Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

оля лазаренко

was last seen 17 July at 07:56

39 лет / Харьков, Украина / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

оля лазаренко прокомментировала

18 December 2015 at 20:28

помоему это всё ерунда это может делать тот кто с приветом ну или заняться не чем

Похудение

18 December 2015 at 20:20

community-post.html

Девочки, не ленимся!

Мини-тренировка для ног:

- Бежим на месте – 1 мин (разминка).
- Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
- Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
- Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме. more…

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 4

4 comments

Nelli Karelina

ох куда бы запихать лень.....

18 December 2015 at 20:41

Нравится2You and others like this1 человеку

Elena Elena

почему ерунда? фитнес! только бег на месте 1 мин маловато будет

18 December 2015 at 21:06

Нравится

оля лазаренко installed a game

26 October 2015 at 19:18

app-install.html

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 768 105

Играть

оля лазаренко subscribed to 21 group

8 September 2015 at 15:43

community-join.html

Едим Дома

568 085 участников

Дневник миллионера

662 629 участников

Животные рядом

1 081 569 участников

View all