Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Иванова

was last seen 11 September at 10:51

60 лет / Астрахань, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:30

Science

22 January 2016 at 10:45

community-post.html

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели
(«Health»)

Начинается новый год, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться.

План на 4 недели
Неделя 1
В течение 6 дней повторяйте следующие упражнения:
2 минуты: планка;
1 минута: отжимания;
1 минута: бедра и ягодицы;
1 минута: пресс;
1 минута: пресс + ягодицы;
1 минута: талия;
2 минуты: планка.
Между упражнениями отдыхайте по 10 секунд.

Неделя 2
Чередуйте эти комплексы в течение 6 дней.
Комплекс 1: more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:30

ВСЁ ПУЧКОМ :)

22 January 2016 at 11:23

community-post.html

Нравится405Нравится405 людям

Комментировать 15

15 comments

лилия лилия

для Виктор !: Не путайте любовь с бл...ом!!!!

26 January 2016 at 23:18

Нравится

рейдэр снайпер

маладец красава

18 February 2016 at 5:51

Нравится

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:28

Без кота и жизнь не та!

22 January 2016 at 12:55

community-post.html

Нравится541Нравится541 человеку

Комментировать 12

12 comments

Николай Касперович

Он ещё мал и робок,а хозяин,я верю.,его не обижает.

1 February 2016 at 3:48

Нравится

Надежда (Раиса) Хорошева (Верховых)

Накосячил.

9 November 2017 at 8:59

Нравится

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:28

Science

22 January 2016 at 14:15

community-post.html

Понятные и крайне полезные таблицы по временам

1Нравится1 человеку

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:25

ВСЁ ПУЧКОМ :)

22 January 2016 at 16:47

community-post.html

Чтоб папаня меньше пил -... кошку я ему купил... Приоткрыв с похмелья глаз - .... закодировался враз!!!!

Нравится394Нравится394 людям

Комментировать 28

28 comments

александр пасюгин

Я бы обделался если бы спросонья увидел

7 February 2016 at 22:41

Нравится

Алиса Станкина

для александр пасюгин: Еще бы с пьянки * Открываеш глаза аперед тобой чучело

26 February 2016 at 12:31

Нравится

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:22

Мир

22 January 2016 at 19:01

community-post.html

7 Невероятных Феноменов Природы

3:4594 5807 Невероятных Феноменов ПриродыSave to my page

Нравится3389Нравится3389 людям

Комментировать 60

60 comments

Елена Федорякина

жуть

11 February 2016 at 15:07

Нравится1

Рабига Кульчикова

:Понравилось

2 March 2016 at 15:18

Нравится

Ирина Иванова понравилось

21 December 2015 at 20:39

Мысли вслух - Улыбка сердцем

21 December 2015 at 19:11

community-post.html

... А мне б туда, где ёлка в вате...
Где едва за тридцать бате...
Мама шьёт сестрёнке платье...
Скоро Новый год...
Где намеренья не лживы
И пока ещё... все живы...
И чисты души порывы...
И она поёт...

Александр Маршал

Нравится376Нравится376 людям

Комментировать 9

9 comments

Людмила Тимохина

Спасибо, за сказку...

22 December 2015 at 22:04

Нравится2You and others like this1 человеку

Звездафшоке .

мне кажется, надо своим детям устроить такое детство, что б они его вспоминали так же как мы....

25 December 2015 at 22:49

Нравится1

Ирина Иванова понравилось

22 August 2015 at 19:00

В Кино

22 August 2015 at 17:00

community-post.html

Миссис Даутфайр (1993)
Жанр: комедия, драма

Неприятности сыплются на Дэниеля Хиларда, как из рога изобилия: он теряет работу, от него уходит жена и после развода ему позволено видеть детей всего раз в неделю!

Но Дэниель находит выход — переодевается в женское платье и становится Миссис Даутфайр — пожилой женщиной. Он нанимается к собственной жене в домработницы, и теперь может видеть своих детей каждый день. Последствия, естественно, будут самыми непредсказуемыми.

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 2

Ирина Иванова

Замечательный фильм,теплый,добрый.

