Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
""Н.И.А. ""
понравилось
20 June 2016 at 16:59
""Н.И.А. ""
понравилось
14 December 2015 at 15:47
community-post.html
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД - КОРОТКО О ГЛАВНОМ
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы
2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад
5. Чем глубже присели-(а это значит мы разтянули и разорвали наши орехи,( грубо говоря)) тем лучше))
6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели
7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали)
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу more…
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы
2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад
5. Чем глубже присели-(а это значит мы разтянули и разорвали наши орехи,( грубо говоря)) тем лучше))
6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели
7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали)
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу more…
""Н.И.А. ""
понравилось
14 December 2015 at 15:41
7 comments
В итоге БаБА МОРОЗ со СНеГУРОМ развлекутся, а эти останутся сидеть, как две сосульки...
14 December 2015 at 9:51
Нравится1
""Н.И.А. ""
понравилось
14 December 2015 at 15:41
15 comments
ДУШЕВНАЯ БЛИЗОСТЬ МОЖЕТ БЫТЬ И С ПОДРУГОЙ! но и имея подругу ты всё рано одинок, когда нет ЛИЧНОГО СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ!!!
17 December 2015 at 0:16
Нравится
""Н.И.А. ""
понравилось
14 December 2015 at 15:39
13 comments
Будет в 2016 год кино и 400 лет после смерти Шекспира.
17 December 2015 at 5:14
НравитсяДиректива Ставки: голод голодных и сытость сытых – два врага общества.
18 December 2015 at 8:22
Нравится
""Н.И.А. ""
subscribed to the group
13 June 2014 at 17:52
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
