Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:57
Людмила Коваленко(фокина)
5 March 2018 at 22:48
Нравится
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:56
4 comments
У вас повышенное давление? Я смогла справиться с гипертонией! Хочу всем рассказать как это можно сделать! Вот что было для меня спасением --->>>
5 March 2018 at 21:33
Нравится
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:56
7 comments
Вот именно так и голосуй,или проиграешь, а ТЫ,ШАРИК ,УХОДИ,- нас даже гораздно больше!
6 March 2018 at 16:54
Нравится
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:56
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:56
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:56
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:56
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:55
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:55
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:55
8 comments
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:55
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:55
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:55
3 comments
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:55
20 comments
для : Разрешите вас поздравить с покупкой. Пусть вас долго не покидает радостное счастье.
25 February 2018 at 12:24
Нравится
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:54
6 comments
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:54
community-post.html
КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ?
Для того, что бы увеличить количество подтягиваний, нужно просто подтягиваться! И подтягиваться как можно чаще! Например, через день.
Т.е. ПН, СР, ПТ вы делаете следующее:
1. Подтягивания средне широким хватом за голову 10 подходов по 3 раза.
2. Подтягивание к груди широким прямым хватом 10 подходов по 3 раза.
3. Подтягивание к подбородку средним прямым хватом 10 подходов по 3 раза.
Это метод «накатки», когда формируются определенные нервно-мышечные связи. Т.е. ваш мозг и мышцы учатся выполнять упражнение более эффективно. more…
Для того, что бы увеличить количество подтягиваний, нужно просто подтягиваться! И подтягиваться как можно чаще! Например, через день.
Т.е. ПН, СР, ПТ вы делаете следующее:
1. Подтягивания средне широким хватом за голову 10 подходов по 3 раза.
2. Подтягивание к груди широким прямым хватом 10 подходов по 3 раза.
3. Подтягивание к подбородку средним прямым хватом 10 подходов по 3 раза.
Это метод «накатки», когда формируются определенные нервно-мышечные связи. Т.е. ваш мозг и мышцы учатся выполнять упражнение более эффективно. more…
Метода описанная Павлом Цацулиным,называется " смазка нервной системы"
25 February 2018 at 0:11
Нравится
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:54
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:54
игорь дум
понравилось
5 March 2018 at 18:53
12 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.