Ирина Иванова

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:30

Science

22 January 2016 at 10:45

community-post.html

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели
(«Health»)

Начинается новый год, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться.

План на 4 недели
Неделя 1
В течение 6 дней повторяйте следующие упражнения:
2 минуты: планка;
1 минута: отжимания;
1 минута: бедра и ягодицы;
1 минута: пресс;
1 минута: пресс + ягодицы;
1 минута: талия;
2 минуты: планка.
Между упражнениями отдыхайте по 10 секунд.

Неделя 2
Чередуйте эти комплексы в течение 6 дней.
Комплекс 1: more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:30

ВСЁ ПУЧКОМ :)

22 January 2016 at 11:23

community-post.html

Нравится405Нравится405 людям

Комментировать 15

15 comments

лилия лилия

для Виктор !: Не путайте любовь с бл...ом!!!!

26 January 2016 at 23:18

Нравится

рейдэр снайпер

маладец красава

18 February 2016 at 5:51

Нравится

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:28

Без кота и жизнь не та!

22 January 2016 at 12:55

community-post.html

Нравится541Нравится541 человеку

Комментировать 12

12 comments

Николай Касперович

Он ещё мал и робок,а хозяин,я верю.,его не обижает.

1 February 2016 at 3:48

Нравится

Надежда (Раиса) Хорошева (Верховых)

Накосячил.

9 November 2017 at 8:59

Нравится

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:28

Science

22 January 2016 at 14:15

community-post.html

Понятные и крайне полезные таблицы по временам

1Нравится1 человеку

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:25

ВСЁ ПУЧКОМ :)

22 January 2016 at 16:47

community-post.html

Чтоб папаня меньше пил -... кошку я ему купил... Приоткрыв с похмелья глаз - .... закодировался враз!!!!

Нравится394Нравится394 людям

Комментировать 28

28 comments

александр пасюгин

Я бы обделался если бы спросонья увидел

7 February 2016 at 22:41

Нравится

Алиса Станкина

для александр пасюгин: Еще бы с пьянки * Открываеш глаза аперед тобой чучело

26 February 2016 at 12:31

Нравится

Ирина Иванова понравилось

23 January 2016 at 0:22

Мир

22 January 2016 at 19:01

community-post.html

7 Невероятных Феноменов Природы

3:4594 5807 Невероятных Феноменов ПриродыSave to my page

Нравится3389Нравится3389 людям

Комментировать 61

61 comments

Елена Федорякина

жуть

11 February 2016 at 15:07

Нравится1

Рабига Кульчикова

:Понравилось

2 March 2016 at 15:18

Нравится

Ирина Иванова понравилось

21 December 2015 at 20:39

Мысли вслух - Улыбка сердцем

21 December 2015 at 19:11

community-post.html

... А мне б туда, где ёлка в вате...
Где едва за тридцать бате...
Мама шьёт сестрёнке платье...
Скоро Новый год...
Где намеренья не лживы
И пока ещё... все живы...
И чисты души порывы...
И она поёт...

Александр Маршал

Нравится376Нравится376 людям

Комментировать 9

9 comments

Людмила Тимохина

Спасибо, за сказку...

22 December 2015 at 22:04

Нравится2You and others like this1 человеку

Звездафшоке .

мне кажется, надо своим детям устроить такое детство, что б они его вспоминали так же как мы....

25 December 2015 at 22:49

Нравится1

Ирина Иванова понравилось

22 August 2015 at 19:00

В Кино

22 August 2015 at 17:00

community-post.html

Миссис Даутфайр (1993)
Жанр: комедия, драма

Неприятности сыплются на Дэниеля Хиларда, как из рога изобилия: он теряет работу, от него уходит жена и после развода ему позволено видеть детей всего раз в неделю!

Но Дэниель находит выход — переодевается в женское платье и становится Миссис Даутфайр — пожилой женщиной. Он нанимается к собственной жене в домработницы, и теперь может видеть своих детей каждый день. Последствия, естественно, будут самыми непредсказуемыми.

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 2

Ирина Иванова

Замечательный фильм,теплый,добрый.

