Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Николай Ильичев
понравилось
25 September 2022 at 22:21
Николай Ильичев
added a video
video-add.html
5:15
10
Хор им.Пятницкого - На Мамаевом кургане тишина
Save to my page
Николай Ильичев
понравилось
19 March 2016 at 15:46
community-post.html
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. more…
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. more…
6 comments
Главное - все движения выполнять плавно (растягиваясь в шее) .Делаю давно и ежедневно.Очень помогает.
20 March 2016 at 5:43
Нравится
Николай Ильичев
added a video
video-add.html
4:10
Борис Штоколов - "Ямщик, не гони лошадей"
Save to my page
audio-playlist.html
Рекомендую видео(патриотическое): The Art of War (Sabaton)- группа Сабатон (Power metal heavy metal metal swedish) поет о героизме русских солдат("Sabaton-Panzerkampf"), а также- Sabaton - Stalingrad... more
15 November 2015 at 23:59
Нравитсяпрослушала конечно хорошо я же в России прожила
16 February 2016 at 8:48
Нравится
Николай Ильичев
added a song
28 December 2015 at 10:50
audio.html
audio-playlist.html
2:21
00:00
3:39
00:00
2:51
[ - ][ md5 ][ М ][X]Журавлиная ПесняТаня Семёнова, Группа 'Юность' БДХ п/у В.Поповаuploaded: - id264601373
00:00
3:33
00:00
6 comments
Спасибо большое за любимые песни,за воспоминания из детства,юности,молодости.
13 March 2017 at 12:59
Нравитсяaudio-playlist.html
Николай Ильичев
понравилось
28 October 2015 at 20:07
Николай Ильичев
понравилось
27 October 2015 at 13:35
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