22 August 2015 at 17:06

Нравится

mail boot

;)

25 August 2015 at 11:48

Нравится

Ирина Иванова понравилось

22 August 2015 at 18:38

Без кота и жизнь не та!

22 August 2015 at 16:35

community-post.html

Это я по утрам)

Нравится543Нравится543 людям

Комментировать 33

33 comments

Нелли Глебова

очень серьёзный!

6 September 2015 at 22:02

Нравится

Ирина Иванова понравилось

30 May 2015 at 0:59

Без кота и жизнь не та!

29 May 2015 at 20:10

community-post.html

Малыш

Нравится579Нравится579 людям

Комментировать 20

20 comments

Вика Варлакова

малыш няша

9 June 2015 at 17:17

Нравится

Ирина Иванова понравилось

30 May 2015 at 0:58

Цитаты писателей

29 May 2015 at 21:20

community-post.html

У вас есть паруса, а вы вцепились в якорь...

Конфуций

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 1

Инна Шегай

Боимся летать, а жаль...

30 May 2015 at 3:12

Нравится

Ирина Иванова понравилось

30 May 2015 at 0:57

Мысли вслух - Улыбка сердцем

29 May 2015 at 22:00

community-post.html

А завтра опять выходные )))

Нравится508Нравится508 людям

Комментировать 9

9 comments

Елена Медведева

Славный букетик!

15 July 2015 at 21:41

Нравится

saba arabidze

;)

30 August 2015 at 18:02

Нравится

Ирина Иванова понравилось

27 May 2015 at 17:52

Цитаты писателей

25 May 2015 at 22:20

community-post.html

Чем мудрее становится человек, тем меньше он находит поводов для обид.

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Ирина Иванова понравилось

27 May 2015 at 17:51

Без кота и жизнь не та!

25 May 2015 at 22:55

community-post.html

Я проснулся. Я, стало быть, жив!
А на улице дождь и слякоть.
По асфальту вода бежит,
Ну и мне очень хочется плакать.

Раньше в голос хотел кричать:
«Посмотрите!!! Я – вот!!! Я родился!!!
Не хотите меня забрать?
Я бы точно вам пригодился!»

А теперь я чуть-чуть повзрослел
И, по-моему, многое понял:
У людей очень много дел,
На меня же им просто пофиг.

Видно, в тёплых утробах квартир
У людей очень мало места -
Я нарушу их личный мир,
И с котёнком им будет тесно.

Видно, мало у них еды -
Мало так, что нельзя делиться...
Я сижу и смотрю на следы,
А так хочется видеть ЛИЦА!!!

Нравится959Нравится959 людям

Комментировать 50

50 comments

Ирина Иванова понравилось

27 May 2015 at 17:48

Мир

26 May 2015 at 10:00

community-post.html

Последние 5 лет американка Элора Харди занимается тем, что строит дома из бамбука в Индонезии. Она бросила успешную карьеру в индустрии моды и налаженную жизнь в Нью-Йорке, собрала команду энтузиастов и отправилась на Бали совершать революцию в строительстве жилища.

Идею постройки домов из бамбука Элора переняла у отца, который считал бамбук самым перспективным материалом для возведения жилых домов. «Когда шесть лет назад я увидела, как строят дом из бамбука, я подумала, что сама хотела бы жить в таком доме», — говорит архитектор....

162Нравится162 людям

88Нравится88 людям

242Нравится242 людям

116Нравится116 людям

79Нравится79 людям

149Нравится149 людям

210Нравится210 людям

View all

Нравится3825Нравится3825 людям

Комментировать 86

86 comments

Влад Мрочко

;)

25 August 2015 at 16:12

Нравится

Мария Шешина

Красота и Слава архитектору!!!

17 August 2016 at 15:11

Нравится1

Ирина Иванова понравилось

27 May 2015 at 17:48

Цитаты писателей

26 May 2015 at 10:20

community-post.html

Что плохого в том, что кто-то смеется без причины?
Зачем нужна причина, чтобы смеяться? Причина нужна, чтобы быть несчастным; чтобы быть счастливым, причина не нужна.

Ошо