22 August 2015 at 17:06

Нравится

mail boot

;)

25 August 2015 at 11:48

Нравится

Ирина Иванова понравилось

22 August 2015 at 18:38

Без кота и жизнь не та!

22 August 2015 at 16:35

community-post.html

Это я по утрам)

Нравится543Нравится543 людям

Комментировать 33

33 comments

Нелли Глебова

очень серьёзный!

6 September 2015 at 22:02

Нравится

Ирина Иванова понравилось

30 May 2015 at 0:59

Без кота и жизнь не та!

29 May 2015 at 20:10

community-post.html

Малыш

Нравится579Нравится579 людям

Комментировать 20

20 comments

Вика Варлакова

малыш няша

9 June 2015 at 17:17

Нравится

Ирина Иванова понравилось

30 May 2015 at 0:58

Цитаты писателей

29 May 2015 at 21:20

community-post.html

У вас есть паруса, а вы вцепились в якорь...

Конфуций

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 1

Инна Шегай

Боимся летать, а жаль...

30 May 2015 at 3:12

Нравится

Ирина Иванова понравилось

30 May 2015 at 0:57

Мысли вслух - Улыбка сердцем

29 May 2015 at 22:00

community-post.html

А завтра опять выходные )))

Нравится508Нравится508 людям

Комментировать 9

9 comments

Елена Медведева

Славный букетик!

15 July 2015 at 21:41

Нравится

saba arabidze

;)

30 August 2015 at 18:02

Нравится

Ирина Иванова понравилось

27 May 2015 at 17:52

Цитаты писателей

25 May 2015 at 22:20

community-post.html

Чем мудрее становится человек, тем меньше он находит поводов для обид.

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Ирина Иванова понравилось

27 May 2015 at 17:51

Без кота и жизнь не та!

25 May 2015 at 22:55

community-post.html

Я проснулся. Я, стало быть, жив!
А на улице дождь и слякоть.
По асфальту вода бежит,
Ну и мне очень хочется плакать.

Раньше в голос хотел кричать:
«Посмотрите!!! Я – вот!!! Я родился!!!
Не хотите меня забрать?
Я бы точно вам пригодился!»

А теперь я чуть-чуть повзрослел
И, по-моему, многое понял:
У людей очень много дел,
На меня же им просто пофиг.

Видно, в тёплых утробах квартир
У людей очень мало места -
Я нарушу их личный мир,
И с котёнком им будет тесно.

Видно, мало у них еды -
Мало так, что нельзя делиться...
Я сижу и смотрю на следы,
А так хочется видеть ЛИЦА!!!

Нравится959Нравится959 людям

Комментировать 50

50 comments

Ирина Иванова понравилось

27 May 2015 at 17:48

Мир

26 May 2015 at 10:00

community-post.html

Последние 5 лет американка Элора Харди занимается тем, что строит дома из бамбука в Индонезии. Она бросила успешную карьеру в индустрии моды и налаженную жизнь в Нью-Йорке, собрала команду энтузиастов и отправилась на Бали совершать революцию в строительстве жилища.

Идею постройки домов из бамбука Элора переняла у отца, который считал бамбук самым перспективным материалом для возведения жилых домов. «Когда шесть лет назад я увидела, как строят дом из бамбука, я подумала, что сама хотела бы жить в таком доме», — говорит архитектор....

162Нравится162 людям

88Нравится88 людям

242Нравится242 людям

116Нравится116 людям

79Нравится79 людям

149Нравится149 людям

210Нравится210 людям

View all

Нравится3825Нравится3825 людям

Комментировать 86

86 comments

Влад Мрочко

;)

25 August 2015 at 16:12

Нравится

Мария Шешина

Красота и Слава архитектору!!!

17 August 2016 at 15:11

Нравится1

Ирина Иванова понравилось

27 May 2015 at 17:48

Цитаты писателей

26 May 2015 at 10:20

community-post.html

Что плохого в том, что кто-то смеется без причины?
Зачем нужна причина, чтобы смеяться? Причина нужна, чтобы быть несчастным; чтобы быть счастливым, причина не нужна.

Ошо