Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Магомед Магомедов
понравилось
13 January 2016 at 13:10
Елена Лисовская
added a video
video-add.html
13:00
514
Про подержанный Хюндай Акцент
Save to my page
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:17
10 comments
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:12
10 comments
Нормально!........забор-то после дождя мокрый......вот они и не вписались .......
24 April 2015 at 15:37
Нравится
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:11
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:06
community-post.html
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:05
26 comments
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:05
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:05
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:03
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:03
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:03
4 comments
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:03
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:02
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:02
community-post.html
4 comments
Если и молодые будут отдавать честь, у нас будет самая мощная страна в мире
26 April 2015 at 3:27
Нравится
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:02
4 comments
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:02
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 15:02
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 14:56
community-post.html
Магомед Магомедов
понравилось
24 April 2015 at 14:53
community-post.html
12 Ошибок в приседе.
ОШИБКА 1
Гриф лежит слишком высоко на трапеции.
Постановка грифа слишком высоко на трапециях, а тем более в основание шеи создаёт дополнительный рычаг, отклоняющий ваш корпус вперёд от оптимальной траектории движения. Штанга должна лежать над задними пучками дельтовидных мышц, на середине трапеции.
ОШИБКА 2
Неправильный хват.
Неправильный хват грифа, слишком широкий или узкий. Чрезмерно широкий хват лишает пауэрлифтера контроля над штангой, а узкий - создаёт значительное и вредное напряжение в локтях. Нормальный хват: 5-8 см от ширины плеч.
ОШИБКА 3...
ОШИБКА 1
Гриф лежит слишком высоко на трапеции.
Постановка грифа слишком высоко на трапециях, а тем более в основание шеи создаёт дополнительный рычаг, отклоняющий ваш корпус вперёд от оптимальной траектории движения. Штанга должна лежать над задними пучками дельтовидных мышц, на середине трапеции.
ОШИБКА 2
Неправильный хват.
Неправильный хват грифа, слишком широкий или узкий. Чрезмерно широкий хват лишает пауэрлифтера контроля над штангой, а узкий - создаёт значительное и вредное напряжение в локтях. Нормальный хват: 5-8 см от ширины плеч.
ОШИБКА 3...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.