'Мы познаем человека не по тому, что он знает, а по тому, чему он радуется.' - Анри Бергсон
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
илья усенко
понравилось
20 December 2015 at 10:56
3 comments
Владимир Мещанинов
ну и зачем задницу оторвал от лавки?
20 December 2015 at 13:59
НравитсяSergey Sergeev
Был свидетелем в своё время,любитель выпить пожал 110,природа.Соглашусь с Данилой,200 вот это да,Да и не каждый если без химии и без моста 150 то осилит!
20 December 2015 at 15:17
Нравится
илья усенко
понравилось
20 December 2015 at 10:56
community-post.html
6 comments
илья усенко
понравилось
17 December 2015 at 9:52
community-post.html
Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Я тут было уже обрадовался и надул грудь.
Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста, more…
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Я тут было уже обрадовался и надул грудь.
Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста, more…
А еще перед началом дают стакан водки и к спаррингу ты уже готов упасть сам.
17 December 2015 at 11:01
Нравитсяхочу поглядеть на такого супер человека пусть попробуют нефтебазу в -50 8 часов подряд в мокрой бойовке тушить и не простыть
17 December 2015 at 18:23
Нравится1
илья усенко
понравилось
11 June 2015 at 7:12
илья усенко
понравилось
9 June 2015 at 5:34
community-post.html
Всё в твоих руках.Не ной. Делай.Совершай. А Всевышний поможет
9 June 2015 at 13:46
Нравится
илья усенко
понравилось
25 May 2015 at 6:35
илья усенко
subscribed to the group
30 April 2015 at 20:11
community-join.html
илья усенко
subscribed to the group
22 April 2015 at 18:50
community-join.html
илья усенко
subscribed to 2 groups
8 April 2015 at 8:52
community-join.html
илья усенко
понравилось
4 April 2015 at 17:53
community-post.html
54 comments
илья усенко
subscribed to the group
1 April 2015 at 18:35
community-join.html
илья усенко
понравилось
30 March 2015 at 17:01
community-post.html
0:54159Панде подарили мячик))Save to my page
илья усенко
понравилось
30 March 2015 at 16:59
community-post.html
5 comments
илья усенко
subscribed to the group
27 March 2015 at 18:00
community-join.html
илья усенко
понравилось
19 March 2015 at 17:51
community-post.html
9 comments
для
: Михаил, не смотря на возраст, вы, видимо,"живчик" (или кокетка), если вам везде заигрывания мерещатся! ) Или это способ ухода от вопроса?)22 March 2015 at 22:22
Нравится
илья усенко
понравилось
19 March 2015 at 17:51
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Книга рекордов Гиннеса!
126 014
Без кота и жизнь не та ツ
156 500
Other people named илья усенко in My World