Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Лещевич
прокомментировала
11 March 2020 at 20:14
На дедушку похож
Ирина Лещевич
subscribed to 3 groups
9 January 2020 at 19:33
community-join.html
Ирина Лещевич
понравилось
29 October 2017 at 19:24
Ирина Лещевич
понравилось
23 December 2016 at 20:15
Ирина Лещевич
понравилось
14 September 2016 at 13:45
community-post.html
🎈Сочетаем цвета правильно 🎈
1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно – голубым.
5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
more…
1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно – голубым.
5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
more…
Ирина Лещевич
понравилось
2 July 2016 at 23:08
9 comments
Ну извините не знал что у нас ест кто то, кто знает о них
3 July 2016 at 19:50
Нравится2
Ирина Лещевич
понравилось
28 June 2016 at 19:18
community-post.html
Ирина Лещевич
понравилось
26 June 2016 at 23:48
community-post.html
5 идей для легких ПП-салатов
✔ яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.
✔ авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов
✔ брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправить соусом из сметаны и укропа.
✔ молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки
✔ курица-гриль + томаты-черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.
✔ яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.
✔ авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов
✔ брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправить соусом из сметаны и укропа.
✔ молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки
✔ курица-гриль + томаты-черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.
Ирина Лещевич
понравилось
15 June 2016 at 22:37
Ирина Лещевич
понравилось
19 March 2016 at 23:34
Ирина Лещевич
понравилось
30 January 2016 at 21:57
Ирина Лещевич
понравилось
30 January 2016 at 21:53
community-post.html
Ирина Лещевич
понравилось
30 January 2016 at 21:44
community-post.html
Комплекс упражнений на неделю.
Забираем на стену
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
Забираем на стену
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
Ирина Лещевич
понравилось
30 January 2016 at 21:28
Ирина Лещевич
subscribed to the group
30 January 2016 at 21:20
community-join.html
Ирина Лещевич
понравилось
9 January 2016 at 1:07
4 comments
для : Меня этот вопрос тоже интересует,так сколько?Кто знает?
9 January 2016 at 20:57
Нравится
Ирина Лещевич
понравилось
13 July 2015 at 8:44
community-post.html
17 comments
А главное помнить, что СПОРТ и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - это образ жизни. Красота - побочный эффект, как "товар" в нагрузку. Мальчики любят спортивных и умных. Удачи вам!
13 July 2015 at 17:36
Нравитсядля : ты правильно говоришь... быстрее всего секс сжигает калории... быстрее любой диеты это и приятно и полезно
13 July 2015 at 22:44
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.