Ваше только то, что Вы отдали!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Игорь Вихорьков
понравилось
5 January 2017 at 19:14
community-post.html
Всего 20 минут в день, чтобы быть в форме!
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. more…
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. more…
68 comments
Игорь Вихорьков
понравилось
7 November 2016 at 5:58
Annie W.
added a photo
photo-add-collage.html
14 comments
Игорь Вихорьков
понравилось
7 July 2016 at 5:32
Игорь Вихорьков
прокомментировал
16 March 2016 at 17:58
Солнце моё сладкое!
Игорь Вихорьков
добавил 2 аудиозаписи
3 March 2016 at 11:03
audio.html
3:35
[ - ][ md5 ][ М ][X]Капа и Картель Братья на всегда Sotik.Ru - Java-игры, Музыка, XXX, Файлообменникuploaded: - id338285091
00:00
Игорь Вихорьков
понравилось
2 March 2016 at 14:13
Галина Матершова
wrote
status.html
Ах, радоваться есть у нас причина! Сегодня день рождения у сына! Ты ангел мой, и кровь моя и плоть, Пусть в жизни бережет тебя Господь. Пусть окружают верные друзья, И пусть опорою всегда будет семья. Тебе всего семь лет, но это много!:) Пусть будет ровною всегда твоя дорога, Ведь маме в жизни лучше нет награды, Когда у сына всё идет как надо!!!
Игорь Вихорьков
понравилось
26 February 2016 at 19:21
7 comments
я её видел когда роботал на мосфильмовской
красавица плохо она пылица в гараже
красавица плохо она пылица в гараже
3 September 2020 at 17:09
Нравится2
Игорь Вихорьков
installed a game
19 December 2015 at 18:15
app-install.html
Балда – Игра со словами!
Играть
Балда – великолепная игра со словами! Кто из твоих друзей самый умный? Играй с друзьями в интеллектуальную игру Балда! Составляй слова, зарабатывай очки и продвигайся в рейтинге!
1 791 061
Игорь Вихорьков
понравилось
13 December 2015 at 18:19
community-post.html
Кошка привела котят к своему другу
1:4998 051Кошка привела котят к своему другуSave to my page
264 comments
вот лишний раз доказывает что наши животные умней нас и дружней а люди хуже собак нас нельзя называть разумными мы ебанутые во всех смыслах просто по другому не скажешь
1 May 2016 at 14:32
Нравится3
Игорь Вихорьков
понравилось
11 December 2015 at 6:56
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Дмитрий
Барбашов
������ �����������
от
Владислав
Женгуров
����������� ����������
от
Лейсан
Нуриева
Other people named Игорь Вихорьков in My World
