Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ибнугаджар Аюбов
installed a game
23 December 2014 at 0:31
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 776 135
Ибнугаджар Аюбов
понравилось
9 June 2014 at 10:08
62 comments
ТоХа О_о
ковраблюд
21 July 2014 at 20:39
Нравитсямарина якимова
Тюнинг ! ))
7 June 2015 at 18:12
Нравится
Ибнугаджар Аюбов
subscribed to 2 groups
7 May 2014 at 16:38
community-join.html
Ибнугаджар Аюбов
subscribed to the group
2 May 2014 at 16:25
community-join.html
Ибнугаджар Аюбов
понравилось
2 May 2014 at 13:59
community-post.html
Регулярно выполняйте эти упражнения на растяжку.
Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз....
Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз....
Ибнугаджар Аюбов
понравилось
1 May 2014 at 1:51
community-post.html
Коленный сустав
Коленный сустав является не только самым большим суставом человеческой организма, но и самым сложным, как ввиду анатомического строения, так и механического. Во время сгиба этого сустава, постепенно доходят вращательные движения, приведения и отведения, а также прямолинейные движения голени, всё это означает, что механика этот сустава не похожа на действие других.
Колено подвергается статическим нагрузкам в различных позициях всей массы тела, а также значительно более тяжёлым, повторяющимся динамическим нагрузкам. Это приводит к тому, что коленный сустав чувствителен к повреж...
Коленный сустав является не только самым большим суставом человеческой организма, но и самым сложным, как ввиду анатомического строения, так и механического. Во время сгиба этого сустава, постепенно доходят вращательные движения, приведения и отведения, а также прямолинейные движения голени, всё это означает, что механика этот сустава не похожа на действие других.
Колено подвергается статическим нагрузкам в различных позициях всей массы тела, а также значительно более тяжёлым, повторяющимся динамическим нагрузкам. Это приводит к тому, что коленный сустав чувствителен к повреж...
7 comments
У меня болел коленный сустав почти 12 год. Я думал пройдет.К врачу ходил рентген, МРТ сделали 3 раза в разных клиниках в горде Баку. Все диагнози были едиными-лотеральном мениске разрыв(грижа).У нас... more
3 May 2014 at 13:31
Нравится
Ибнугаджар Аюбов
subscribed to 5 groups
29 April 2014 at 1:13
community-join.html
Ибнугаджар Аюбов
понравилось
26 April 2014 at 15:30
Ибнугаджар Аюбов
добавил 2 аудиозаписи
26 April 2014 at 12:43
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.