ivan Rahimbaev
was last seen 12 May at 20:45
59 лет
/
Кишинев, Молдова
/
женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ivan Rahimbaev
subscribed to the group
21 November 2016 at 21:46
community-join.html
ivan Rahimbaev
понравилось
9 August 2016 at 9:55
community-post.html
Кабачки в сырной панировке
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 5.16*5.61*3.59*86.27
Ингредиенты:
кабачок
яйцо
твердый маложирный сыр
соль, перец
смесь сухих трав по желанию
Приготовление:
Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками.
Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать.
Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой.
Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета.
Кушать теплыми, приятного аппетита!
Белки*Жиры*Углеводы*Килок
Ингредиенты:
кабачок
яйцо
твердый маложирный сыр
соль, перец
смесь сухих трав по желанию
Приготовление:
Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками.
Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать.
Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой.
Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета.
Кушать теплыми, приятного аппетита!
ivan Rahimbaev
понравилось
8 August 2016 at 12:36
community-post.html
ПП Хлеб из отрубей (без муки)
можно есть даже вечером)
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 13.35*4.8*12.01*143.95
Важно выпекать отрубной хлеб в хорошо разогретой духовке при довольно высокой температуре (180-200С) около 40-45 минут, он должен немного подняться (но не сильно, не так как дрожжевой) и хорошо зарумянится, после выключайте плиту — пусть «отдохнет» в духовке минут 20.
Ингредиенты:
6 ст.л. с верхом овсяных отрубей
6 ст.л. с верхом пшеничных отрубей (можно только пшеничные, поскольку в овсяных всегда есть мука. итого 12 ложек)
250 г обезжиренного творога
3 яйца more…
можно есть даже вечером)
Белки*Жиры*Углеводы*Килок
Важно выпекать отрубной хлеб в хорошо разогретой духовке при довольно высокой температуре (180-200С) около 40-45 минут, он должен немного подняться (но не сильно, не так как дрожжевой) и хорошо зарумянится, после выключайте плиту — пусть «отдохнет» в духовке минут 20.
Ингредиенты:
6 ст.л. с верхом овсяных отрубей
6 ст.л. с верхом пшеничных отрубей (можно только пшеничные, поскольку в овсяных всегда есть мука. итого 12 ложек)
250 г обезжиренного творога
3 яйца more…
ivan Rahimbaev
понравилось
8 August 2016 at 12:23
community-post.html
Программа тренировок для девушек в домашних условиях.
Перед началом тренировки сделайте легкую разминку всего тела, 10-15 мин, и растяжку. Это увеличит эффективность тренировки и уменьшит вероятность получить травму.
Бег, минимум 1 км (если цель занятий сжечь калории, то можно увеличивать)
После пробежки попрыгайте на скакалке. (С каждой тренировкой увеличивайте время.)
Понедельник
1. Стандартные поднятия корпуса.
2. Поднятия прямых ног.
3. Скручивания на пресс.
4. Приседания.
5. Махи ногами.
6. Внутренняя часть бедра.
Среда
1. Стандартные поднятия корпуса.
2. Велосипед. more…
Перед началом тренировки сделайте легкую разминку всего тела, 10-15 мин, и растяжку. Это увеличит эффективность тренировки и уменьшит вероятность получить травму.
Бег, минимум 1 км (если цель занятий сжечь калории, то можно увеличивать)
После пробежки попрыгайте на скакалке. (С каждой тренировкой увеличивайте время.)
Понедельник
1. Стандартные поднятия корпуса.
2. Поднятия прямых ног.
3. Скручивания на пресс.
4. Приседания.
5. Махи ногами.
6. Внутренняя часть бедра.
Среда
1. Стандартные поднятия корпуса.
2. Велосипед. more…
ivan Rahimbaev
понравилось
12 May 2016 at 12:08
community-post.html
Вниманию всех любителей правильного питания, десертов в целом и шоколада в частности. Я для вас приготовила просто божественный шоколадный крем, простейший в приготовлении и, самое важное, полезный!
Ингредиенты:
1 спелое авокадо.
1 большой или 2 маленьких банана.
Показать полностью…
80 гр. натурального йогурта.
5 чайных ложек натурального какао.
Приготовление:
В блендере смешиваем авокадо с бананом до однородной консистенции,добавляем йогурт и какао,снова блендерим. Все! Выкладываем в креманки. У меня получилось на две персоны, если нужно больше пропорционально прибавьте продукты. Раскладыва more…
Ингредиенты:
1 спелое авокадо.
1 большой или 2 маленьких банана.
Показать полностью…
80 гр. натурального йогурта.
5 чайных ложек натурального какао.
Приготовление:
В блендере смешиваем авокадо с бананом до однородной консистенции,добавляем йогурт и какао,снова блендерим. Все! Выкладываем в креманки. У меня получилось на две персоны, если нужно больше пропорционально прибавьте продукты. Раскладыва more…
ivan Rahimbaev
subscribed to the group
28 January 2016 at 22:39
community-join.html
ivan Rahimbaev
added a song
22 January 2016 at 11:04
audio.html
Любовь, которой больше нет (дуэт с Авраамом Руссо)
Кристина Орбакайте
3:17
[ - ][ md5 ][ М ][X]Любовь, которой больше нет (дуэт с Авраамом Руссо)Кристина Орбакайтеuploaded: - id876086206
00:00
ivan Rahimbaev
installed a game
2 August 2013 at 16:25
app-install.html
Войны Престолов
Играть
От создателей Правил Войны и Кодекса Пирата - новая стратегическая игра в жанре темного фэнтези! Развивай Замок и укрепления, нанимай эльфов и драконов в свою армию, сражайся с конкурентами за престол империи! Стань новым повелителем - и останови Чёрную Орду орков!
1 560 069
ivan Rahimbaev
прокомментировал
30 October 2012 at 23:29
ваалайкум ассалом
ivan Rahimbaev
installed a game
5 June 2012 at 20:35
app-install.html
Балда – великолепная игра со словами! Кто из твоих друзей самый умный? Играй с друзьями в интеллектуальную игру Балда! Составляй слова, зарабатывай очки и продвигайся в рейтинге!
1 790 225
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Со спортом по жизни!
200 452
ВЕЛИКИЙ ХОРЕЗМ
2 635
Other people named ivan Rahimbaev in My World