы и не мешайте другим ими пользоваться своими комментариями...
23 September 2015 at 22:49
НравитсяЯ бы не рекомендовала: цинковую мазь (она сушит кожу даже в сочетании с увлажняющими кремами), бальзам-звёздочку (ментол сильно раздражает слизистую глаз, из-за чего они будут покрасневшими)... more
24 September 2015 at 13:01
Нравится
Светлана Храмова
понравилось
24 September 2015 at 12:55
community-post.html
Обертывание для уменьшения объема бедер и упругой кожи ягодиц.
Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.
К 1 ст.л. меда добавить 2 ст.л. горчичного порошка, развести небольшим количеством теплой воды.
Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и
теплым одеялом.
Держать не менее 25 минут.Смыть теплой водой, нанести крем или лосьон для тела.
Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.
К 1 ст.л. меда добавить 2 ст.л. горчичного порошка, развести небольшим количеством теплой воды.
Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и
теплым одеялом.
Держать не менее 25 минут.Смыть теплой водой, нанести крем или лосьон для тела.
Светлана Храмова
понравилось
24 September 2015 at 12:31
Светлана Храмова
понравилось
24 September 2015 at 12:29
10 comments
как видно из фото в городе растут деревья, а значит там бывает тепло как минимум месяца 4, в отличии от городов построенных на вечной мерзлоте
24 September 2015 at 12:50
Нравится
Светлана Храмова
понравилось
24 September 2015 at 12:29
community-post.html
Ленивые чебуреки.
Получилось настолько вкусно, что даже не ожидала! А главное - быстро!
Понадобятся тонкие лаваши. Они могут быть меньше или больше диаметром - неважно. Можно обрезать под нужный размер.
Главное, чтобы они были тонкие!
Я разрезала их пополам
Фарш как обычно: мясо, лук перекрутить, добавить соль, перец. Если сухой - добавить воды
На одну половинку намазываем тонко фарш (примерно 1 ст.л.)
Второй половинкой прикрываем
И рукой немного прижимаем....
Получилось настолько вкусно, что даже не ожидала! А главное - быстро!
Понадобятся тонкие лаваши. Они могут быть меньше или больше диаметром - неважно. Можно обрезать под нужный размер.
Главное, чтобы они были тонкие!
Я разрезала их пополам
Фарш как обычно: мясо, лук перекрутить, добавить соль, перец. Если сухой - добавить воды
На одну половинку намазываем тонко фарш (примерно 1 ст.л.)
Второй половинкой прикрываем
И рукой немного прижимаем....
View all
5 comments
Светлана Храмова
понравилось
16 September 2015 at 15:02
community-post.html
В зависимости от статуса тараканов в голове можно сравнивать т.е. "повыпендриваться " Машинами, домами ,одеждой т.е. не воодушевлёнными предметами. Но сравнивать ЕГО (ЕЁ) -единственного во всей... more
16 September 2015 at 13:23
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Светлана Храмова in My World