Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Игорь Плешаков
понравилось
27 May 2016 at 16:00
Игорь Плешаков
понравилось
26 April 2016 at 15:46
Игорь Плешаков
понравилось
13 March 2016 at 22:44
community-post.html
3 comments
Игорь Плешаков
installed a game
25 February 2016 at 9:11
app-install.html
Меч Ангелов
Играть
Хрупкий порядок воцарился в мире, который на протяжении сотен лет раздирала кровопролитная война между людьми, богами и темными силами. Прекрасные богини, некогда служившие защитницами людей от сил зла, ныне забыли о своем истинном предназначении и пребывают в вечном сне! Разбуди богинь, собери их вместе, объединись с другими бесстрашными героями и найди загадочный артефакт «Меч Богини»!
91 948
Игорь Плешаков
installed a game
27 December 2015 at 15:47
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 767 213
Игорь Плешаков
понравилось
12 December 2015 at 22:43
Игорь Плешаков
понравилось
10 December 2015 at 9:58
community-post.html
ТУРНИК. 7 СОВЕТОВ:
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы.
1. Хочу стать выше ростом!
Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.
2. Хочу иметь рельефный пресс!
more…
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы.
1. Хочу стать выше ростом!
Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.
2. Хочу иметь рельефный пресс!
more…
Игорь Плешаков
понравилось
10 December 2015 at 9:08
community-post.html
3 comments
Игорь Плешаков
понравилось
4 December 2015 at 18:16
community-post.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/2
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/1
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Игорь Плешаков
понравилось
2 December 2015 at 22:02
community-post.html
Пей там, где конь пьет. Конь плохой воды не будет пить никогда. Стели постель там, где кошка укладывается. Ешь фрукт, которого червяк коснулся. Смело бери грибы, на которые мошкара садится. Сади дерево там, где крот землю роет. Дом строй на том месте, где змея греется. Колодец копай там, где птицы гнездятся в жару. Ложись и вставай с курями — будешь иметь золотое зерно дня. Ешь больше зеленого — будешь иметь сильные ноги и выносливое сердце, как у зверя. Плавай чаще — будешь себя чувствовать на земле, как рыба в воде. Чаще смотри на небо, а не под ноги — и будут твои мысли ясные и легкие. Боль
more…
Игорь Плешаков
понравилось
27 November 2015 at 23:15
community-post.html
3 comments
У счастья нет размера, объема, срока годности. Счастья никогда не бывает мало или много. Но счастье есть. В нас, вокруг нас...
27 November 2015 at 23:27
Нравитсясчастье это суть человека. все зависит от восприятия ситуации
29 November 2015 at 1:06
Нравится
Игорь Плешаков
понравилось
21 November 2015 at 17:47
community-post.html
Игорь Плешаков
понравилось
21 November 2015 at 17:29
Игорь Плешаков
прокомментировал
24 October 2015 at 20:45
Тоже хочу такую!
4 comments
Игорь Плешаков
прокомментировал
24 October 2015 at 16:42
))))) понравилось! Смешное высказывание! ))))
9 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
